2025-10-15@05:37:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1055
«فوائد فی»:
نواب البرلمان عن فوائد قمة شرم الشيخ للسلام:تسهم في زيادة تدفقات النقد الأجنبي وتنشيط قطاع السياحةتعيد مصر إلى صدارة المشهد العالمي كوجهة آمنة وجاذبة للسياحة الدوليةمؤشرًا إيجابيًا للمستثمرين والأسواق العالميةأكد عدد من أعضاء مجلس النواب، أهمية استضافة مصر لقمة شرم الشيخ الدولية للسلام بحضور كبار قادة العالم، وعلى رأسهم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، تمثل نقطة تحول اقتصادية مهمة، مؤكدين أنها ستُسهم في زيادة تدفقات النقد الأجنبي، وتنشيط قطاع السياحة، وتعزيز الثقة في الجنيه المصري على المدى المتوسط، مؤكدة أن مثل هذه الأحداث الكبرى تسهم في دعم الاحتياطي النقدي وتحسين ميزان المدفوعات.أكدت النائبة مرفت الكسان، عضو لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، أن استضافة مصر لقمة شرم الشيخ الدولية للسلام بحضور كبار قادة العالم، وعلى رأسهم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، تمثل نقطة...
أكد النائب علي الدسوقي، عضو لجنة الشؤون الاقتصادية بمجلس النواب، أن وقف إطلاق النار في غزة لم يعد مطلبًا إنسانيًا فقط، بل ضرورة اقتصادية عاجلة لإنقاذ المنطقة بأسرها من تداعيات الحرب، مشيرًا إلى أن استمرار النزاع يهدد استقرار أسواق الطاقة، ويزيد من كلفة التأمين والنقل، ويؤثر سلبًا على سلاسل الإمداد الحيوية في الإقليم. يعزز فرص التنمية وجذب الاستثمارات الأجنبيةوقال "الدسوقي" في تصريح خاص لـ صدي البلد ، إن الاقتصاد المصري ليس بعيدًا عن هذه التحديات، خصوصًا في ظل موقع مصر الجغرافي المحوري، لافتًا إلى أن استقرار غزة والمنطقة يعزز فرص التنمية وجذب الاستثمارات الأجنبية، ويُعيد التوازن للأسواق.وأضاف أن زيارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب لمصر للمشاركة في قمة شرم الشيخ، تمثل رسالة ثقة دولية قوية في استقرار الدولة المصرية، ومؤشرًا إيجابيًا للمستثمرين...
صراحة نيوز- لم تعد وظيفة “وضع الطيران” مقتصرة على استخدامه أثناء الرحلات الجوية، إذ باتت له فوائد متعددة تتجاوز تعطيل الاتصالات مؤقتاً.فبحسب خبراء التقنية، يساعد تفعيله بين الحين والآخر على تحسين أداء الهاتف وتسريع الشحن، وحل مشكلات ضعف الإشارة، بل وحتى تعزيز الخصوصية واستعادة التركيز الذهني. ويُعد “وضع الطيران” وسيلة ذكية لصيانة الهاتف يومياً، في ظل الضغط المستمر الناتج عن الإشعارات والتطبيقات والاتصالات المتواصلة. أبرز فوائده: شحن أسرع: يوقف البحث عن الشبكات والاتصالات، ما يقلل استهلاك الطاقة ويُسرّع الشحن. تحسين الإشارة: تفعيله لثوانٍ ثم إلغاؤه يجبر الهاتف على الاتصال بأقرب برج خلوي. تعزيز الأمان: يمنع الاتصال التلقائي بشبكات واي فاي عامة أو غير آمنة. راحة رقمية: يوقف الإشعارات مؤقتاً ويساعد على التركيز وتقليل التشتت. ويمكن تفعيل “وضع الطيران” بسهولة من لوحة...
تحتوى الجوافة على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان كفيتامين "سى و أ"، وتحتوى على مادة "الليكوبين" التى تحد من إصابة الشخص بالسرطان. كما تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يحافظ على صحة العظام والأسنان، ويحد من تعرضهم للكسر، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف، ولذلك تناولها يحد من الإصابة بالإمساك.لذا نقدم لك فى السطور القادمة فوائد الجوافة و اهميتها لصحة الجسم وفقا لموقع هيلثى لاين.فوائد الجوافة..1. غنية بفيتامين C: الجوافة تحتوي على كمية عالية من فيتامين C، مما يعزز المناعة.2. مضادة للأكسدة: تساعد في حماية الخلايا من الأكسدة وتقليل خطر الأمراض المزمنة.3. دعم صحة الجهاز الهضمي: الجوافة غنية بالألياف التي تساعد في تحسين الهضم.4. خفض الكوليسترول: الألياف وفيتامين C في الجوافة يمكن أن تساعد في تحسين...
وتُستخدم بذورها بطرق متعددة سواء بالغلي كالشاي أو كحلبة خضراء في الطعام، لما تحتويه من عناصر غذائية غنية مثل فيتامينات B وA وC، ومعادن الحديد، الكالسيوم، الزنك، المغنيسيوم، إضافة إلى الأحماض الأمينية والألياف المفيدة. أبرز فوائد الحلبة الصحية الوقاية من السرطان: تحتوي على مركب ديوسجينين الذي يساعد في الوقاية من سرطان القولون وحماية الغشاء المخاطي له. تنظيم سكر الدم: تساهم ألياف galactomannan في إبطاء امتصاص السكر، مما يساعد مرضى السكري. تحسين الهضم: تخفف من الإمساك والإسهال وعسر الهضم بفضل غناها بالألياف. دعم صحة الكلى: يستخدمها الطب الصيني لعلاج أمراض الكلى. تهدئة الحلق والسعال: تعمل كمهدئ طبيعي بفضل الصمغ الموجود فيها. تعزيز صحة القلب: تقلل من مستويات الكوليسترول الضار وتقي من الجلطات والنوبات القلبية. فوائد الحلبة للنساء تساعد في تخفيف الهبات...
انتشرت في السنوات الأخيرة عادة شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون فور الاستيقاظ، باعتبارها وسيلة فعالة لتنقية الجسم وتعزيز المناعة، لكن ما لا تعرفه الكثير من النساء هو أنّ لهذه العادة فوائد صحية حقيقية وأخرى تحتاج إلى الحذر. بحسب أطباء التغذية، يساعد الليمون على تنشيط الكبد وتحفيز عملية الهضم وإزالة السموم، كما يمد الجسم بجرعة عالية من فيتامين "سي" الذي يعزّز إنتاج الكولاجين ويحافظ على نضارة البشرة. كما يساهم في ترطيب الجسم بعد ساعات النوم الطويلة ويمنح إحساساً بالنشاط والانتعاش في الصباح.لكن الخبراء يحذرون من تناوله بتركيز عالٍ أو على معدة فارغة بشكل يومي، لأنه قد يؤدي إلى تهيج جدار المعدة أو تآكل مينا الأسنان. وينصح الأطباء بعصر نصف ليمونة فقط على كوب ماء دافئ معتدل الحرارة، مع المضمضة بالماء بعد...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتأسما إبراهيم تخطف الأنظار بالفستان الأبيض.. شاهدتعيد ثقتك بنفسك .. طرق طبيعية وطبية آمنة لوقف تساقط الشعرأضرار وضع الخيار في «لانش بوكس» طفلك.. خبراء يكشفون بدائل صحية أفضلالإفطار سر التفوق الدراسي.. خبيرة تغذية تكشف مكونات الوجبة المثالية للأطفالبيفيد وبيضر .. اعرف فوائد الكركم والآثار الجانبية الضارةمراهق يصاب بسكتة دماغية بسبب استخدام الهاتف لساعات طويلة.. تحذير طبياحترس.. هذه العشبة تسبب أضرارا كارثيةقبل دخول المدارس.. 7 خطوات ذكية لإعادة الأطفال إلى النوم المبكرماذا يحدث للجسم عند تناول الزنجبيل كل يوم طباعة شارك المرأة...
يعد الفشار من الوجبات الخفيفة ولكنها ليست مجرد تسالي أمام التلفاز؟ بل هو كنز صحي يساهم في الحفاظ على التوازن النفسي والعضوي للإنسان.تشير الدراسات إلى أن تناول الفشار يساعد المخ على إفراز مادة السيروتونين، وهي الناقل العصبي المسؤول عن الإحساس بالسعادة والبهجة، دون أي آثار جانبية مثل ارتفاع ضغط الدم أو زيادة دقات القلب، وهو ما يجعله يتفوق على القهوة في تنشيط المخ وزيادة اليقظة.كما يحتوي الفشار على مجموعة فيتامين ب المركب المهمة لصحة الجهاز العصبي، إضافة إلى البروتينات والأحماض الأمينية التي تدعم تجدد خلايا الجسم، وخاصة خلايا المخ. ولا يقتصر الأمر على ذلك، فالفشار غني أيضًا بفيتامينات أ و ك الضرورية لصحة وسلامة الإنسان.إذن، المرة القادمة التي تفكر فيها بتناول وجبة خفيفة، اجعل الفشار خيارك الأول، فهو يجمع بين...
فوائد المشي حافي القدمين أوصى اختصاصي جراحة العظام والقدم الألماني توماس شنايدر بالمشي حافي القدمين من حين إلى آخر، وذلك لفوائده الجمّة لصحة القدمين.وأوضح شنايدر أن المشي حافي القدمين المشي يسمح لباطن القدمين بتجربة محفزات مختلفة كالعشب والرمل والحصى والطين، مما يحفز النهايات العصبية في باطن القدمين.تحسين الوعي الجسديوتنتقل هذه المحفزات عبر النهايات العصبية في باطن القدمين إلى الدماغ، مما يساهم في تحسين الوعي الجسدي، وغالبا ما يؤدي ذلك إلى وضعية أكثر استقامة.واقرأ أيضًا:لا تتجاهلها .. أسباب آلام الركبة عند الصعود والمشيالمشي ساعة واحدة أسبوعيًا يقلل مخاطر الوفاة وأزمات القلبتغيير بسيط في طريقة المشي يخفف ألم الركبة ويؤخر الجراحة لسنواتويساعد المشي حافي القدمين أيضا على تدريب عضلات القدم، وتقلل عضلات القدم المُدرَبة من خطر الإصابة بمهماز العقب، وهو عبارة عن...
تعد الفولية من أشهر أنواع الحلوى التى يتم تقديمها في احتفالات المولد النبوي وأقدمها وتعتمد في صناعتها بشكل أساسي على الفول مما يمنحها فوائد صحية عديدة عند تناولها باعتدال. يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من المعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تجعله يمنح الجسم عدد كبير من الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء فى موقع “prodiadigital ” نكشف لكم أهم فوائد الفولية والفول السوداني. مضاد للالتهاباتيُعد الالتهاب مؤشرًا مبكرًا لتطور بعض الأمراض المزمنة وقد يساعد حمض الفوليك الموجود في الفول السوداني على منع عملية الالتهاب وهذا التأثير المضاد للالتهابات مفيد للصحة. التحكم في نسبة السكر للفول السوداني أيضًا القدرة على المساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواه الغني بالدهون ومن المعروف أن محتواه من الدهون غير المشبعة يمنع مقاومة الأنسولين ويُنظم سكر الدم.مفيد...
سلطت دراسات علمية الضوء على الفوائد الصحية للقهوة، وذلك في اتجاه مغاير للدرسات التي تحذر من أضرارها بسبب كمية الكافيين الموجودة فيها، وما تسببه من إدمان، قد يؤثر على النوم. ووفقا لموقع "ستايلست"، فإن معظم الدراسات تعتمد على القهوة السوداء، وليس على أي مركب محدد من حبوب البن، مؤكدا أن الإضافات مثل شراب الكراميل المملح، قد يلغي بعض الآثار الجانبية للقهوة نفسها، وبالتالي فإنّ كوب القهوة اليومي مهم لمجموعة من الأسباب. القهوة تطيل العمر يرتبط شرب كوبين على الأقل من القهوة يوميا بانخفاض خطر الوفاة بجميع أسبابها بنسبة تتراوح بين 10% و15%. وقد وجدت دراسة واسعة النطاق أن العلاقة بين استهلاك القهوة وانخفاض خطر الوفاة ليست خطية. ولوحظ أدنى خطر عند تناول 3.5 أكواب يوميًا، ولكن لم يُلاحظ...
لعقود من الزمن، احتلت الفواكه والخضراوات قمة النظام الغذائي الصحي، وهيمنت على نقاشات الأكل المُغذي، من الخضراوات الورقية الغنية بالألياف، إلى التوت الغني بمضادات الأكسدة. وحظيت الأطعمة النباتية باهتمام واسع، باعتبارها الأكثر ارتباطا بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وفقا للتقييم الصادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة.لكن تطور علم التغذية، كشف عن منافس مفاجئ هو سمك فرخ المحيط "أوشن بيرش" (Ocean Perch)، الذي أحدث ضجة باحتلاله مكانة متقدمة ضمن أكثر الأطعمة صحة في العالم، رغم أنه ليس مشهورا مثل سمك السلمون أو التونة.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2تناول محار نيء يتسبب في وفاة شخصين بعد إصابتهما ببكتيريا قاتلةlist 2 of 2الخبراء يحسمون الجدل: لا ضرر من غلي الماء أكثر من مرةend of listفوفقا...
