نصائح وإرشادات من بلدية دبي خلال الأجواء الماطرة

الشهر الخامس للحامل خطوة بخطوة.. نصائح ومحظورات

يعتبر الشهر الخامس من الحمل من أكثر المراحل استقراراً وراحة للأم، حيث تبدأ البطن في الظهور ويقل الغثيان تدريجياً.

ينصح الأطباء الحامل في هذا الشهر بتناول وجبات غذائية متوازنة غنية بالحديد والكالسيوم، وشرب كميات كافية من الماء.
كما يجب ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي أو اليوغا للحامل، والابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية.

ومن المحظورات رفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة.

يُفضل أيضاً إجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على صحة الجنين ونموه الطبيعي.

الاهتمام بالتغذية والراحة في هذه المرحلة يسهم بشكل كبير في مرور الحمل بأمان وسلام.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

رئيس بلدية غزة: حجم الدمار كبير.. ونحتاج 100 ألف وحدة سكن مؤقت

قال الدكتور يحيى السراج، رئيس بلدية غزة، إن حجم الدمار الذي تكشّف مع عودة الغزّاوين إلى مناطقهم داخل القطاع؛ كان مذهلًا وغير متوقع، ولا توجد كلمات يمكن أن تصف ما حدث، خاصة لما تعرضت له مدينة غزة خلال الشهرين الأخيرين.بسمة وهبة: قمة شرم الشيخ للسلام تجمع قادة العالم لإنهاء الحرب في غزةالشيخ خالد الجندي عن أهل غزة: المؤمن المتمسك بعقيدته لا يُقهروأوضح، خلال مداخلة عبر تطبيق زووم في برنامج الصورة الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة النهار: العامان الماضيان شهدا دمارًا كبيرًا وهائلًا، لكن الشهرين الأخيرين كانا الأهم والأكثر...

صدى البلدقبل ۵ ساعة

حالة الطقس غدا .. سحب منخفضة تغطي مناطق بالبلاد ورذاذ يلطف الأجواء

تشهد حالة الطقس غدا، الاثنين، طقسا خريفيا مائلا للبرودة في الصباح الباكر، مائل للحرارة نهارا على أغلب الأنحاء، حار على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، معتدل الحرارة في أول الليل، مائل للبرودة في آخره.حالة الطقس غدا يوم الاثنين قالت هيئة الأرصاد الجوية، إن الطقس غدا يشهد استمرار نشاط الشبورة المائية من الرابعة فجرا حتى الثامنة صباحا على بعض الطرق المؤدية من وإلى مناطق من شمال البلاد حتى القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، ومدن القناة ووسط سيناء.سعر الذهب في مصر بمستهل التعاملات المسائية اليوم45 جنيها| أسعار الذهب في مصر.. وهذه قيمة عيار 21تظهر بعض...

المسلةقبل ۵ ساعة

أمين بغداد يعلن استحداث مركز بلدي جديد ضمن قاطع بلدية الشعلة

12 أكتوبر، 2025 بغداد/المسلة: اعلن أمين بغداد عمار موسى كاظم، اليوم اﻷحد، عن استحداث مركز بلدي جديد في منطقة الدوانم ضمن قاطع بلدية الشعلة. وقالت الأمانة في بيان ، إن “أمين بغداد عمار موسى كاظم أجرى زيارة ميدانية إلى دائرة بلدية الشعلة للاطلاع على واقع الخدمات”. وأضافت، أن “الزيارة تضمنت جولة في محطات المجاري لمتابعة جاهزيتها استعداداً لموسم الأمطار، إلى جانب اجتماع مع الكادر المتقدم في البلدية لمناقشة الملاحظات والخروج بعدد من التوصيات لتطوير العمل وتحسين الخدمات، الى جانب متابعة إنجاز معاملات المواطنين من خلال تواجد أمين بغداد...

یمانیونقبل ۱۰ ساعة

تحذير لسكان صنعاء والمحافظات مما سيحدث بعد ساعات

صنعاء|يمانيون توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة ومتفرقة على أجزاء من عدة محافظات، وأجواء باردة نسبياً في مرتفعات خمس محافظات خلال الـ 24 ساعة المقبلة. ووفق النشرة الجوية الصادرة عن المركز، من المتوقع هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة على أجزاء من محافظات الضالع، تعز، إب، ريمة، الحديدة، المحويت وغرب محافظتي ذمار وصنعاء، والساحل الغربي وسهل تهامة. ويُحتمل هطول أمطار متفرقة يصحبها الرعد أحياناً على أجزاء من محافظات صعدة، عمران، البيضاء ومرتفعات لحج وأبين وعلى أجزاء من السواحل الجنوبية والمناطق الداخلية المحاذية لها. ويُتوقع أيضاً أن...

سوالیفقبل ۱۱ ساعة

هل تعود الأجواء الحارة فيما تبقى من أكتوبر ؟

#سواليف تشهد المملكة الأردنية في الفترة الأخيرة #أجواء_خريفية_معتدلة خلال ساعات النهار، وباردة نسبياً في ساعات الليل، مع #درجات_حرارة أقل من معدلاتها الموسمية المعتادة لهذه الفترة من العام. هل تعود الأجواء الحارة إلى المملكة؟ بحسب تطبيق طقس العرب، من المتوقع أن يستمر #الطقس_الخريفي المعتدل إلى اللطيف في مختلف مناطق المملكة خلال الأسبوع الحالي، دون وجود مؤشرات على ارتفاعات كبيرة في درجات الحرارة. وتبقى السمة العامة لفترات الليل والصباح الباكر هي البرودة النسبية، ما يجعل ارتداء ملابس دافئة أمرًا مستحسنًا، خاصة فوق المرتفعات الجبلية العالية ومناطق السهول الشرقية. وأشار...

