تسبب أمراضا خطيرة ..احذر تناول الوجبات المجمدة
تاريخ النشر: 15th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
في الأونة الاخيرة أصبح الكثير من أفراد العائلة يعتمدون علي تناول الوجبات الجاهزة المجمدة بشكل أساسي ، نظرا لنمط الحياة السريع، وهي عبارة عن اللحوم والخضراوات المجمدة والوجبات السريعة الخفيفة ساندوتش مثل: البرجر والبطاطس المقلية، حيث يمكن استخدامها مباشرة بعد خروجها من الفريزر، ولم تؤكد الابحاث ما اذا كانت المأكولات المجمدة صحية ومفيدة مثل الطازجة أم لا
في هذا التقرير نتعرف على مخاطرها وبدائل صحية لها، بحسب موقع "تايمز ناو".
في الغالب الوجبات المجمدة عالية في السعرات الحرارية والدهون المشبعة، وهي بمثابة وجبات جيدة من حيث الطعم والتذوق ، وتناولها من وقت لآخر لا يضر الجسم ، ولا يجب تناولها باستمرار لأنها قد تؤثر علي صحتك ويؤدي إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها.
يمكن استخدام الأطعمة المجمدة بكميات محددة والباقي يتم تخزينه لاستخدامه في وقت قريب ، حيث تحتوي الأطعمة المجمدة على مواد حافظة مثل الصوديوم والدهون والزيوت التي يمكن أن تكون ضارة جدا لصحتك.
من الفوائد الأساسية للأطعمة المجمدة، خاصة الخضار والفواكه، الحفاظ على قيمتها الغذائية، حيث يتم تقطيعها طازجه وحفظها في التبريد أو التجميد ، وهذا يساعد على الحفاظ على الفيتامينات والمعادن .
ومع ذلك، يجب الحذر قبل اختيار الوجبات المجمدة أو الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي على إضافات مثل الصوديوم والمواد الحافظة .
تميل الأطعمة المجمدة إلى احتوائها على كميات عالية من الصوديوم، خاصة الوجبات واللحوم المصنعة والبيتزا والبرجر المجمدة تتم إضافة الصوديوم الزائد للنكهة لإطالة العمر الافتراضي للطعام.
عند اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
ويجب الحذر عند تناول تلك الوجبات لمرضي ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، فمن الأفضل تجنب مثل هذه الأطعمة لأنها تتكون بعض الأطعمة المجمدة على نكهات وألوان ومواد حافظة صناعية، مما قد يشكل علي الأطفال ومرضى الحساسية خاصة .
استهلاك الأطعمة التي تتكون من مواد كيميائية يمكن أن يؤثر على صحتك على المدى البعيد
والأطعمة المجمدة تسهل عليك طهي الطعام في المنزل لأنها تقلل من وقت التحضير ومع ذلك، قد يختار بعض الأشخاص الأسهل وهي المجمدة بدلا من طهي الوجبات الطازجة، وهذا قد يجعلك تعتمد على الأطعمة المصنعة قد يكون هذا الاعتماد خطر علي صحتك لأن الوجبات المجمدة محتويه على عدد من الإضافات.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: تناول الوجبات السعرات الحرارية ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام غذائي مرض السكر مشاكل صحية وارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ما هي أعراض أكياس المبيض.. وهل تسبب الألم عند النساء؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتشكل أكياس المبيض داخل المبيض أو عليه. وتُعتبر هذه الأكياس، وفقاً لموقع "Womenshealth.org" التابع لمكتب صحة المرأة (OWH) ضمن وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية، شائعة جداً، وعادة ما تتشكل أثناء الإباضة، أي عندما يطلق المبيض بويضة كل شهر. ولا تعاني العديد من النساء المصابات بأكياس المبيض من أي أعراض.
ما هي أعراض تكيس المبيض التي يمكن أن تصيب بعض النساء؟تكون غالبية أكياس المبيض صغيرة الحجم، ولا تسبب غالبيتها أي أعراض. أما إذا تواجدت الأعراض، فقد تكون على شكل شعور بالضغط، أو انتفاخ، أو تورم، أو ألم في أسفل البطن على جانب الكيس. وقد يكون هذا الألم حادًا أو خفيفاً.
أما في حال تمزق الكيس، فإنه يمكن أن يسبب ألمًا مفاجئًا وشديدًا. وإذا تسبب الكيس في التواء المبيض، فقد يؤدي إلى الشعور بالألم مع الغثيان والقيء.
وتشمل الأعراض الأقل شيوعًا ما يلي:
آلام الحوضألم خفيف في أسفل الظهر والفخذينمشاكل في إفراغ المثانة أو الأمعاء بشكل كاملألم أثناء ممارسة الجنسزيادة الوزن غير المبررةألم أثناء الدورة الشهريةنزيف مهبلي غير طبيعيطراوة الثديالحاجة إلى التبول في كثير من الأحيانما الذي يسبب أكياس المبيض؟تشمل الأسباب الأكثر شيوعًا لأكياس المبيض ما يلي:
المشاكل الهرمونية: عادة ما تختفي الأكياس من تلقاء نفسها ومن دون علاج. وقد يكون سببها مشاكل هرمونية أو نتيجة الأدوية المستخدمة لمساعدتك على الإباضة.
بطانة الرحم: يمكن للنساء المصابات بانتباذ بطانة الرحم أن يتطور لديهن نوع من أكياس المبيض أو ما يُسمى بورم بطانة الرحم. وقد يلتصق نسيج بطانة الرحم بالمبيض وينمو معه. وقد تكون هذه الأكياس مؤلمة أثناء ممارسة الجنس والدورة الشهرية.
الحمل: يتطور كيس المبيض عادة في بداية الحمل للمساعدة في دعم الحمل حتى تتشكل المشيمة. وفي بعض الأحيان، يبقى الكيس على المبيض حتى وقت لاحق من الحمل، وقد يتطلب عملية جراحية لإزالته.
التهابات الحوض الشديدة: يمكن أن تنتشر العدوى إلى المبيضين وقناتي فالوب وتتسبب في تكوين أكياس المبيض.
أمراض وأدويةنشر الأربعاء، 24 يوليو / تموز 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
سعر صرف العملات العربية بالبنوك صباح اليوم السبت