يعد العنب من أشهى الفواكه الصيفية ويوجد منه انواع عديدة تختلف في اللون والحجم والشكل والمذاق وحتى البذور .وبالرغم من وجود اختلافات عديدة بين انواع العنب إلا أن جميعها تشترك في بعض الفوائد الصحية.ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب بجميع أنواعه.الوقاية من السرطانيحتوي العنب على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية، من الكاروتينات إلى البوليفينولات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان والحفاظ على صحة القلب و يساعد الريسفيراترول على إصلاح الحمض النووي (DNA) الذي تتلفه الجذور الحرة.دعم المناعةيحتوي العنب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز المناعي وتطور الأنسجة الضامة وشفاء الجروح.الجلد يساعد الريسفيراترول، المعروف باسم "عكس كل شيء"، على منع علامات الشيخوخة وأمراض الجلد الأخرى.غني بمضادات...
الفلفل الأسود ليس مجرد بهار يعطي نكهة للطعام، بل له فوائد صحية عديدة عند إضافته للأكل، ومنها:تحفيز الهضم: يساعد على إفراز العصارات الهضمية والإنزيمات، مما يسهل هضم الطعام ويقلل من الانتفاخ.زيادة امتصاص العناصر الغذائية: مادة البيبيرين الموجودة فيه ترفع من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات مثل B و C والمعادن مثل السيلينيوم.مضاد أكسدة طبيعي: يحمي خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يساهم في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة.مضاد للبكتيريا: له خصائص تساعد على مكافحة الميكروبات الضارة في الطعام والجهاز الهضمي.تحفيز الدورة الدموية: يساهم في تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدم.تعزيز التمثيل الغذائي: يساعد على زيادة معدل الحرق، وبالتالي قد يساهم في التحكم بالوزن.التخفيف من الاحتقان: استنشاق بخار الفلفل الأسود أو تناوله في الطعام يساعد على فتح الممرات...
بذور السمسم، هذه الحبوب الصغيرة ذات اللون الذهبي، تخبئ في داخلها كنوزًا من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية جمة للجسم. إليك بعض أهم فوائد السمسم وفقا لموقع هيلثى.فوائد السمسم الصحية..1-فوائد السمسم للقلب والأوعية الدموية: خفض الكوليسترول: يحتوي السمسم على دهون صحية تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب. تنظيم ضغط الدم: يساعد المغنيسيوم الموجود في السمسم على تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. حماية الشرايين: الألياف الموجودة في السمسم تساعد على منع تراكم الدهون في الشرايين وحمايتها من التصلب.2-فوائد السمسم للعظام: تقوية العظام: السمسم غني بالكالسيوم، وهو عنصر أساسي لصحة العظام والأسنان، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام. زيادة كثافة العظام: يساعد المغنيسيوم في تعزيز امتصاص الكالسيوم وبالتالي زيادة كثافة العظام.3-فوائد السمسم للهضم: تحسين الهضم: الألياف...
يعتبر خل الثوم من أهم أنواع الخل المفيدة للصحة حيث أنه يساعد على علاج والتخلص من معظم الأمراض فهو يساعد على تخفيض الوزن الزائد و يسرع من حرق الجسم للدهون.فوائد خل الثوم و طريقة تحضيره فى المنزل..واضاف خبير التغذية خالد يوسف عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، ان خل الثوم يعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ويعمل على تخفيض نسبة السكر والكولستيرول في الدم كما أنه مهم جدا لأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن تناوله بانتظام يساعد على الحماية من الإصابة بالسرطان ويعالج التهابات المفاصل كما أنه مفيد في حالات الاضطرابات العصبية ، و يستخدم ( مخففا )بوضعه على فروة الرأس للقضاء على القشره و الفطريات و تسريع إنبات الشعر .المقادير :10 فصوص من الثوم تقشر و...
تعمل وزارة المالية حاليًا على إعداد مشاريع قوانين تهدف إلى الحد من اقتصاد "الكاش"، من خلال تنظيم سوق الصيرفة للدولار في مقابل الليرة اللبنانية. الهدف من هذه الخطوة هو تمكين المواطنين من تسديد مستحقاتهم المالية، مثل الضرائب ورسوم التسجيل، مباشرةً عبر البطاقات المصرفية. وفق الآلية المقترحة، سيدفع المواطنون بالدولار الأميركي باستخدام بطاقاتهم، حيث تُحوَّل المبالغ مباشرة إلى مصرف لبنان قبل أن تُصرف بالليرة اللبنانية، دون الحاجة إلى المرور بشركات الصيرفة. كما سيتم اعتماد نظام الدفع الإلكتروني عبر ماكينات الدفع في وزارة المالية، الدوائر العقارية، مراكز النافعة، وفي مختلف المحافظات اللبنانية. فما هي أهمية نظام الدفع الالكتروني وما التحديات التي قد تواجه تنفيذه؟ الدفع الإلكتروني: تعزيز الشفافية وتسريع الإجراءات وحماية المواطنين اعتبر المستشار في شؤون...
في بعض الأحيان يعتقد المديرين أن التكييف في أماكن العمل أمر ثانوي لا أهمية له فهو مجرد ترفيه ولا يؤثر على الإنتاجية ولكن الحقيقة عكس ذلك.ووفقا لما جاء في موقع reventongroup فوائد التكييف في مكان العمل.الراحة الحراريةقد تُسبب درجات الحرارة المرتفعة إرهاقًا للجسم وتؤثر سلبًا على الصحة والأداء في المكتب أو مكان العمل بشكل عام. تُوفر مكيفات الهواء جوًا باردًا لطيفًا حتى في أشد الأيام حرارة، مما يمنع ارتفاع درجة الحرارة والشعور بعدم الراحة لان درجة الحرارة المناسبة تجعل الاعضاء الداخلية تعمل بكفاءة. زيادة الإنتاجيةتُظهر الدراسات العلمية أن درجة الحرارة الداخلية المناسبة تؤثر إيجابًا على كفاءة العمل والتركيز و يساعد تكييف الهواء على الحفاظ على ظروف مثالية، مما يؤدي إلى زيادة الإنتاجية وفعالية المهام. في أماكن العمل التي تؤثر فيها درجة الحرارة على...
يعد جل الصبار من أرخص المواد الطبيعية التى تساعد في علاج مشاكل البشرة خاصة المرتبطة بفصل الصيف.فيما يلي بعض فوائد جل الصبار الطبيعي للعناية بالبشرة وذلك وفقا لما جاء في موقع:منع حبوب الشباب والالتهاب الصبار مُكوّن لطيف للغاية، وله خصائص طبيعية مضادة للميكروبات استخدامه مع أدوية حب الشباب التقليدية لتقليل ومنع النوبات الخفيفة إلى المتوسطة، يُعدّ خيارًا رائعًا لمن يعانون من حساسية الجلد. يرطب الجسم بأكملهتكمن فائدة استخدام الصبار في غناه بالماء، ما يجعله مكونًا رائعًا في منتجات العناية بالبشرة الجافة والمُصابة بالحكة. فهو يُحافظ على ترطيب البشرة ونعومتها.يعالج حروق الشمس عند اسمرار البشرة والتهابها سواء بسبب حروق الشمس أو بسبب الطبخ أو حتى استخدام أداة تصفيف الشعر فإن أول ما عليك فعله هو وضع شيء بارد وتحديدا جل الصبار لانه لايرطب البشرة فقط...
الثوم ليس مجرد مكون أساسي في المطبخ، بل يعد كنزًا طبيعيًا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. وأشارت دراسات علمية إلى أن الثوم يمكن أن يلعب دورًا مساعدًا في الوقاية من التهاب المسالك البولية وعلاجه بجانب العلاج الطبي.أبرز فوائد الثوم للمسالك البولية:1. مضاد طبيعي للبكتيريا: يحتوي على مادة الأليسين التي تساعد في القضاء على البكتيريا المسببة للالتهابات.2. تعزيز المناعة: يقوي جهاز المناعة، مما يقلل فرص تكرار الإصابة.3. تقليل الالتهاب: يساهم في تهدئة تهيج جدار المثانة والمسالك البولية.4. تحفيز إدرار البول: يساعد الجسم على التخلص من السموم والميكروبات بشكل أسرع.طريقة تناوله: يمكن تناول الثوم النيء صباحًا مع كوب ماء، أو إضافته للأطعمة، أو تناوله كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب، خاصة لمن يعانون من مشاكل المعدة أو ضغط الدم. المصدر healthy طباعة شارك...
تعد عشبة الروز ماري من أكثر المواد الطبيعية التى تساعد في تحسين مذاق الطعام وجعله ذو نكهة مميزة ولكنها في نفس الوقت تمتلك فوائد صحية خارقة.وفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم فوائد إضافة الروز ماري للأكل. يحسن الحموضةيمكن تناول شاي الروز ماري بعد الغداء أو العشاء مباشرةً، إذ يُساعد على الهضم بتقليل الحموضة والغازات الزائدة كما يُساعد على تقليل انتفاخ البطن وفقدان الشهية.علاج الالتهابات البكتيريةبسبب خصائصه الطبية، يحتوي الروزماري على خصائص مضادة للبكتيريا، وهو فعال بشكل خاص في علاج البكتيريا مثل الإشريكية القولونية والسالمونيلا التيفية والسالمونيلا المعوية والشيجيلا سوني (وهي بكتيريا مرتبطة عادة بالتهابات المسالك البولية والقيء والإسهال).على الرغم من أن شاي إكليل الجبل يعد وسيلة رائعة للتعافي السريع من العدوى، إلا أنه لا ينبغي أن يحل محل...
السباحة في سن الثلاثين تبدأ المرأة في مرحلة من التوازن بين النضج والأنوثة الحيوية والاستقرار لكنها أيضًا قد تواجه ضغوط الحياة اليومية وتغيرات جسمانية طبيعية سواء بسبب العمل أو الحياة الأسرية أو التغيرات الهرمونية.فوائد السباحة في سن الثلاثين أوضح الدكتور وسام الدين خبير العلاج الطبيعي، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، عن أهمية السباحة كرياضة متكاملة تقدم فوائد صحية ونفسية لا تقدّر بثمن.اللياقة البدنية دون إجهادالسباحة من أكثر التمارين أمانًا على الجسم لأنها لا تسبب ضغطًا على المفاصل أو العظام وهذا يجعلها مناسبة تمامًا للمرأة في الثلاثين حيث تمنحها القوة والمرونة واللياقة دون تعريضها للإصابات الشائعة في التمارين الأخرى كما تعمل السباحة على تنشيط جميع عضلات الجسم من الذراعين إلى الساقين ومن الظهر إلى البطن مما يمنح الجسم مظهرًا مشدودًا...
في الوقت الذي يبحث فيه كثيرون عن حلول طبيعية لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض، يبرز الكمُّون كأحد التوابل الذهبية التي تحمل في طياتها كنزاً من الفوائد الصحية. فوائد صحية لإستخدام الكمونوهذا المكوّن الشائع في المطابخ العربية والعالمية، لا يضيف فقط نكهة مميزة للأطعمة، بل يمد الجسم بعناصر غذائية ومركّبات فعّالة تدعم صحة القلب والكبد والجهاز الهضمي، بحسب ما أكدته تقارير طبية ودراسات حديثة.دراسة صادمة.. نظامك الغذائي قد يقودك إلى الاكتئاب والرجال الأكثر تضررًاهتاكلها يعني هتاكلها.. أطعمة يمكن تناولها بأمان حتى بعد انتهاء صلاحيتهاوقالت أخصائية التغذية “نيكول هوبسيجر”، أن هناك العديد من الفوائد الصحية المذهلة لتوابل الكمون بحسب خبراء التغذية، ووفقا لما جاء في موقع Cleveland Clinic، وهي :ـ مضاد قوي للأكسدة:يحتوي الكمُّون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم...
قال استشاري الطب الباطني وأمراض الدم للكبار الدكتور تركي عبدالعزيز الشعيبي، إن مستحضر بيروكيند يستخدم في علاج البالغين المصابين بمرض الثلاسيميا من نوع ألفا أو بيتا، سواء المرضى المعتمدين على نقل الدم أو غير المعتمدين عليه.وأضاف خلال مداخلة هاتفية عبر "العربية fm"، أن تسجيل مستحضر بيروكيند في هيئة الغذاء والدواء السعودية استند إلى مجمل الأدلة، بعد تقييم فعاليته وسلامته وجودته واستيفائه المعايير المطلوبة.وأكد استشاري الطب الباطني وأمراض الدم للكبار على أن العلاج هو مساعد والغرض منه تقليل من الحاجة إلى نقل الدم المتكرر، وليس الغرض منه التخلص من المرض حتى الوقت الراهن، مشيرا إلى أن هذا النوع من المرض الوراثي يحدث منذ الولادة، ويحتاج المريض به إلى نقل دم متكرر، كل نحو أربع أسابيع، حيث أن النخاع العظمي "مصنع الدم"...