الثورة نتقبل ۱۲ ساعة

حالة الطقس : هطول أمطار رعدية وأجواء باردة نسبياً

الثورة نت/محافظات توقع المركز الوطني للأرصاد والإنذار المبكر هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة ومتفرقة على أجزاء من عدة محافظات، وأجواء باردة نسبياً في مرتفعات خمس محافظات خلال الـ 24 ساعة المقبلة. ووفق النشرة الجوية الصادرة عن المركز، من المتوقع هطول أمطار رعدية متفاوتة الشدة على أجزاء من محافظات الضالع، تعز، إب، ريمة، الحديدة، المحويت وغرب محافظتي ذمار وصنعاء، والساحل الغربي وسهل تهامة. ويُحتمل هطول أمطار متفرقة يصحبها الرعد أحياناً على أجزاء من محافظات صعدة، عمران، البيضاء ومرتفعات لحج وأبين وعلى أجزاء من السواحل الجنوبية والمناطق الداخلية المحاذية لها. ويُتوقع أيضاً...

سوالیفقبل ۱۲ ساعة

محكمة تُلزم بلدية بتعويض مواطن بـ3500 دينار بعد عقر كلب ضال لطفلته

#سواليف قضت #محكمة في #عجلون بإلزام البلدية بدفع تعويضا ماليا لمواطن تعرضت طفلته لنهش من #الكلاب_الضالة .وفي هذا السياق قال المحامي النظامي والشرعي أمجد القضاه إن أحد المواطنين راجعه وأخبره بتعرض طفلته لنهش كلب ضال في محافظة عجلون، ما أدى إلى إسعافها ومنحها العلاجات اللازمة.وأوضح القضاة خلال استضافته عبر اثير “عين إف إم” أنه تقدم بدعوى لدى محكمة صلح عجلون لتكون المرة الأولى التي تقدم بها #شكوى من هذا النوع بمحافظة عجلون.وبين أن محامي البلدية حاول إدخال وزارة الزراعة بالقضية إلا أن المحكمة رفضت طلبه ما دعاه إلى...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

الشهر الخامس للحامل خطوة بخطوة.. نصائح ومحظورات

يعتبر الشهر الخامس من الحمل من أكثر المراحل استقراراً وراحة للأم، حيث تبدأ البطن في الظهور ويقل الغثيان تدريجياً.ينصح الأطباء الحامل في هذا الشهر بتناول وجبات غذائية متوازنة غنية بالحديد والكالسيوم، وشرب كميات كافية من الماء.كما يجب ممارسة نشاط بدني خفيف مثل المشي أو اليوغا للحامل، والابتعاد عن الأطعمة المالحة والمقلية.ومن المحظورات رفع الأشياء الثقيلة أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة.يُفضل أيضاً إجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على صحة الجنين ونموه الطبيعي.الاهتمام بالتغذية والراحة في هذه المرحلة يسهم بشكل كبير في مرور الحمل بأمان وسلام. طباعة شارك الحمل الحامل حمل...

لبنان ٢٤قبل ۱۴ ساعة

جديد طقس لبنان.. هكذا ستكون الأجواء خلال الأيام المُقبلة

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني أن يكون الطقس غدا، صافيا الى قليل الغيوم، مع ضباب على المرتفعات في الفترة الصباحية وارتفاع بسيط بدرجات الحرارة على الجبال وفي الداخل كما تنخفض نسبة الرطوبة خلال النهار وتبقى الرياح ناشطة. وجاء في النشرة الآتي: - الحال العامة: طقس خريفي متقلب يسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط مع درجات حرارة ضمن معدلاتها الموسمية واحتمال تساقط أمطار متفرقة، يستمر حتى صباح يوم غدِ الاثنين حيث يعود الى الاستقرار. ملاحظة: معدل درجات...

الأسبوعقبل ۱۴ ساعة

من المدرجات إلى التدريب.. توروب يعيش أول يوم له في مصر مع جماهير الفراعنة

كشف الإعلامي أحمد شوبير عبر إذاعة «أون سبورت إف إم» عن تفاصيل جديدة تخص المدير الفني الجديد للنادي الأهلي ييس توروب، مشيرًا إلى أن المدرب الدنماركي بدأ بالفعل في الاندماج مع الأجواء المصرية. وقال شوبير: أسرة توروب وصلت بنته وزوجته وبالمناسبة هو طلب يكون موجود النهارده في الاستاد.كابتن وليد صلاح الدين نسّق حضوره علشان يشوف الأجواء بنفسه، ويتعرف على فرحة الجماهير المصرية، وكمان يشوف لاعبيه. وأضاف: هيكون معاه كابتن وليد وعادل مصطفى، ودي لفتة جميلة جدًا، بس كابتن وليد هياخده بدري شوية عشان الاحتفالية، وهم مجهزين له مكان مميز في...

نصائح وإرشادات من بلدية دبي خلال الأجواء الماطرة

الشهر الخامس للحامل خطوة بخطوة.. نصائح ومحظورات

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار