هل ترى الكوابيس أثناء نومك؟.. 4 أطعمة قد تكون السبب
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
28 مايو، 2024
بغداد/المسلة الحدث: كشفت خبيرة النوم، سامي مارغو، أن العناصر الغذائية الموجودة في بعض الأطعمة قد تتفاعل مع أجسامنا بطرق قد تؤدي إلى تضخيم مراحل أحلامنا، وإظهار الطبيعة المتعددة الأوجه للأحلام لدينا.
وقالت مارغو في حديث لصحيفة ميرو البريطانية، إن تجربة الأحلام بشكل واضح للغاية يمكن أن تشمل فوائد مثل المعالجة العاطفية وتقوية الذاكرة وفهم الذات والإبداع، ومع ذلك يمكن أن تكون مصحوبة بعيوب مثل الضغط العاطفي والتأثيرات المحتملة على جودة النوم والصحة العامة ورؤية ما يعرف بالكوابيس.
وكشفت الخبيرة عن 4 أطعمة تُحدث تأثيرا على شدة أحلامنا:
الأطعمة المخمرة
وبين الخبيرة أن الأطعمة المخمرة، مثل المخلل الملفوف، غنية بالبروبيوتيك التي تعزز صحة الأمعاء.. وقد تؤدي هذه الأطعمة إلى أحلام أكثر حيوية من خلال التأثير على الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، والتي لها ارتباط مثبت بوظيفة الدماغ والمزاج عبر محور الأمعاء والدماغ، وهو مسار موثق جيدا تتواصل من خلاله المعدة مباشرة مع الدماغ.
الحبوب والمكملات الغذائية
توضح أن دمج الحبوب، مثل الكينوا، بالإضافة إلى الأغذية الفائقة (مثل سبيرولينا: طحالب خضراء مزرقة اللون)، في الوجبات الغذائية، يمكن أن يوفر عناصر غذائية فريدة وفوائد صحية، وقد تؤثر هذه العناصر الغذائية على محتوى الأحلام من خلال تأثيرها على الصحة العامة والحيوية، وربما تعزز حيوية وتعقيد قصص الأحلام.
الأطعمة التقليدية التي تحفز الحلم
وتقول مارغو تؤمن بعض الثقافات بقوة الأطعمة التقليدية لتعزيز الحلم، على سبيل المثال، يُعتقد أن تناول بعض الأعشاب البرية لدى بعض ثقافات السكان الأصليين، يسهل تذكر الأحلام والرؤى الروحية، ما يُظهر تقديرا ثقافيا عميقا للروابط بين النظام الغذائي والأحلام.
عالم الأطعمة المخدرة
وأوضحت انه تم استخدام النباتات والفطريات ذات التأثير النفساني، مثل جوزة الطيب أو بعض أنواع الفطر، تاريخيا لتأثيراتها المهلوسة.
وبينت ان استهلاك هذه المواد قد يغير الوعي والإدراك بشكل عميق، وقد يؤدي إلى تجارب أحلام أقرب إلى الواقعية والوضوح أو سريالية بشكل كبير، ما يعكس تأثيرات هذه المواد على الوعي واليقظة.
المسلة – متابعة – وكالات
النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لا يعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.
المصدر: المسلة
إقرأ أيضاً:
العظماء الخمسة.. محمد صلاح يكشف عن فريق الأحلام في كرة القدم
كشف النجم المصري محمد صلاح، لاعب ليفربول الإنجليزي، عن اختياراته لفريق الأحلام المكون من 5 لاعبين، متحدثًا في إعلان ترويجي عن أبرز لحظاته هذا الموسم وطموحاته المستقبلية.
محمد صلاح يكشف عن فريق أحلامهوقال صلاح: "اختيار خمسة لاعبين فقط أمر صعب للغاية، لكن سأختار كريستيانو رونالدو، ليونيل ميسي، فرانشيسكو توتي، ستيفن جيرارد، وسأنضم إليهم كلاعب خامس".
وعن أفضل أهدافه هذا الموسم، أوضح صلاح: "أهدافي المفضلة جاءت أمام توتنهام في مباراة التتويج، بالإضافة إلى هدفي ضد برايتون وآخر أمام مانشستر سيتي".
وأكد النجم المصري أن أحد أبرز تحدياته في الموسم الحالي كان إثبات قدرته على قيادة الفريق رغم رحيل المدرب وبعض اللاعبين، قائلاً: "كنت مصممًا على إثبات نفسي، سواء في الدوري الإنجليزي أو دوري أبطال أوروبا".
وعن حياته اليومية خارج الملاعب، قال صلاح: "في الأيام التي لا تتضمن مباريات أو تدريبات، أمارس بعض الأنشطة مثل مشاهدة التلفاز، القراءة، ولعب الشطرنج".
وتحدث عن بعض المواقف الطريفة، موضحًا: "بحثت عن اسمي على جوجل مرة واحدة بعد مباراة معينة، لكن ذلك كان عندما كنت صغيرًا، ولم أعد أفعل ذلك الآن".
وعن علاقته ببناته، قال مبتسمًا: "بناتي يعتقدن أنني أب ممل لأنني أحاول دائمًا توجيههن لفعل الأشياء بشكل صحيح".
وختم صلاح حديثه بالتعبير عن حلمه الأكبر الذي لا يزال يراوده: "أطمح لتحقيق كأس الأمم الإفريقية مع منتخب مصر، فهو اللقب الذي لم أتمكن من الفوز به حتى الآن".
نتيجة الصف الرابع الابتدائي.. موعد ظهورها ورابط الاستعلام المباشر