يحتفل العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي للبطيخ الأحمر،لذا نقدم لك فى هذا التقرير فوائد البطيخ الصحية وفقا لموقع ديلى ميرور. للبطيخ الأحمر العديد من الفوائد الصحية والغذائية، وهذه أهمها:1- الحماية من الجفافتبين أن تناول البطيخ الأحمر يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، والحماية من الجفاف، وخفض درجة حرارة الجسم، وضغط الدم، إذ أن ما يقارب 92% من حبة البطيخ الأحمر هو عبارة عن ماء.كل هذا يجعل من البطيخ الأحمر رفيقًا مثاليًا في فصل الصيف، ويساعد على تخليص الجسم من السموم عبر العرق في أيام الصيف الحارة.2- الوقاية من الربوتشير الدراسات إلى أن فرص الإصابة بالربو تنخفض لدى الأشخاص الذين يتناولون البطيخ الأحمر بانتظام. ويعود السبب في ذلك لمحتوى البطيخ العالي من فيتامين ج والذي يفيد في حالات...
يحتفي العالم اليوم في الـ 3 من أغسطس باليوم العالمي البطيخ الأحمر، يُعدّ البطيخ عنصرًا أساسيًا في العديد من النزهات والتجمعات الصيفية في جميع أنحاء البلاد، وبينما يتفق معظم الناس على أن طعم البطيخ لذيذ، إلا أن الغالبية يجهلون الفوائد الصحية العديدة التي تحتويها هذه الفاكهة.ودّعي السوس للأبد.. طرق فعالة وآمنة لحماية البقوليات من التلف في الصيفطريقة عمل مهلبية باللبن والمانجو بأسهل الخطواتفوائد تناول البطيخ- يوفر جرعة كبيرة من الليكوبينالليكوبين مركب طبيعي موجود في البطيخ وغيره من الفواكه والخضراوات، وله خصائص مضادة للأكسدة، هذه المادة هي ما يُعطي البطيخ لونه الأحمر؛ ولكن إلى جانب لونه، يُعدّ الليكوبين مفيدًا أيضًا، ثبت أنه يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب واضطرابات العين المرتبطة بالعمر- يساهم في تحسين عملية الهضميحتوي البطيخ على نسبة...
في ظل ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الاهتمام بالمشروبات الطبيعية، سلطت الضوء على مشروب بسيط لكنه غني بالفوائد، وهو منقوع بذور الشيا بالليمون، الذي اعتبره الخبراء مشروبًا متكاملًا للصحة والجمال.فوائد منقوع بذور الشيا بالليمونويساعد مشروب منقوع بذور الشيا بالليمون على دعم العديد من وظائف الجسم الحيوية، ويعزز الصحة العامة عند تناوله بانتظام.مفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروطأطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجينوهناك العديد من فوائده منقوع بذور الشيا بالليمون الصحية، وفقا لما نشر في Healthline وMedical News Today، وتشمل ما يلي :ـ يساعد على فقدان الوزن:بذور الشيا تنتفخ في المعدة، مما يمنح إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.الليمون يساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون.ـ يحسّن الهضم ويمنع الإمساك:غني بالألياف القابلة للذوبان التي...
مع اشتداد حرارة الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروب ينعش الجسم ويمنحه الطاقة، وليس هناك أفضل من عصير الليمون بالنعناع المثلج.مش هتشتري شيبسي تاني.. طريقة تحضير «برينجلز» في المنزل بطعم خطيرمفاجأة في فنجانك .. القهوة قد تساعد مرضى السكري على التعافي بشروطولا يجمع عصير الليمون بالنعناع فقط بين المذاق اللذيذ والانتعاش، بل يقدم أيضًا فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا مثاليًا يوميًا.طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجطريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجالمكونات:4 حبات ليمون مقشرة ومنزوعة البذور1 لتر من الماء الباردحفنة من أوراق النعناع الطازجمكعبات ثلجسكر أو عسل حسب الرغبةطريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع المثلجالتحضير:ـ اخلطي الليمون، النعناع، السكر أو العسل، الماء، والثلج في الخلاط.ـ بعد المزج الجيد، صفي العصير للتخلص من الشوائب.ـ اختياري: يمكن إضافة الصودا لمزيد من الانتعاش.ـ للتقديم: زيّني...
كشفت دراسة حديثة، أن تناول القهوة باعتدال قد يحمل فوائد غير متوقعة لمرضى السكري من النوع الثاني، لكن بشروط دقيقة لتجنب أي آثار عكسية.فوائد تناول القهوة لمرضى السكريوهناك العديد من فوائد تناول القهوة لمرضى السكري، ولكن يجب تناولها بالحد المسموح، وفقا لما نشر في موقع American Diabetes Association، ومن أبرزها ما يلي:أحلى حلا للصيف بالتفاح والقرفة .. إليك طريقة عمل وصفتين مختلفتينأطعمة خارقة تعيد شباب البشرة.. 10مصادر طبيعية تعزز إنتاج الكولاجينـ تحسين حساسية الجسم للإنسولين:أظهرت دراسات نشرتها Mayo Clinic وHarvard Health أن تناول القهوة السوداء بانتظام قد يعزز استجابة الجسم لهرمون الإنسولين، مما يساعد على التحكم في مستوى السكر بالدم.فوائد تناول القهوة لمرضى السكريـ تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري:تناول من 2 إلى 3 أكواب يوميًا بدون سكر قد...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة عن فوائد جديدة لبذور الشيا، مشيرة إلى أنها قد تلعب دورًا في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يعزز مكانتها كأحد المكونات المفيدة لصحة القلب. وفي تعليقها على نتائج الدراسة، قالت الدكتورة ستيفاني جونسون، الأستاذة المساعدة في علوم التغذية السريرية والوقائية بجامعة روتجرز: “بذور الشيا تُعد من الأغذية الغنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، كما تحتوي على مركبات فينولية تساهم في دعم صحة الجسم بعدة طرق”. وعلى الرغم من أن نتائج الدراسات السابقة حول فوائد الشيا لم تكن دائمًا متطابقة، بسبب تباين الفئات المشاركة وكميات الاستخدام، فإن هناك إجماعًا علميًا متزايدًا على أن بذور الشيا قد تؤثر إيجابًا على صحة القلب، بفضل عدة عوامل منها: احتواؤها العالي على الألياف، التي تساهم في تقليل امتصاص...
تُعد الكزبرة من الأعشاب التي تثير الانقسام بين الناس، فالبعض يعشق نكهتها المنعشة، بينما يجدها آخرون ذات طعم يشبه الصابون، والسبب في ذلك "عامل وراثي". ويعود هذا الاختلاف في الذوق إلى عوامل جينية حيث يعتقد علميا أن البعض يحملون جينا يجعل مذاقها غير مستساغ لهم. والكزبرة من أقدم الأعشاب المعروفة؛ فقد استُخدمت منذ أكثر من 8000 عام، ووجدت في مقبرة الملك الفرعوني توت عنخ آمون. كما اعتقد الصينيون القدماء أنها تمنح "الخلود"، وفقا لجامعة ويسكونسن. وعلى الرغم من هذا الاختلاف على مذاقها إلا أن للكزبرة فوائد مهمة للغاية: مضادة للالتهابات تساعد الكزبرة في تقليل الالتهابات التي تُسهم في أمراض المناعة الذاتية، والأعصاب، والجهاز الهضمي، والقلب، وحتى أنواع معينة من السرطان. غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة الكزبرة تحتوي على مركبات تعمل...
أشارت تقارير طبية أجنبية، إلى أن تناول الجرجير يوميًا، يمكن أن يعود بفوائد صحية مذهلة على الجسم، نظرًا لغناه بالفيتامينات والمعادن والمركبات الطبيعية المقاومة للأمراض.فوائد تناول الجرجير يوميًاويمكن لتناول حفنة يوميًا من الجرجير قد أن تكون خطوة بسيطة ولكنها فعالة نحو تحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض العصر، وفقا لما نشر في موقع “Medical news today”، وفيما يلي أبرز فوائد تناول الجرجير يوميا:كيف تؤثر التغيرات الهرمونية على خطر سرطان الثدي؟.. دراسة توضحأفضل الأطعمة لزيادة الوزن والتخلص من النحافةـ يقوي العظام:لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين K والكالسيوم والمغنيسيوم، مما يدعم كثافة العظام ويقلل من خطر الهشاشة.ـ يحمي من السرطان:يحتوي على مركبات الغلوكوسينولات، التي تتحول في الجسم إلى مواد تحارب نمو الخلايا السرطانية خاصة في القولون والثدي.ـ يعزز صحة القلب:بفضل احتوائه...
فيتامين D أحد فيتامين الشمس، هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وله دور مهم في صحة العظام، المناعة، العضلات، والبشرة والشعر.اقرأ ايضاًفوائد فيتامين سي للعروس قبل الزفاف بثلاث أشهرفوائد فيتامين د للشعرتحفيز نمو الشعريساهم في تنشيط بصيلات الشعر غير النشطةيساعد في نمو شعر جديد، خاصة في حالات تساقط الشعر المرتبطة بنقص الفيتامين.يقي من تساقط الشعر.تقوية الشعر من الجذور، مما يقلل من التكسر والتقصف.تخفيف مشاكل فروة الرأس مثل الحكة والقشرة.فوائد فيتامين د للبشرةعلاج الصدفية لتقليل الالتهاب وتكاثر الخلايا.يعالج الإكزيما وحب الشبابتنظيم الجهاز المناعي، مما يقلل من التهيج والاحمرار في الجلد الناتج عن الالتهاب المزمن.يعزز التئام الجروح وتجديد خلايا الجلد، ما يساعد على سرعة شفاء الجروح أو التهيجات الجلدية.يحسن الحاجز الواقي للبشرة ويحافظ على رطوبة الجلد وتقوي الطبقة الخارجية الواقية، مما يقلل...
#سواليف أظهرت دراسة علمية حديثة #الفوائد التي يقدمها #حليب_الماعز في مكافحة #ضمور_العضلات المرتبط بتقدم السن. ووفقا لما نشرته مجلة Food Science & Nutrition، أجرى الباحثون تجربة على فئران مصابة بالساركوبينيا – وهي حالة فقدان الكتلة والقوة العضلية المرتبطة بالتقدم في العمر. وخلال التجربة، قُدمت للفئران أربعة أنواع من حليب الماعز لمدة ثمانية أسابيع: حليب ماعز كامل الدسمحليب ماعز خالي من الدسمحليب ماعز مدعّم بفيتامين D والكالسيومبالإضافة إلى حليب بقري كمجموعة مقارنة. مقالات ذات صلة طبيب يحذر من الإفراط في غسل اليدين 2025/07/25 بعد مرور ثمانية أسابيع، أظهرت الفئران التي تناولت حليب الماعز تحسنا أكبر في حالة عضلاتها مقارنة بتلك التي حصلت على الحليب البقري. وساهمت جميع أنواع حليب الماعز في زيادة كتلة الأنسجة العضلية، إضافة إلى تنشيط مسار...
الصبر أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى فصيلة الصباريات، مما يكسو من الخارج أشواك صغيرة وناعمة، بينما يوجد بداخله لب عسلي يحتوي على بذور طرية صغيرة يمكن مضغها، ولهذه الفاكهة فوائد عظيمة لا يمكن تصورها سنتعرف عليها في هذا المقال:اقرأ ايضاًفوائد تناول فاكهة الصبرالسعرات الحرارية في فاكهة الصبرينصح بتناول كميات محددة من فاكهة الصبر، حيث أن الحبة الواحدة من الصبار بوزن 103 غرامات وتحتوي على 42 سعرة حرارية فقط.فوائد الصبر للبشرةيعالج مشاكل البشرة الجافة.يقلل الصبر من الانتفاخات الموجودة تحت العين.يمنع ظهور الشعر الزائد.يزيل المكياج وآثاره بفاعلية.يساعد على تجديد خلايا الجلد التالفة.يريد طراوة الجلد.يزيل خلايا الجلد الميتة.يعالج لسعات الحشرات والالتهابات الجلدية.يعالج الطفح الجلدي والحساسية.يخفف حروق الشمس، ويوفر حماية جيدة للبشرة من أشعة الشمس.يخفي البقع الداكنة والتجاعيد الرقيقة الموجودة على البشرة.فوائد الصبر...
دعا أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، الآباء والأمهات بتشجيع أبنائهم، وخصوصًا الذين يعانون من زيادة الوزن، على رياضة المشي، وضبط النظام الغذائي الصحي، وأن يكونوا قدوة لهم في مشاركتهم المشي حتى يكون هناك التزام واقي وبشكل يومي، وخصوصا أن أمانات المدن انشأت العديد من المماشي.فوائد رياضة المشي وقال إن هناك فوائد عديدة لرياضة المشي بدرجاتها المختلفة، إذ تعتبر من أخف وأبسط وأفضل أنواع النشاط البدني، ولها فوائد صحية وجسدية ونفسية عديدة، منها تحسين صحة القلب، حرق السعرات الحرارية والمساعدة في تنظيم الوزن، وتقوية العضلات والعظام وخاصة عضلات الساقين وأسفل الظهر، وتحسين كثافة العظام، تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وخفض مستويات السكر في الدم. 175 البروفيسور...
