لندن-راي اليوم فصل الصيف هو فصل الحرارة والشمس المشرقة، ولكن قد يجد البعض نفسه يشعر بالبرد والقشعريرة في بعض الأحيان، وهذا قد يكون مزعجًا وغير متوقع. يعود ذلك في بعض الأحيان إلى أسباب طبيعية، وفي أحيان أخرى يكون دليلًا على وجود مشكلة صحية. في هذا المقال، سنستكشف أسباب الشعور بالبرد في فصل الصيف وطرق التغلب عليها.
الأسباب الطبيعية للشعور بالبرد في فصل الصيف: تغيرات درجات الحرارة: تكون درجات الحرارة في فصل الصيف عالية نهارًا وتنخفض ليلاً، وهذا التقلب في درجات الحرارة يمكن أن يسبب شعورًا بالبرد والقشعريرة خلال الليالي الباردة.
التعرض للهواء المكيف: يعتبر تشغيل أجهزة التكييف في فصل الصيف أمرًا شائعًا للتخفيف من حرارة الجو. ولكن التعرض المباشر للهواء المكيف البارد قد يجعل
الجسم يشعر بالبرد، خاصةً إذا لم يكن الشخص مرتبًا بالملابس المناسبة.
الاختلاف بين درجات الحرارة في الأماكن المغلقة والخارجية: قد يكون هناك اختلاف كبير في درجات الحرارة بين المباني المكيفة والهواء الحار خارجها. عندما يتحرك الشخص من مكان بارد إلى خارجه في الحرارة، قد يشعر بالبرد بشكل مفاجئ.
تعرق الجسم: في فصل الصيف، يكون الجسم عرضة للتعرق بسبب الحرارة العالية. عندما يتبخر العرق من سطح الجلد، يمكن أن يتسبب ذلك في تبريد الجسم وشعور بالبرد.
الأسباب الصحية للشعور بالبرد في فصل الصيف: الإصابة بالنزلات الصيفية: قد يكون الشعور بالبرد والقشعريرة علامة على
الإصابة بنزلات البرد الصيفية، وهي الإصابة بنفس الفيروسات المسببة للبرد في فصل الشتاء. تتضمن الأعراض الأخرى لنزلات البرد الصيفية الحمى الخفيفة والإرهاق.
الإصابة بالتهاب الحلق: التعرض للتهوية الباردة المباشرة أثناء فترات الحر الشديد قد يسبب التهاب الحلق والشعور بالبرد في الصيف.
الاختلالات الهرمونية: قد تكون الاختلالات الهرمونية أحد الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالبرد المفاجئ في فصل الصيف.
كيفية التغلب على الشعور بالبرد في فصل الصيف: ارتداء الملابس المناسبة: من المهم ارتداء ملابس خفيفة ومناسبة للطقس الحار نهارًا، والتأكد من اصطحاب طبقة من الملابس الخفيفة للاستخدام في الليالي الباردة.
التعامل مع التكييف الداخلي بحذر: عند دخول المباني المكيفة، يمكن التعامل مع التكييف بحذر عن طريق تعديل درجة الحرارة لتكون أكثر ملاءمة.
تجنب التعرض المفرط للهواء المكيف: من الأفضل تجنب البقاء لفترات طويلة تحت تيار الهواء المباشر من أجهزة التكييف.
الاهتمام بالصحة: يجب الاهتمام بالصحة العامة وتجنب الإصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا من خلال غسل اليدين بانتظام وتناول الغذاء المغذي. يشعر بعض الأشخاص بالبرد في فصل الصيف بسبب التغيرات الجوية والبيئية الطبيعية، وقد تكون هذه الظاهرة طبيعية وعابرة. ومع ذلك، إذا استمر هذا الشعور لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى غير طبيعية، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي واتخاذ التدابير اللازمة. أخبار ذات صلة فوائد تناول الحبة السوداء على الريق: دعم صحة الجسم وتحسين الأداء البدني والذهني وصفات طبيعية في المنزل للتخلص من التوتر والصداع
المصدر: رأي اليوم
كلمات دلالية:
درجات الحرارة
قد یکون
إقرأ أيضاً:
نصائح لحجاج بيت الله لتجنب مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة
قدم الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال تصريحات لقناة "دي إم سي"، مجموعة من النصائح الهامة لحجاج بيت الله لتجنب المشاكل الصحية الناجمة عن ارتفاع درجات الحرارة في المملكة العربية المتحدة.
الفئات الأكثر تعرضًا للتأثرأوضح الدكتور حتة أن هناك بعض الفئات الأكثر تعرضًا للتأثر بالحرارة، مثل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة، لذا من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية خاصة.
الإجراءات الوقائية الموصى بها1. استخدام الشمسية: للحماية من التعرض المباشر لأشعة الشمس.
2. شرب المياه بشكل دوري: واصطحاب زجاجة مياه باستمرار خلال أداء المناسك لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
3. الاهتمام بالنظام الغذائي: يجب أن يكون غنيًا بالخضراوات والفواكه التي توفر الفيتامينات والمعادن والسوائل.
تجنب الأطعمة المقلية والمسبكة، والاهتمام بالأطعمة المشوية.
المشاكل الصحية المحتملة بسبب ارتفاع درجات الحرارة- الإجهاد الحراري: يسبب تعبًا شديدًا ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة.
- تورم القدمين: نتيجة كثرة المشي وتناول الأملاح وقلة السوائل.
- الشد العضلي والمشاكل الجلدية: مثل الحمونيل.
أهمية شرب الماء بحذريشدد الدكتور حتة على أهمية شرب الماء بحرارة فاترة وليس شديدة البرودة، لتجنب انخفاض حاد في درجات حرارة الجسم، والذي قد يسبب انقباضًا في الأوعية الدموية ويؤثر على نسبة الدم الواصل للأعضاء.
البرازيل تدرس إمكانية الدفع بالعملة الوطنية مقابل النفط الروسي