دعا أستاذ واستشاري غدد الصماء وسكري الأطفال بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز بجدة البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا، الآباء والأمهات بتشجيع أبنائهم، وخصوصًا الذين يعانون من زيادة الوزن، على رياضة المشي، وضبط النظام الغذائي الصحي، وأن يكونوا قدوة لهم في مشاركتهم المشي حتى يكون هناك التزام واقي وبشكل يومي، وخصوصا أن أمانات المدن انشأت العديد من المماشي.فوائد رياضة المشيوقال إن هناك فوائد عديدة لرياضة المشي بدرجاتها المختلفة، إذ تعتبر من أخف وأبسط وأفضل أنواع النشاط البدني، ولها فوائد صحية وجسدية ونفسية عديدة، منها تحسين صحة القلب، حرق السعرات الحرارية والمساعدة في تنظيم الوزن، وتقوية العضلات والعظام وخاصة عضلات الساقين وأسفل الظهر، وتحسين كثافة العظام، تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وخفض مستويات السكر في الدم.البروفيسور عبدالمعين عيد الأغا...
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، لا شيء يضاهي تناول فاكهة منعشة ومليئة بالفوائد الصحية مثل “الخوخ”.فوائد تناول الخوخ في فصل الصيفوهناك فوائده متعددة لتناول الخوخ في فصل الصيف، التي تجعل منه خيارًا مثاليًا على مائدة الصيف، وفقا لما نشر في موقع Healthline وMedical News Today، وتشمل ما يلي :نصائح فعالة للسيدات.. طريقة علمية للتخلص من دهون الأرداف والفخذينحين يتحول الصمت إلى نداء استغاثة.. ما الأسباب النفسية وراء البلوك العاطفي؟ـ يرطّب الجسم بفعالية:يحتوي الخوخ على نسبة مياه تزيد عن 85%، ما يجعله مثاليًا لتعويض السوائل المفقودة بسبب حرارة الجو.ـ كنز من مضادات الأكسدة:يحارب الخوخ الالتهابات المزمنة بفضل احتوائه على مركبات قوية مثل البيتا كاروتين وحمض الكلوروجينيك.فوائد تناول الخوخ في فصل الصيفـ يعزز نضارة البشرة:غناه بفيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين،...
كشفت دراسة حديثة أجراها المعهد الألماني للتغذية البشرية في بوتسدام-ريبروك، عن مخاطر تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وركز البحث، الذي شمل 92 توأما بالغا ومراجعة لدراسات سابقة، على تأثير توقيت الوجبات على دورات النوم والاستيقاظ والصحة العامة. وأظهرت النتائج أن الأكل المتأخر، خاصة بما يتعارض مع الساعة البيولوجية للجسم، يرتبط بشكل أساسي بانخفاض حساسية الإنسولين، هذا يعني أن الجسم يصبح أقل كفاءة في تنظيم مستويات السكر في الدم، ما يؤثر سلبا على استقلاب الجلوكوز. تأثيرات سلبية على المدى الطويل يضعف استقلاب الغلوكوز، والذي يُعرف بحالة ما قبل السكري، عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسمنة والسكري من النوع الثاني، عندما تبقى مستويات الجلوكوز في الدم مرتفعة باستمرار، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية،...
"الفطور أهم وجبة في اليوم" ويجب أن يكون وجبة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، تُهيئك ليوم صحي، بل وحياة صحية أيضًا، والكيوي هو نجم النظام الغذائي رغم تجاهل الكثير تناوله.فوائد الكيوي على الفطارإذًا، لماذا يجب أن يكون الكيوي وجبة فطور أساسية؟ كشف الدكتور بهوميش تياجي، استشاري الطب العام وطبيب في شارداكير، مدينة الصحة، نويدا، وشاركنا الفوائد الصحية التي تجعل هذه الفاكهة لا غنى عنها في وجبة فطوركم وفقا لموقع only my heaLTHطريقة عمل باتيه بالجبنة والزعتر.. وصفة ذهبية للفطار والعشاءطبيب يفجر مفاجأة عن تناول المخبوزات بالفطار1- تقوية المناعة ضد الأمراضالكيوي غني بفيتامين ج، وعادةً ما تحتوي الحصة الواحدة منه على كمية أكبر من الحمضيات، هذا الفيتامين المضاد للأكسدة ضروري لتقوية جهاز المناعة، ومقاومة نزلات البرد والإنفلونزا، والحفاظ على نشاطك. تناول...
في اكتشاف علمي مثير، توصل باحثون إلى أن تناول حليب الإبل قد يكون الحل الأمثل في مواجهة مرض تنفسي شائع يصيب مئات الملايين حول العالم. ويسلط هذا البحث الذي أجراه معهد غولداسبيكوف للميكانيكا والهندسة بكازاخستان الضوء على إمكانات هذا المنتج الطبيعي في تقليل فرط استجابة الشعب الهوائية والالتهابات الرئوية المرتبطة بالربو التحسسي، بشكل ملحوظ. وأجريت الدراسة على 30 فأرا تتراوح أعمارهم بين 8 و10 أسابيع. وكشفت النتائج أن تناول حليب الإبل يؤدي إلى تراجع ملحوظ في أعراض الربو التحسسي لدى الفئران المعرضة لعث الغبار المنزلي - أحد أكثر مسببات الحساسية شيوعا. ولم يقتصر التأثير على تخفيف الالتهابات فحسب، بل امتد ليشمل تحسنا كبيرا في استجابة الشعب الهوائية، وهي المشكلة الأساسية التي يعاني منها مرضى الربو. وما يجعل هذه النتائج...
ما يعود على المسلم من صلاة قيام الليل؟ صلاة قيام الليل سنة نبوية عظيمة ويجب أن يغتنم فضلها كل مسلم ولو بركعتين في جوف الليل، وقد بين النبي صلوات ربي وسلامه عليه بعض فوائد قيام الليل في حديث أبي أمامة الباهلي حيث قال: (عليكمْ بقيامِ الليلِ؛ فإنَّه دأبُ الصالحينَ قبلكمْ، و قربةٌ إلى اللهِ تعالى، ومنهاةٌ عنِ الإثمِ، و تكفيرٌ للسيئاتِ، و مطردةٌ للداءِ عنِ الجسدِ)، وفي السطور التالية نتعرف على ما يعود على المسلم من صلاة قيام الليل وفوائدها في حياته.ما يعود على المسلم من صلاة قيام الليل؟ويمكن تحديد 8 فوائد في الدنيا والآخرة تعود على المسلم من صلاة الليل والمداومة عليها وهي :قيام الليل من القربات التي يتقرب بها العبد إلى ربه، وقد جاءت آيات كثيرة لتبين هذا...
يعد الخس أحد أهم وأفضل الخضروات التي يمكن الاعتماد عليها خلال أيام الصيف، وذلك وفقا لتقرير نشر في أحد المواقع التي تهتم بالصحة العامة. وينصح الموقع المعني بالصحة العامة والغذاء بضرورة إدخال الخس في أغلب وجبات اليوم، من خلال طبق السلطة أو تناوله على حالته، وذلك يرجع لفوائده المضاعفة خلال أيام الصيف. فوائد الخس في الصيف -الحفاظ على الجسم ضد الجفاف وضعف الترطيب وأعراضه الخطيرة على الجسم، مثل الرعشة واضطراب التركيز، واضطراب التوازن، لذلك يحافظ الخس على الجسم ويحميه من الضعف العام. -زيادة ترطيب الجسم وبالتالي يحمي من الإعياء في الصيف. -تقوية الجسم نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية وبالتالي يشعر الإنسان بالامتلاء فترة جيدة. -حماية الجسم من تشقق الجلد المعروف لاحتوائه على الفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تعزز ترطيب البشرة ومنع...
فوائد البرقوق الأصفر.. يعد البرقوق الأصفر من الفواكه الصيفية، نظراً لاحتوائها على الكثير من المعادن والفيتامينات، حيث يقلل من فرص الإصابة بالأمراض ويزيد من مناعة الجسم. وفي هذا الصدد، توفر «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص فوائد البرقوق الأصفر، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية: ما هي فوائد البرقوق الأصفر؟ تتعدد فوائد ومزايا البرقوق الأصفر ومن أبرز فوائده 7 هى: 1- يحتوى على سعرات حرارية منخفضة، فتناوله يساعد على التخلص من الوزن الزائد، لأنه يعد بمثابة وجبة خفيفة. 2- يحتوى على نسبة عالية من الألياف مما يتسبب فى الشعور بالشبع لفترات طويلة. 3- يحد من الإصابة بالإمساك وذلك يرجع إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف. 4- تناوله يحد من ظهور...
يعد العسل من أكثر المنتجات الطبيعية تعرضا للغش عالميا، نظرا لقيمته الغذائية العالية وسعره المرتفع والإقبال المتزايد على شرائه. في الأسواق، وخاصة في المناطق التي تفتقر للرقابة، تنتشر أنواع مغشوشة تُباع تحت مسمى "عسل طبيعي" رغم أنها مجرد محاليل سكرية مصنعة. هذا التقرير يرصد أبرز طرق الغش المتبعة في المصانع غير المرخصة. كيف يُغش العسل؟ تستخدم بعض المصانع غير المرخصة طرق متنوعة لغش العسل، بعضها يعتمد على خلط العسل الطبيعي بمكونات أخرى بهدف زيادة الكمية، غير أن بعضها الآخر لا يستخدم العسل الطبيعي على الإطلاق ويعتمد على إضافة النكهات الطبيعية لمنتجه. إضافة الجلوكوز التجاري أو شراب الذرة عالي الفركتوز تعد هذه الطريقة من أكثر أساليب الغش انتشارا، خصوصا في المصانع الصغيرة أو غير المرخصة، لأنها رخيصة وسهلة التنفيذ، يستخدم الغلوكوز...
الجديد برس| يحافظ الصينيون على الكثير من العادات النادرة التي ربما يعتقد بعض الناس أنها لا تتوافق مع أنماط الحياة الحديثة، خاصة فيما يتعلق بأسلوب حياتهم في الطعام والشراب. ويمثل شرب الماء الساخن في الصيف واحدة من أغرب العادات الصينية، حسبما تقول صحيفة “تايمز أوف إنديا”، التي أوضحت أنه رغم ارتفاع درجات الحرارة يحافظ كثير من الصينيين على هذه العادة لأسباب صحية. ويثير هذه الأمر تساؤلات لدى السياح الأجانب الذين يزورون الصين، خاصة عندما يجدون أن هؤلاء الصينيين يفضلون الماء الساخن في الحر عن الماء البارد، الذي يمثل الاختيار المفضل لشرب الماء في الثقافات الأخرى. وتقول الصحيفة إن هذه العادة العريقة تعود إلى قرون ولا تعد مجرد تقليد ثقافي، بل ترتبط بفوائد صحية دفعت البعض إلى حمل وعاء خاص بالماء...
خاص – تركيا الان في ظل تراجع التوترات الجيوسياسية، خاصة بعد الاتفاق على وقف إطلاق النار بين إسرائيل وإيران، برزت توقعات جديدة بخفض أسعار الفائدة في تركيا خلال الفترة المقبلة، وهو ما قد يغيّر المعادلة بالنسبة للراغبين في الحصول على قروض من البنوك.وبحسب محللين اقتصاديين، فإن البنك المركزي التركي اتخذ موقف “الانتظار والمراقبة” في اجتماعه الأخير بشهر يونيو دون إجراء تعديل على سعر الفائدة، إلا أن الانخفاض في أسعار النفط – الذي يُعد من أبرز مؤشرات التهدئة – قد يفتح الباب أمام خفض الفائدة في الأشهر المقبلة.“القروض الآن مرتفعة.. فكر مرتين قبل الاقتراض” يحذر خبراء ماليون من أن أسعار الفائدة الحالية لا تزال عند مستوياتها القصوى، مشيرين إلى أنه “في حال إقدام المواطنين على الاقتراض اليوم، فمن الأفضل تقليص المبلغ...
كشفت تقارير صحية عالمية عن فوائد مذهلة لتناول الفلفل الألوان (الأحمر، الأصفر، البرتقالي، والأخضر) يوميًا، حيث يُعد من أغنى الخضروات بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، مما دفع خبراء التغذية إلى وصفه بـ"الخضار الذهبي للصحة".فوائد تناول الفلفل الألوان يومياوهناك بعض الفوائد الصحية لتناول الفلفل الألوان يوميًا، وفقا لما نشر في مواقع Healthline، Medical News Today، وWebMD، وتشمل ما يلي:تحذير طبي: مشروبات شائعة تهدد القلب وتزيد خطر الجلطات والسكتاتلصحة طبيعية | تناول 5 حصص فاكهة وخضار يوميًا يحسّن جودة النومفاكهة صيفية محبوبة تنظف الكبد وتطرد السموم من الجسم بفعالية مذهلةـ يعزز المناعة:يحتوي الفلفل الأحمر على أكثر من 150% من الاحتياج اليومي لفيتامين C، ما يساعد في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض الموسمية.ـ يحمي من الشيخوخة المبكرة:بفضل مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات واللوتين، يساهم...
في الأيام الأخيرة، انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي ما يُعرف بـ "تريند الكركم"، حيث يُستخدم كوب ماء مضاف إليه الكركم ويوضع فوق مصدر ضوء مع إطفاء إضاءة الغرفة، مما يُظهر حبيبات الكركم وكأنها تتوهج في مشهد ساحر، لكن بعيدًا عن هذا الترند اللافت، يحمل الكركم فوائد صحية كثيرة تجعله إضافة مثالية إلى النظام الغذائي، خاصة في فصل الصيف وهو ما سنتطرق إليه في السطور التالية.استخدامات الكركم خلال فصل الصيفمقاومة الالتهابات الناتجة عن حرارة الصيفمع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة نسبة الرطوبة، يعاني كثيرون من التهابات جلدية وآلام في المفاصل وتورمات خفيفة. يتميز الكركم بخصائص قوية مضادة للالتهابات، مما يجعله وسيلة فعالة لتقليل الشعور بعدم الراحة، تناوله بانتظام يُفيد بشكل خاص من يعانون من تصلب المفاصل أو الآلام العضلية في الأجواء الحارة.تعزيز المناعة...
يعد الكركم من أشهر التوابل التي استخدمت منذ قرون في الطب التقليدي، لا سيما في الهند وآسيا، حيث يعرف بلونه الذهبي الزاهي ومذاقه الدافئ اللاذع. لكن الكركم ليس مجرد مكون يضاف إلى الطعام، بل هو كنز طبيعي غني بالفوائد الصحية التي أكدتها العديد من الدراسات العلمية الحديثة. ترند ماء الكركم المتوهج تجربة تتصدر مواقع التواصل الإجتماعي ما هو الكركم؟فوائد الكركم: الذهب الأصفر في خدمة الصحة والجمالالكركم هو نبات عشبي من فصيلة الزنجبيل، يستخدم جذوره المجففة والمطحونة للحصول على المسحوق المعروف. يحتوي على مادة فعالة تسمى الكركمين، وهي المسؤولة عن لونه المميز وفوائده الطبية المتعددة. فوائد الكركم الصحية1. مضاد قوي للالتهاباتالكركم يعد من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، ويستخدم في تخفيف أعراض التهابات المفاصل والروماتويد، بل قد يساعد في تهدئة آلام العضلات الناتجة عن الإجهاد.2....
كتب- عمرو صالح: أكد الدكتور محمود محيي الدين المبعوث الخاص للأمم المتحدة لتمويل التنمية المستدامة والمكلف من أمين عام الأمم المتحدة برئاسة فريق الخبراء رفيعي المستوى لتقديم حلول لأزمة الدين العالمي، أن النظام المالي العالمي يحتاج إلى إصلاحات جذرية تساهم في الحد من أزمة الديون وتفتح المجال أمام تسريع خطوات التنمية المستدامة. وأوضح محيي الدين، أن أزمة الديون لم تعد حالة استثنائية، بل أصبحت عائقًا هيكليًا يعطل مسارات التنمية في الدول النامية، موضحًا أن نحو ٤٠٪ من سكان العالم يعيشون في دول تنفق على خدمة الدين أكثر مما تنفقه على خدمات الصحة، وأن أكثر من ربع البشرية يعيش في بلدان تخصص للتعليم نسبة أقل من ما تخصصه لسداد فوائد الديون. وأشار محيي الدين إلى أن الأسباب الجذرية لهذه الأزمة تكمن...
التين الشوكي من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، حيث تحتوى الثمرة الواحدة على 30 سعرة حرارية تقريباً، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية.كما أن التين الشوكى يحتوى على كمية كبيرة من الماء وهو ما يساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف، وكذلك يحافظ على نسبة السكر بالدم ويقلل الرغبة فى تناول السكريات. تعرف على فوائد التين الشوكى.. 1-يحتوى التين الشوكى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض، كما انه يحد من خطر الالتهاب.2-يحتوى التين الشوكى على بعض الخصائص التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالأمراض المزمنة.3-يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم، وبالتالى فهو من أبرز الفواكه المفيدة لصحة مرضى السكر.4-يحتوى التين الشوكى على كمية كبيرة م الفيتامينات التى تعزز...
أميرة خالد يساعد ماء الورد في تنظيف الأوساخ وخلايا الجلد الميتة على الجلد كما أنه يحافظ على ترطيب البشرة. ويعمل ماء الورد على التخلص من عيوب البشرة والبثور والتصبغ والتجاعيد ومشاكل التسمير وحروق الشمس. ويوازن ماء الورد أيضًا مستوى الحموضة في الجلد ويساعد أيضًا في تحسين لون البشرة. يمكنكِ وضع ماء الورد الممزوج بالألوفيرا على وجهكِ ليلاً في الصيف. فالألوفيرا تحافظ على ترطيب البشرة، كما أنها تخفف من مشاكل البثور والبقع والتصبغات والتجاعيد والاسمرار. ضعي ملعقة صغيرة من ماء الورد في وعاء، ثم أضيفي ملعقة صغيرة من جل الألوفيرا واخلطي جيدًا. ضعي المزيج على وجهكِ ودلكي بحركات دائرية خفيفة. اغسلي وجهكِ بالماء بعد حوالي 15 دقيقة وضع دقيق الحمص الممزوج بماء الورد على وجهكِ ليلًا في الصيف. يساعد دقيق الحمص...
يعتبر التبرع بالدم عمل إنساني نبيل فهو لا ينقذ أرواح الآخرين فحسب، بل يعود بفوائد صحية ملموسة على المتبرعين أنفسهم، فالتبرع بالدم ليس مجرد عطاء، بل هو استثمار في الصحة العامة والشخصية معًا.احذر من الدايت.. تأثيرات نفسية غير متوقعة بسبب التقييد المفرط للسعرات الحراريةأكثر من 20 جنيها| انخفاض مفاجئ في أسعار الفراخ اليوم الأربعاء 11 يونيو 2025الفوائد الصحية للتبرع بالدمأكدت تقارير طبية حديثة، منها ما نُشر على موقع The Conversation، أن التبرع بالدم بانتظام يحمل العديد من الفوائد الصحية المهمة، منها:الحد من خطر الإصابة بسرطان الدمتشير أبحاث أجريت في معهد فرانسيس كريك بلندن إلى أن التبرع المنتظم بالدم يعزز إنتاج خلايا دم جديدة، مما يُسهم في تقوية التركيب الجيني وتحسين صحة الدم، هذه العملية المتكررة من تجديد الدم تؤدي إلى...
أكدت جمعية خبراء الضرائب المصرية، أن مجتمع الأعمال وخاصة مستثمري البورصة في انتظار إعلان حزمة التعديلات علي ضرائب أنواع الصناديق المختلفة ومنها صناديق الاستثمار المباشر والصناديق العقارية وصناديق الذهب بهدف جذب مستثمرين جدد وتنشيط الاستثمار وتحفيز الشركات على القيد في البورصة المصرية.نهج استثماري استثنائي.. أبرز خطوات وأهداف صندوق مصر السياديتجديد شهادة الأيزو 9001 لقطاع التخطيط بشركة مياه الشرب بالقاهرةالحزمة الكاملةوقال المحاسب الضريبي أشرف عبد الغني، مؤسس جمعية خبراء الضرائب المصرية، إنه من المقرر إعلان الحزمة الكاملة للتعديلات المقترحة علي قانون الضرائب وقانون سوق رأس المال خلال شهر يوليو المقبل بعد أن وافق مجلس الوزراء على إلغاء ضريبة الأرباح الرأسمالية علي التعاملات في الأوراق المقيدة في البورصة المصرية واستبدالها بضريبة الدمغة التي يطلق عليها المستثمرون لقب الضريبة العمياء لأنه يتم تحصيلها...
أميرة خالد يعتبر العرقسوس من أكثر المشروبات الغنية بالفوائد الصحية للجسم ولكن ما لا يعرفه كثيرون أنه يستطيع علاج الحموضة التي تعد من أشهر المشكلات الصحية ونفس الأمر بالنسبة لعصير الصبار. ويحتوي العرقسوس على حمض الجليسريزينيك، وهو مادة تساعد على تقليل حموضة المعدة وحماية بطانتها ويُعدّ علاجًا منزليًا فعالًا للارتجاع المريئي. ولكن لا ينبغي للمرأة الحامل أو المرضعة تناول شاي عرق السوس، كما لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب تناوله. ويتميز الصبار بتأثير مهدئ ومضاد للالتهابات، مما يساعد على تخفيف أعراض حرقة المعدة ولتحقيق ذلك، ستحتاج إلى استخدام لب الصبار. والجدير بالذكر أنه لا يُنصح بتناول عصائر الصبار للحوامل أو المرضعات وعلى من يتناولون مضادات التخثر أو يتلقون علاجًا لمرض السكري استشارة طبيبهم قبل تناول عصائر الصبار....
تعتبر اللحوم بشكل عام لها فوائد صحية كثيرة فهي عالية بالبروتين الضروري لنمو الجسم والحفاظ عليه، وبالإضافة إلى الزنك، الحديد، فيتامين ب 12 وغيرها الكثير من الفوائد، وطريقة الطبخ المثالية للحوم خصوصاً في عيد الأضحى المبارك إما أن تكون عن طريق السلق أو شوي اللحم. اقرأ ايضاًطريقة عمل معمول عيد الأضحى بالسميد هش وطري ما هي فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى؟ ما هي أهم النصائح الصحية لتناول اللحوم في عيد الأضحى؟ ما هي أهم النصائح قبل تجميد اللحوم وطبخها؟ ما هو التوقيت الصحيح لتناول اللحوم بعد الذبح؟ ما هي فوائد اللحوم للأطفال؟ ما هي فوائد اللحوم للرجال؟ تعرف على أنواع اللحوم؟ كل هذه الاسئلة سيتم إجابتها في هذا المقال. فوائد تناول اللحوم في عيد الأضحى تعتبر اللحوم أهم أنواع البروتينات...
مع حلول عيد الأضحى المبارك، تزداد معدلات استهلاك اللحم الضأن، الذي يُعد رمزًا أساسيًا لطقوس الأضحية وبهجة الاحتفال بالعيد. فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحى وعلى الرغم من التحذيرات المتكررة من الإفراط في تناوله، يؤكد خبراء التغذية أن اللحم الضأن يحمل العديد من الفوائد الصحية إذا تم تناوله باعتدال.فوائد مذهلة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول القرنفل؟قبل العيد.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكبدة النية؟ويتميز اللحم الضأن بقيمته الغذائية العالية، ويقدم العديد من الفوائد الصحية، ووفقًا لما نشر في موقع “ويب طب”، ومن أبرزها:ـ مصدر غني بالبروتين عالي الجودة:يعد اللحم الضأن مصدرًا ممتازًا للبروتين اللازم لبناء العضلات وتجديد الخلايا.كما يحتوي اللحم الضأن على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم لتعزيز وظائفه الحيوية.فوائد تناول اللحم الضأن في عيد الأضحىـ تعزيز جهاز المناعة:يحتوي...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها..نشرة المرأة والمنوعاتدراسة: تغذيتك تنقذ حياتك .. أطعمة على مرضى سرطان القولون تجنبهاهل تعاني من قلة النوم؟.. مكملات غذائية تساعدك على النوم بعمقاكتشف علاج نزيف الأنف وعلامات الخطرمع دخول الصيف.. روائح التكييف الكريهة تنذر بهذه المشكلةاتعشى واتمشى.. المشي بعد الأكل وسيلة لتنظيم سكر الدمفوائد الأرز الأسود تفوق التوقعات.. أبرزها مقاومة الأنسولين والسرطاننصائح هامة قبل شراء اللحوم في عيد الأضحى.. اتبعهااحذرها .. هذه الأطعمة تسرع الإصابة بأمراض الذاكرةلو هتصوم عرفة .. أطعمة ومشروبات لازم تبعد عنها بكرةطرق فعالة لتهدئة سرعة ضربات القلب بدون أدوية ...
سلّط الإعلامي أحمد موسى الضوء على بدء تشغيل الأتوبيس الترددي على الطريق الدائري، مشيدًا بالتطور الكبير الذي شهده الطريق، حيث تحوّل من مسارين متهالكين إلى 7 حارات مرورية مجهزة بالكامل. أستاذ بجامعة جنوب الوادي يفوز بجائزة مؤسسة Springer Nature العالميةالحكومة: تحقيق نسب متميزة في جهود استكمال منظومة البنية التحتية للمخلفات البلدية الصلبةوأشار موسى، إلى أن هذه القفزة في البنية التحتية تُجسد حجم العمل الجاد الذي تقوم به الدولة لتسهيل حركة النقل والحد من الزحام.وأوضح أحمد موسى، خلال تقديمه برنامج "على مسئوليتي" على قناة "صدى البلد"، أن الأتوبيس الترددي مزود بغرفة مراقبة ذكية تتابع حركته لحظة بلحظة، إلى جانب مراقبة السائق، في إطار منظومة متصلة مباشرة بغرفة عمليات متخصصة.وشدد موسى ، على أهمية التزام المواطنين بعدم استخدام الحارة اليسرى القصوى على الطريق...
إسطنبول ـ أعلنت شركة فوزول توبراكتان عن استعدادها لإطلاق نموذج “الملكية المشتركة للمنزل” في تركيا عام 2026، بهدف إتاحة السكن بطريقة تدريجية تُشبه دفع الإيجار. وقال فاروق أكبال، رئيس مجلس إدارة الشركة، إن هذا النظام سيُحدث تحولًا جذريًا في مفهوم تملك العقارات، ويُتيح للناس فرصة امتلاك منازلهم تدريجيًا، دون الحاجة لدفع ثمنها كاملًا منذ البداية. اقرأ أيضا هل هناك تغيير في أسعار الوقود اليوم – الثلاثاء 3 يونيو 2025؟ الثلاثاء 03 يونيو 2025نظام مستوحى من التجربة البريطانيةيعتمد النموذج على نظام معمول به في إنجلترا، حيث يمكن للمشتري اقتناء حصة أولية من المنزل – مثلًا 25% – ويبدأ بالسكن فيه، فيما يدفع إيجار النسبة المتبقية. ويمكنه لاحقًا زيادة حصته حتى يمتلك العقار بالكامل بحسب قدرته المالية.يقول أكبال: “نهدف إلى غرس...
يعد المشمش غني بالعديد من العناصر الغذائيّة الهامة، بما في ذلك الألياف، والبوتاسيوم والكاروتينات المضادة للأكسدة، ويحتوي على الألياف القابلة للذوبان مما يزيد من قدرته على الحد من مستوى الكولسترول السيئ (LDL)، ويزيد من مستوى الكولسترول الكلّي، ويحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن، ومن أهمّها الحديد والبوتاسيوم.فوائد المشمش..1- يعد مفيداً خلال فترة الحمل للمرأة الحامل والجنين معاً، كونه يحتوي على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لتقيه من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر.2- يُفيد الجهاز الهضمي، كونه غنيا بالألياف التي تُنشّط وظائف الأمعاء، وتمنع من حدوث الإمساك ومشاكله.3- يقوي الأعصاب البصرية في العين، وذلك لمحتواه من فيتامين A وبيتا كاروتين، اللذان يساعدان على حماية الجسم من سرطان الرئة وسرطان تجويف الفم.4- يعمل على إزالة السّموم التي تتراكم في الأمعاء والجهاز...
مفاجأة في فضلات البطريق.. فوائد مذهلة للمناخ
أعلن البنك الأهلي المصري وبنك مصر، عن تخفيض أسعار الفائدة على شهادات الادخار بالجنيه المصري بنسبة 1%، مع إيقاف إصدار شهادات الادخار الدولارية ذات العائد المدفوع بالجنيه المصري مقدمًا، اعتبارًا من يوم غد الثلاثاء 27 مايو 2025، وذلك بعد أيام قليلة من قرار البنك المركزي المصري بخفض سعر الفائدة الأساسية بمقدار 100 نقطة أساس.ما هي شهادات الادخار؟شهادات الادخار هي أوعية استثمارية تصدرها البنوك، تتيح للعملاء استثمار أموالهم لفترات محددة (عادةً ما تكون من سنة إلى خمس سنوات)، مقابل عائد ثابت أو متغير.وتُعد الشهادات من أكثر أدوات الادخار شيوعًا بين المصريين، نظرًا لعوائدها المرتفعة مقارنةً بالحسابات الجارية والتوفير.يتم صرف العائد على الشهادات إما شهريًا، أو كل ثلاثة أشهر، أو سنويًا، حسب نوع الشهادة، وتختلف نسب العائد باختلاف نوع الشهادة ومدتها، كما...
المربى من الأغذية الضرورية والمهمة التي تمد الجسم بجانب كبير من الوقود اللازم له ليؤدي أعماله اليومية، ويقاوم المربى برد الشتاء. يعتبر المربى كالوقود غني بالطاقة التي تبعث القوة وتجدد القدرة فهي منبع من منابع الحرارة يسير إلى الجسم مباشرة ومن غير حاجة إلى تحويله وتنقيته. طريقة عمل مربى الفراولة في المنزل مكونات مربى الفراولة 1 كيلو و 250 جرام من الفراولة الفريش 500 جرام من السكر عصير نصف حبة ليمونة 1/2 كيس مسحوق جيلي بنكهة الفراولة طريقة تحضير مربى الفراولة قومي بغسل الفراولة بشكل جيد وقطعيها قطع صغيرة. ثم ضعي قطع الفراولة في إناء عميق. ثم أضيفي إليها مسحوق الجيلي والسكر، وعصير الليمون. ثم قلبيهم جيدًا، وارفعي الفراولة على نار عالية حتى الغليان. ثم اتركي الفراولة على النار حتى تصبح طرية تماما وتتجانس مع...
يحتفي العالم اليوم في ال 21 من مايو باليوم العالمي لتناول الشاي، ويعد الشاي مشروب شائع في جميع أنحاء العالم، كما إنه مشروب مُرطّب بأنواع ونكهات متنوعة، ويُعدّ مشروبًا مهمًا في العديد من الثقافات، ونظرًا لخلوه من السعرات الحرارية، يُعدّ الشاي إضافة رائعة لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.الكركديه.. مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدمخبيرة تغذية تكشف فوائد صحية مذهلة لـفاكهة المانجوفوائد تناول الشاي- خفض الكوليستروليحتوي الشاي الأسود على الثيافلافينات والثياروبيجينات ( مضادات الأكسدة )، والتي تُعدّ مفيدةً لصحة الجسم، وقد وجدت إحدى الدراسات أنها تُساعد على تخفيف ارتفاع الكوليسترول في الدم عند تناولها ضمن النظام الغذائي- انخفاض خطر الإصابة بالسرطانيحتوي الشاي الأخضر والأسود أيضًا على بوليفينولات مهمة، وهي مغذيات دقيقة موجودة في الأطعمة النباتية، وقد ارتبطت البوليفينولات الموجودة في...
تعتبر رياضة المشي من أبسط وأسهل الرياضات التي بإمكانك ممارستها بشكل يومي، وهي رياضة مثالية خفيفة لإنقاص الوزن وبقاء صحة الجسم والقلب جيدة وتعمل أيضاً على تنشيط الدورة الدموية وتحسين اللياقة البدنية، حيث تحتاج الرياضة إلى ممارسة مستمرة ويومية من أجل الحصول على أكبر فائدة منها، في هذا المقال سنتعرف على فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم وفوائدها القيّمة في الصباح:اقرأ ايضاًدعاء لتسهيل المشي والتخلص من التعب والارهاقفوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليومالمشي هو شكل من أشكال التمارين الهوائية فهو يساعد على رفع المزاج ويجعل صحتك جيدة، وفيما يلي أهم فوائد المشي ١٠ آلاف خطوة في اليوم:تعزيز المناعةمعالجة دوالي القدمينتنحيف الساقين والذراعينيخفف من أعراض الاكتئاب والقلقيقلل من دهون الجسمتعزيز صحة الجهاز الهضميتقليل السيلوليتتحسين الصحة العقليةتقليل من خطر الإصابة...
شمسان بوست / عدن: تم اليوم توقيع اتفاقية مميزة ومبشّرة بالخير بين بنك الشمول و مركز فرح مول للتخفيضات ويمثلهم محسن احمد الشيوحي المدير التنفيذي لبنك الشمول وخالد علي باقيس مالك فرح مول، لإطلاق برنامج “اشتري كسوة العيد وقسّطها على 6 أشهر” وبنفس سعر الكاش، لتكون الفرحة أكبر،.نحن نؤمن أن العيد فرحة، ولا تكتمل إلا بابتسامة طفل صغير وهو يرتدي ثوبه الجديد، وبسعادة أمّ استطاعت أن تُدخل السرور على أبنائها. ومع هذه المبادرة الرائعة، أصبح بإمكان كل أسرة تجهيز ملابس العيد بكل يسر وسهولة، دون التفكير في الأعباء المالية أو التأجيل.العرض يبدأ من يوم الثلاثاء القادم 20 مايو ، وهو فرصة لا تُعوّض لكل من يريد أن يستفيد من التخفيضات الكبيرة في فرح مول ويقسّط المبلغ على راحته بدون...
قال استشاري أمراض السكري و طب الأسرة، د. يوسف آل زاهب، إن التحكم المكثف في مستويات السكر (تراكمي أقل من ٧٪) له فوائد كبيرة.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن من أبرز هذه الفوائد:1 - خفض خطر مشاكل الشبكية بنسبة ٧٦٪2 - خفض خطر مشاكل الكلى بنسبة ٥٠٪3 - خفض خطر مشاكل الأعصاب بنسبة ٦٠٪أمراض السكرقد يعجبك أيضاًNo stories found.
يعد الشمام من الفواكه الصحية خاصة خلال فصل الصيف حيث أنها تحمى الجسم من أمراض عديدة وتقلل من أضرار الحر.ووفقا لما أورده موقع ميديسن نت نعرض لكم أهم فوائد الشمام الصحية.يُحسّن النظر تناول الشمام يوميًا يُحسّن الرؤية و فيتامين سي، والزياكسانثين، والكاروتينات الموجودة فيه تُحسّن الرؤية وتُقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين والتنكس البقعي.يُوازن سوائل الجسم والإلكتروليتات الشمام غني بالماء والإلكتروليتات، مما يُساعد على الحفاظ على مستويات كافية من السوائل والإلكتروليتات في الجسم.يُنظّم داء السكري يتمتع الشمام بمؤشر حمل سكري منخفض يبلغ أربعة ويعني انخفاض الحمل السكري أن جسمك يهضمه ببطء ويمنع ارتفاع سكر الدم وبالتالي فهو رائع لمرضى السكري.يُقلل من الجفاف يحتوي الشمام على 90% من الماء و يمنع ارتفاع نسبة الماء في الشمام الجفاف خلال فصل الصيف، لذا فإن تناول طبق...
يعد المشمش من الذ الفواكه الصيفية التي لا تظهر الا في مده قصيرة من العام لذا يرغب كثيرون في معرفة فوائده وتاثيره على الجسم.ووفقا لما جاء في موقع ميدسين نت نعرض لكم اهم فوائد المشمش الصحية.منخفض السعرات الحراريةالمشمش فاكهة منخفضة السعرات الحرارية، إذ تحتوي كل ثمرة مشمش نيئة على 17 سعرة حرارية فقط. للمقارنة، تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على 104 سعرات حرارية. لذا، فإن 6 حبات مشمش نيئة تحتوي على سعرات حرارية أقل من تفاحة كاملة.على الرغم من أن المشمش المجفف يحتوي على تركيز أعلى من السعرات الحرارية والسكر، كما أنها تحتوي على نسبة أعلى من الفيتامينات ومعادن أكثر من المشمش الطازج. غني بمضادات الأكسدةيحتوي المشمش على كمية عالية من مضادات الأكسدة، مثل بيتا كاروتين وفيتامينات أ و سي تعمل مضادات...
لا يقتصر دور الفجل على كونه مكونا يضفي نكهة حارة على أطباق الطعام، بل يتعدى ذلك ليشكّل عنصرا طبيعيا غنيا بالفوائد الصحية، وفقا لما أورده موقع "أبونيت دي" الألماني المتخصص في الشأن الصحي. ويشير الموقع إلى أن الفجل يُسهم في علاج عدد من الحالات المرضية، لا سيما التهابات المسالك البولية مثل التهاب المثانة، وكذلك التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية. ويُعزى هذا التأثير العلاجي إلى ما يحتويه من مركبات "الغليكوسيدات"، الموجودة في زيت الخردل، مثل "السينيجرين" و"الغلوكوناستورتين"، التي تتحول داخل الجسم إلى مركبات تُعرف باسم "إيزوثيوسيانات" (زيوت الخردل ذات الطعم اللاذع). وقد أثبتت الأبحاث أن هذه الزيوت تتمتع بخصائص قوية مضادة للبكتيريا، مما يُعزز من فاعلية الفجل في محاربة العدوى. علاوة على ذلك، يحتوي...
يعد شرب القهوة من الأشياء المفضلة لدى الكثير، حيث يتم تناولها في أوقات مختلفة من اليوم، إلا أنها في الصباح قد يحمل مفاجأة لك لم تتخيلها من قبل. وحمل الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، بمنشور عبر صفحته على «فيسبوك»، بشرى سارة لعشاق القهوة مستندًا على دراسة حديثة نشرت في مجلة القلب الأوروبية، تؤكد أن شرب 3 أكواب من القهوة صباحًا يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة، وقد يساعد في إطالة العمر بشكل ملحوظ. فوائد قهوة الصباح لإطالة العمر وقال عميد معهد القلب السابق، إن الدراسة التي أُجريت بالتعاون مع باحثين من جامعتي هارفارد وتولين، أشارت إلى أن شرب القهوة في ساعات الصباح فقط له تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يقلل من مخاطر الوفاة المرتبطة...
تعتبر القهوة أو البن أحد أهم المشروبات التي لا غنى عنها للكثيرين في صباحاتهم حول العالم، و تتميز برائحتها الزكية ومذاقها المنعش، إضافة إلى قدرتها على تنشيط العقل وزيادة اليقظة.وفقاً لمنظمة الأغذية والزراعة، ويقدر الاستهلاك السنوي العالمي من القهوة بحوالي سبعة ملايين طن، ويتم تحضيرها بطرق متعددة تختلف حسب المنطقة والذوق الشخصي.بخطوة واحدة.. أسهل طريقة لإزالة بقع الشاي والقهوة من الملابستشيز كيك القهوة.. مزيج النعومة والدفء بنكهات الكريمة والإسبريسوجمال شعبان يفجر مفاجأة عن تناول القهوةماذا يحدث لجسمك عند تناول القهوة الخضراء؟القهوة: مصدر للطاقة واليقظةتُعد القهوة من المصادر الرئيسية لمادة الكافيين، التي تساهم في تنشيط الدماغ وزيادة الطاقة. رغم أن الإفراط في تناول القهوة قد يؤدي إلى مشاكل صحية مثل القلق واضطراب النوم، إلا أن الكميات المعتدلة من القهوة تُعتبر مفيدة...
يمانيون ـ منوعات
تعرضت مجموعة مناصرة للاحتلال الإسرائيلي مقرها المملكة المتحدة، لانتقادات لاذعة لتلميحها إلى أن انخفاض معدلات السمنة الناتجة عن حرب الإبادة ضد قطاع غزة قد يزيد من متوسط العمر المتوقع هناك. وأدانت حملة التضامن مع فلسطين "PSC" تصريحات منظمة "محامو المملكة المتحدة من أجل إسرائيل" "UKLFI"، التي جاءت وسط تحذيرات من مجاعة في غزة، وأكدت بأنها "مقززة"، بحسب ما نقلت صحيفة "الغارديان". ويضم رعاة منظمة "محامو المملكة المتحدة من أجل إسرائيل" كلاً من قاضي المحكمة العليا السابق جون دايسون، والزعيم المحافظ السابق مايكل هوارد، وديفيد بانيك، المحامي الذي مثّل بوريس جونسون والملكة الراحلة. “UK Lawyers for Israel” says the 2 million people being deliberately starved in Gaza might actually benefit from being put on a diet Any...
قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء في الأزهر الشريف، إن الإسلام دعا إلى حسن معاملة الآخرين وذلك في معاملتهم بلطف ومودة والاستماع إليهم وتقدير وجهة نظرهم، وشملت دعوته في ذلك الرجل والمرأة، والغني والفقير، بل الإنسان والحيوان.ماذا يحب الله تعالى ؟.. علي جمعة يجيبعلي جمعة: قلوب البشر ليست واحدة فمنها غليظ قاسٍ ومنها رفيق لينوأضاف علي جمعة، في منشور له، أنه لحسن معاملة الآخر فوائد كثيرة في المجتمع لعل من أهمها نشر الأخلاق الحميدة بين الناس كاليسر والصفح والسماحة وطلاقة الوجه، كما أنها أيضاً تزيد من المحبة والألفة بين أفراد المجتمع، ويمكن تقسيم حسن المعاملة على محاور مختلفة.وأشار إلى أن هناك حسن المعاملة مع الله سبحانه وتعالى هو الذي يورث التقوى والورع بين العباد، وهناك حسن المعاملة مع...
في الأسفار فوائد عديدة، وميزاتِ فريدة، كانوا يقولون في السفر 7 فوائد، وفي زمننا هذا تضاعفت تلك الفوائد وتعددت وتنوعت لتصير أشياء كثيرة يتيحها لنا زمن التحول التقني المتسارع، فنحن نعايش ركضاً تقنياً يسير بنا على متنِ ملايين الساعات الضوئية، لا نكاد نلتقط جديدة حتى يفاجئنا بما هو أحدث، ومن ذلك التغيير في وسائل النقل والمواصلات على سبيل المثال لا الحصر. أخبار ذات صلة شيخه الجابري تكتب: الإمارات في الرباط يقطين والجابري: الحكايات الشعبية تصنع وجدان العرب بين المشرق والمغرب قديماً كان السفر سيراً على الأقدام وعلى ظهور الجمال وغيرها من الأنعام، ثم تطورت إلى العربات التي تجرها الحيوانات، ثم صنع الإنسان القوارب الصغيرة وصولاً إلى السفن عابرة المحيطات، ثم جاءت الثورة الصناعية في القرن التاسع عشر،...
المناطق-متابعاتيُعد فيتامين B12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية والأطعمة بجرعات عالية، في آثار جانبية ضارة.وبحسب ما نشرته صحيفة “تايمز أوف إنديا” Times of India، تشمل بعض سلبيات الإفراط في تناول فيتامين B12 ما يلي:أخبار قد تهمك عكس الشائع.. 10 فوائد مذهلة لتناول الهلام 2 مايو 2025 - 6:42 صباحًا كانيلو وسكول يؤكدان جاهزيتهما لنزال الحسم في “Fatal Fury” ضمن فعاليات موسم الرياض 2 مايو 2025 - 6:35 صباحًا1- اضطرابات الجهاز الهضمييمكن أن يُسبب الإفراط في تناول فيتامين B12، وخاصةً على شكل مكملات غذائية، مشاكل هضمية خفيفة لدى بعض الأشخاص، بما يشمل الغثيان والانتفاخ والإسهال....
أميرة خالد يعتبر فيتامين B12 من أهم العناصر الغذائية الأساسية، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في وظائف الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي DNA، ولكن يمكن أن يتسبب الإفراط في تناوله، وخاصةً من خلال المكملات الغذائية والأطعمة بجرعات عالية، في آثار جانبية ضارة. وتتضمن بعض سلبيات الإفراط في تناول فيتامين B12 ما يلي: اضطرابات الجهاز الهضمي، كما يمكن أن تُسبب الجرعات الكبيرة تغيرات هرمونية أو تُغير بكتيريا الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور أو تفاقم حب الشباب. يُبلغ بعض الأفراد عن شعورهم بالدوار أو الصداع بعد تناول جرعات كبيرة من فيتامين B12، قد يُصاب الأشخاص بردود فعل تحسسية تجاه مكملات أو حقن فيتامين B12، إلى جانب إجهاد الكلى.
يُعتبر البصل الأخضر من الخضروات التي غالبًا ما تُستخدم كإضافة بسيطة للوجبات، إلا أن قيمته الغذائية تجعله مكونًا أساسيًا يمكن الاعتماد عليه لتعزيز الصحة العامة. فوائد البصل الأخضر ومع ارتفاع الوعي الغذائي، بدأ البصل الأخضر يحظى باهتمام أكبر، نظرًا لما يحتويه من عناصر مفيدة للجسم، وسهولة دمجه في مختلف أنواع الأطعمة.وما علاقة التدخين بالصداع النصفي؟فاكهة تساعدك على اليقظة.. وتعد بديلا للقهوةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن أهم وأبرز فوائد تناول البصل الاخضر، ومن أبرزها ما يلي:ـ البصل الاخضر مضاد طبيعي للالتهابات وغني بمضادات الأكسدة:يحتوي البصل الأخضر على مركبات كبريتية ومضادات أكسدة تساعد في مكافحة الالتهابات، وتقوية مناعة الجسم، إضافة إلى دوره في الوقاية من أمراض القلب وتنظيم مستويات السكر في الدم. كما يتميز بغناه بفيتامين C وفيتامين K، وكلاهما ضروري لصحة الجلد والعظام.فوائد...
نشر موقع “صدى البلد” عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها: الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميديا، وتعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيرات، والعلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وأثرهما على صحة القلب.الفرق كبير.. عارضة أزياء ترتدي فستان إليسا في ألمانيا تثير السوشيال ميدياإليساتعالج الذاكرة وفقدان السمع.. فوائد خارقة لعشبة الجنكة وهذه أهم التحذيراتالذاكرةالعلاقة بين ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم وأثرهما على صحة القلبالقلب طباعة شارك صدى البلد نشر موقع “صدى البلد” مجالي المرأة والمنوعات مواقع التواصل الاجتماعي
أعلنت النقابة العامة للمهن التعليمية برئاسة خلف الزناتي نقيب المعلمين ورئيس اتحاد المعلمين العرب، استفادة 2769 معلم من القرض الحسن دون فوائد، خلال الأشهر الأربع الأولى من العام الحالى 2025، باجمالى 43 مليون و606 ألف جنيه، تصرف من صندوق زمالة المعلمين.وأشارت النقابة العامة، إلى أن القرض الحسن يشمل قرض الزواج بمبلغ 20 ألف جنيه، وقرض المعلمين الذين لديهم أكثر من ابن فى الثانوية العامة والجامعات، بمبلغ 10 ألاف جنيه، جميعها دون فوائد يسدد على 5 سنوات، وبشروط ميسرة، مما يسهم في توفير حلول مالية مرنة تتناسب مع احتياجاتهم.وأشارت نقابة المعلمين إلى زيادة مخصصات القرض الحسن سنويا، بما يتماشى مع الاحتياجات المتزايدة لأعضاء النقابة.
كشف الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد المستكة اليونانية العلاجية التي كانت تُستخدم لعقود بشكل محدود في الطهي فقط.فوائد المستكة في علاج الأمراض وأكد عماد سلامة في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أنها تُعد علاجًا طبيعيًا فعّالًا للعديد من الأمراض المزمنة التي يعاني منها كثيرون، دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية التي قد تسبب آثارًا جانبية خطيرة.معلومات لا تعرفها عن مرض ADHD.. الأسباب والأعراض وطرق الوقاية والعلاجالحب لا يكفي وحده لاتخاذ قرار الزواج.. التضحية والأمان والاحتراموقال د. سلامة، "آن الأوان نتوقف عن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وأدوية الكوليسترول وقرحة المعدة، خصوصًا في ظل وجود بدائل طبيعية، مثل: المستكة اليونانية.وأفاد سلامة، بأن المستكة أثبتت الدراسات فاعليتها في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، القولون، الكبد، الجهاز التنفسي، وحتى الوقاية...
يتميز فصل الربيع بكثرة الفواكة الشهية، إلى جانب جمال الأزهار والطبيعة في هذا الفصل ومن بين الفواكة التي تنتب في الربيع الكرز الأخضر او الجارنك، وفيما يلي فوائد تناول الجارنك أو الكرز الأخضر في فصل الربيع:يعتبر الجارنك أو الكرز الأخضر من فصيلة اللوزيات يعتبر من الأطعمة المحببة بشكل كبير عند الكبار والصغار أيضاً، ويتميز الجارنك بطعمه الحامض وهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة، وتحتوي حبة الجارنك على 4 وحدات حرارية فقط وأيضاً يحتوي على كمية عالية من المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم،البوتاسيوم، الفوسفات، فيتامين ب، فيتامين ج، والماء. الجارنك أو الكرز الأخضر من الثمار الربيعية المنعشة والتي تحمل على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ويمتازالجارنك أنه فاتح للشهية ويفيد أيضاً في عملية هضم الطعام لأنه يحتوي على أحماض عضوية وسوائل وأملاح...
لطالما اشتهر الجوز، وهو من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية، بفوائده الصحية المذهلة، فهذه المكسرات المتجعدة، التي تشبه شكل الدماغ، غنية بالعناصر الغذائية الأساسية.حتى لا يتحوّل إلى قنبلة صامتة.. 5 نصائح ذهبية قبل تشغيل التكييف لأول مرة بعد الشتاءوداعًا للجوع السريع.. 7 وجبات مشبعة تدوم لساعات وتشجعك على الأكل الصحيويمكن أن يكون الجوز إضافة قيّمة لأي نظام غذائي متوازن. ستستكشف في هذه المقالة الشاملة المزايا العديدة للجوز في روتينك اليومي.فوائد تناول الجوز1. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانقد توفر المركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في الجوز حماية من أنواع معينة من السرطان.ووفقًا لدراسات مختلفة، قد يقلل تناول الجوز بانتظام من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي والبروستاتا والقولون والمستقيم، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات علاقة سببية...
فوائد بذور الشيا للرجال .. يحار أغلب الرجال فى البحث عن مقويات طبيعية دون الحاجة للعقاقير، ولكن البعض يجهل فوائد بذور الشيا، فهي بمثابة كنز غذائي للرجال.فوائد بذور الشيا للرجالفوائد بذور الشيا للرجال، وتقول الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، إن هناك فوائد حقيقية لبذور الشيا للرجال والنساء، فوائد خارقة، إليك أبرز الفوائد: تعزيز الطاقة والقدرة البدنيةتحتوي بذور الشيا على البروتين، وأحماض أوميغا-3، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وهي عناصر مهمة لزيادة التحمل البدني والطاقة، ما يفيد الرجال خصوصاً الرياضيين.تحسين الصحة الجنسية للرجالأحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم الموجودة في بذور الشيا تساهم في تحسين الدورة الدموية، مما يساعد فى تحسين القدرة الذكورية ويعزز الطاقة.فوائد بذور الشيا للرجال..طاقة طبيعية وصحة متكاملة في ملعقة صغيرة دعم صحة القلبأكد أطباء الطب البديل، أن بذور الشيا...
اعتاد المصريون على تناول الرنجة في احتفالات شم النسيم حيث أنها من أشهر الأكلات المرتبطة بهذه العادة.قصة أضرار الرنجة كشف الدكتور سعيد متولى، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لموقع صدى البلد الاخباري، أن الرنجة تحتوى على فوائد صحية متعددة عند تناولها بكميات معتدلة وأن ليس كلها أضرار كما يعتقد البعض.وأوضح سعيد أن الرنجة لاتسبب أى أضرار على صحة الإنسان إلا في حالتين هما الإفراط في تناولها بكميات كبيرة لاحتواءها على نسبة كبيرة من الاملاح والثانية هى عدم جودتها وتلوثها وصناعتها بطريقة غير صحية لذا يجب تناول الرنجة باعتدال وشرائها من أماكن مضمونة.فوائد الرنجةوكشف سعيد أن فوائد الرنجة الصحية تتخطى توقعات عدد كبير من الأشخاص.تعمل الرنجة على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والتركيز وخفض تشتت الانتباه وزيادة الذكاء كمان أنها مفيدة...
مع اقتراب احتفالات شم النسيم، ينصح خبراء التغذية بتناول الخس إلى جانب الأطعمة المالحة مثل الفسيخ والرنجة، نظرًا لفوائده الصحية العديدة.ويُعد الخس من الخضروات الورقية الغنية بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة.كما يحتوي على ألياف تُسهم في تحسين الهضم والوقاية من الإمساك، إضافة إلى كونه مدرًا طبيعيًا للبول، ما يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة.ويتميز الخس بغناه بفيتامينَي A وC اللذين يعززان المناعة، إلى جانب دوره في الحفاظ على نضارة البشرة، لذلك يُنصح بإضافته إلى مائدة شم النسيم كعنصر صحي ومتوازن.ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو جراف التالي.https://youtube.com/shorts/U1Xwk17ODd4
رغم أن أغلب الناس يتخلصون من قشر الفول السوداني فورًا بعد تقشيره، وذلك لأنهم يجهلون فوائد العظيمة.فوائد مذهلة لاستخدام قشر الفول السوداني وقد كشفت الدراسات والأبحاث الحديثة عن ابرز فوائد صحية وبيئية مدهشة لهذا القشر، ما يجعله بمثابة "كنز مهمل" يمكن استغلاله بعدة طرق، وفقا لما نشر في موقع “institute” وتشمل:انتبه.. عرضان بسيطان يشيران إلى الإصابة بسرطان القولون المميتعصير فاكهة لذيذ يخفف من التهابات القولون التقرحي بنسبة 40%ـ غني بمضادات الأكسدة:يحتوي قشر الفول السوداني على مركبات "البوليفينول" التي تساهم في محاربة الجذور الحرة، ما يقي من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.ـ يعزز من صحة الجهاز الهضمي:بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، يساعد قشر الفول السوداني في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.ـ دعم لصحة البشرة:يمكن استخدام مسحوق القشر كمكون...
كتب- حسن مرسي: دعا الدكتور محمود محيي الدين، الخبير الاقتصادي ومبعوث أمين الأمم المتحدة لتمويل التنمية المستدامة، الدول العربية إلى إعادة النظر في وجهة استثماراتها الخارجية بهدف تحقيق تكامل وتعاون اقتصادي مشترك فيما بينها. وخلال حواره مع الإعلامية لبنى عسل ببرنامج "الحياة اليوم"، أشار الدكتور محيي الدين إلى الزيارة الأخيرة التي قام بها الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى قطر والكويت، والتي أسفرت عن حزمة من الاستثمارات المشتركة، معتبرًا إياها خطوة إيجابية نحو تعزيز التكامل الاقتصادي العربي في ظل التغيرات العالمية. وأكد أنه تابع باهتمام بالغ العديد من الزيارات المتبادلة، سواء تلك التي استقبلتها مصر من رؤساء تونس وإندونيسيا وسنغافورة - الأعضاء البارزين في مجموعة الآسيان ذات النمو المرتفع والمهتمة بمصر والعالم العربي - أو الزيارة الأخيرة لرئيس الجمهورية إلى دول...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قد لا يبدو كوب اللبن صباحًا أمرًا مميزًا ولكنه في الحقيقة هو عادة صحية يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في حياتك اليومية حيث يساهم شرب اللبن على معدة فارغة فى تعزيز الجسم بطاقة متوازنة وعناصر غذائية ضرورية تساعد في تحسين الصحة العامة.كوب صباحي واحد.. يغيّر يومك بالكاملاللبن غني بالبروتين عالي الجودة، ما يعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويجعله مثاليًا للراغبين في إنقاص الوزن كما يحتوي على الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان وفيتامين D الذي يُعزز امتصاصه مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، خاصة عند كبار السن.ولا تتوقف فوائده عند ذلك بل إن اللبن يحتوي أيضًا على مجموعة من الفيتامينات مثل B2 وB12، اللتين تساهمان في إنتاج الطاقة ودعم وظائف الجهاز العصبي كما أن وجود البوتاسيوم فيه...
عصير البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين ج، ويلبي احتياجاتك اليومية منه في حصة واحدة، كما يتميز بطعمه اللذيذ وفوائده الطبية والصحية. طريقة عمل الكنافة في المنزل زي المحلاتمقرمش وبالفحم .. طريقة عمل الحواوشي في الفرنفوائد عصير البرتقاليُعرف عصير البرتقال بغناه بالعديد من المعادن، مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ب6 وبيتا كاروتين والكالسيوم وحمض الفوليك، كما أنه قليل الدهون وخالٍ من الكوليسترول.حمض الفوليك في عصير البرتقال مفيد جدًا لنمو الدماغ والحبل الشوكي.كما أظهرت دراسة حديثة أن عصير البرتقال مفيد لإنقاص الوزن.لعصير البرتقال فوائد صحية مهمة أخرى، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان واضطرابات الجهاز الهضمي.كما يعزز مناعتك بفضل احتوائه على فيتامين ج، ويُعد عصير البرتقال من أعلى الفواكه الحمضية قيمةً غذائيةً.عندما تجعل شرب عصير البرتقال بين الوجبات عادة صحية، فإنه يُخفف من حموضة...
رغم أن تقليل تناول الملح لا يزال يُعتبر من الطرق الشائعة والمهمة للسيطرة على ضغط الدم.فوائد تناول الموز لمرضى ضغط الدموقد كشفت دراسة حديثة عن وسيلة طبيعية أكثر فاعلية قد تُحدث فارقًا كبيرًا، وهي تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز.بعد وفاة إبراهيم شيكا .. أطعمة تقلل من خطر الإصابة بالسرطانوراثي أم مكتسب؟.. أسباب انتشار السرطان بين لاعبي كرة القدمووفقًا للدراسة التي أجرتها جامعة "واترلو" الكندية، فإن البوتاسيوم الموجود في الموز يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وتحسين وظائف الأعصاب والعضلات، ما ينعكس بشكل مباشر على خفض ضغط الدم.فوائد تناول الموز لمرضى ضغط الدمالموز يتفوق على تقليل الملحوأوضح الباحثون المشرفون على الدراسة، أن إدخال أطعمة غنية بالبوتاسيوم، مثل: الموز والبروكلي في النظام الغذائي قد يكون له تأثير...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تؤثر مشكلات الهضم بشكل كبير على الصحة العامة، حيث تعيق اضطرابات الجهاز الهضمي امتصاص العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مما يؤدي إلى ضعف المناعة والتعب المستمر وشحوب البشرة، كما أن مشكلات مثل الانتفاخ والحموضة والإمساك قد تؤثر على جودة النوم والمزاج، وتُسبب الشعور بالانزعاج والقلق، وقد ترتبط اضطرابات الهضم في حالات مزمنة، بأمراض أكثر تعقيدًا مثل فقر الدم أو نقص الفيتامينات، لذلك يُعد الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي أمرًا أساسيًا لعمل باقي أجهزة الجسم بكفاءة، ويعتمد ذلك على التغذية المتوازنة والنشاط البدني والتقليل من التوتر اليومي.وقد أصبح اللجوء إلى الأنظمة الصحية والأعشاب الطبيعية خيارًا مثاليًا للوقاية والعلاج، فهذه الأنظمة تعتمد على تناول الأغذية الطازجة والمتوازنة، وتُعزز وظائف الجسم بشكل طبيعي دون آثار جانبية، كما تلعب الأعشاب...
نقع الجوز قبل تناوله هو ممارسة يتبعها بعض الأشخاص لأسباب مختلفة، في المقام الأول لتحسين قابلية هضمهم، وإزالة المرارة، وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية، يعتقد أن هذه العملية تقدم فوائد صحية محتملة. 8 أسباب وراء الشعور بالشرقة أو الاختناق أثناء النوم9 نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الكبدأسباب نقع الجوز قبل تناوله تعزيز قابلية الهضم أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الأشخاص ينقعون الجوز هو تحسين قابلية هضمهم. تحتوي المكسرات على مثبطات الإنزيم وحمض الفيتيك، مما قد يجعل من الصعب على بعض الناس هضمها، يعتقد أن نقع المكسرات، بما في ذلك الجوز، في الماء لعدة ساعات أو بين عشية وضحاها يقلل من مستويات مثبطات الإنزيم وحمض الفيتيك، مما يجعلها أسهل في الهضم، أفاد بعض الأفراد أنهم يعانون من إزعاج أقل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ أو...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تتسابق البنوك العاملة في السوق المحلية على طرح شهادات ادخار بعوائد مرتفعة، سواء كانت بعائد ثابت أو متغير، مع تنوع دوريات صرف العائد بين الشهري والربع السنوي والنصف السنوي والسنوي، لتلبية احتياجات شريحة واسعة من العملاء.وترصد "البوابة نيوز" في التقرير التالي أبرز شهادات الادخار ذات العائد الأعلى في البنوك المصرية، وذلك بالتزامن مع اقتراب موعد اجتماع لجنة السياسة النقدية بالبنك المركزي المصري يوم الخميس المقبل لتحديد مصير أسعار الفائدة:البنك الأهلي المصري:الشهادة البلاتينية (سنة واحدة): 23.5% عائد شهري، و27% سنوي.الشهادة البلاتينية (3 سنوات – عائد متدرج): 30% في السنة الأولى، 25% في الثانية، و20% في الثالثة (يصرف سنويًا).الشهادة البلاتينية (3 سنوات – عائد ثابت): 21.5% سنويًا، يصرف شهريًا.بنك مصر:شهادة "طلعت حرب" (سنة واحدة): 23.5% شهريًا، و27%...
تعد وجبة فطور الصباح هي الأساس، أنصحك بالالتزام بتناول وجبة الإفطار لصحة أفضل وفقا لموقع اكسبريس. ومن فوائد تناول وجبة الإفطار ما يأتي:1-يعمل تناول وجبة الإفطار على تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ليتمكن من القيام بالأنشطة اليومية.2-يساهم تناول وجبة الإفطار صباحًا في تحسين الذاكرة والتركيز.3-تحتوي وجبة الإفطار الصحي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحسن الصحة العامة للجسم.4-يعمل تناول وجبة الإفطار على تحسين الأداء الرياضي.5-يساهم تناول وجبة الإفطار على تحفيز الهضم وتجنب الشعور بالجوع في وقت لاحق من اليوم.6-عدم تناول وجبة الإفطار صباحًا قد يؤدي إلى تراجع الأداء المعرفي والبدني، والشعور بالجوع والإرهاق وزيادة الوزن، لذلك فمن المهم تناول وجبة الإفطار الصحية لتحقيق فوائدها الصحية.
يبحث الكثير عن فرص مميزة لاستثمار الأموال، ويلجأون لإدخار أموالهم في شهادات الادخار ذات العائد الشهري والسنوي المنتشرة في العديد من البنوك مؤخراً، وازدادت عمليات البحث عن أعلى فوائد شهادات في البنوك بمصر 2025 وخاصة شهادات بنك مصر وشهادات البنك الأهلي.ونظراً للإقبال الشديد على البحث عن أعلى عائد شهادات استثمار ، نقدم لك في السطور التالية أعلى 5 شهادات في البنوك تمنحك عائد شهري وسنوي، وتبدأ جميعها من ألف جنيه ومضاعفاتها.1-الشهادة البلاتينية السنوية - البنك الأهليوهي الأكثر تداولا و طلباً في البنك الأهلي خاصة وانها تتيح منح عائد شهري لمدة عام واحدوتقدم الشهادة البلاتينية السنوية عائدًا شهريًا بنسبة 23.5%، بينما يصل العائد السنوي إلى 27%فإذا كنت ترغب في استثمار مبلغ مالي، يمكنك شراء شهادة بلاتينية بـ100 ألف جنيه مثلا، وستحصل...
ما هو التعرق؟ العرق عبارة عن ماء يفرزه الجسم كوسيلة لتبريد نفسه، من خلال الغدد الموجودة في الطبقة العميقة من الجلد، وهذه الغدد موجودة في أماكن متعددة في الجسم مثل الإبطين والجبهة وباطن القدمين، ويحتوي العرق على بعض المواد الكيميائية ومنها الأمونيا واليوريا، كما توجد مواد أخرى مثل السكر والأملاح، والتعرق أمر طبيعي يحدث في أوقات مختلفة، مثل الإصابة بالحمى، أو عند ممارسة الرياضة أو عند المرور بمشاعر مختلفة مثل القلق. كما توجد محفزات مختلفة للتعرق أكثر ومنها: التعرض إلى الضغط العاطفي. تناول الأطعمة ذات النكهة الحارة أو الأطعمة الساخنة. ممارسة الرياضة. حرارة الطقس المرتفعة مثل فصل الصيف. الإصابة بالحمى بسبب مرض. فوائد التعرق للجسم يستفيد الجسم من التعرق بأكثر من طريقة، وكما ذكرنا أن التعرق هو وسيلة الجسم في...
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة