جدة-ياسرخليل

أوضحت اخصائية التغذية غادة ياسر، أنه مع بدء موسم الحج وارتفاع درجات الحرارة يزداد الخطر على السيدات الحوامل خلال آداء مناسك الحج ، خاصة أن المرأة الحامل يصعب حركتها خلال الحج مما يستوجب عليها إتباع إرشادات معينة خلال تواجدهن في المشاعر المقدسة.

وقالت إن هناك حالات ينصح فيها المرأة الحامل بتأجيل الحج وهي في حالة وجود تاريخ مرضي لولادات مبكرة أو حالات إجهاض سابقة أو الإصابة بسكري الحمل فهنا يجب استشارة طبيبها حتى تتعرّف على إمكانية التوجه للحج دون حدوث أي مضاعفات صحية، والتأكّد من استشارة الطبيب في إمكانية أخذ التطعيمات اللازمة قبل الحج، بجانب أخذ الأدوية الضرورية وبالقدر الذي يكفي خلال فترة الحج، والحرص على ارتداء الملابس والأحذية المناسبة والمريحة ، ويوصى بتجنب الصيام للحامل “غير الحاجات”، خلال يوم عرفة خصوصًا مريضات السكري إلى جانب ارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب والكلى .


وقالت إن الحامل في الحج تكون معرّضة للكثير من المخاطر الصحية وتحديدًا خلال الثلاثة أشهر الأولى و الأخيرة من الحمل، نتيجة نقص مناعة الجسم بشكل أكبر خلال هذه الفترة، وأيضًا نتيجة الزحام الشديد وطبيعة الجو والمجهود الكبير الذي تقوم به، فلا بد من تناول كمية كافية من السوائل، والمشي لمدة قليلة كل ساعة أو ساعتين لتجنب الجلطات الوريدية في الساقين وتجنب الازدحام واختيار الأوقات المناسبة لأداء المناسك، وفي حالة شعورها بنزيف أو تقلصات في البطن أو صداع شديد أو ارتفاع في درجة الحرارة يجب التوجه لأقرب مركز صحي ، وأيضا من أهم النصائح التغذوية بجانب الاكثار من السوائل هي التقليل من كمية الملح في الوجبات وعدم الإكثار من الدهون واللحوم بشكل عام ، ويوصى بتناول الطعام والوجبات الخفيفة باعتدال دون إفراط وتجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم أو الغازات، مثل الأطعمة الدهنية ، ومن خيارات الأطعمة الصحية التي تساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي خلال أيام الحج خبز الحبوب الكاملة، والشوفان، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والمكسرات، وزيت الزيتون ، ومن أهم الأطعمة التي يوصى بالحرص على تناولها خلال الحج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفواكه كالخوخ والمشمش والاطعمة الغنية بالدهون الصحية كالزيوت الصحية والبذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان.

ونصحت اخصائية التغذية في ختام حديثها الحوامل بمراعاة التأكد من سلامة الأغذية وخلوها من الميكروبات، والبكتيريا، والطفيليات عن طريق تجنب تناول الأطعمة المكشوفة، والتحقق من تاريخ انتهاء صلاحية الأطعمة المعلبة، وطهي اللحوم جيداً، وغسل وتنظيف الفواكه والخضروات جيداً قبل تناولها ، وعدم تناول الأطعمة المشكوك بها، أي عند الشك بصلاحية طعام ما أو الشعور بوجود مذاق خاطئ به فإنه من الأفضل عدم تناوله ، وذلك لتقليل مخاطر التعرض للتسمم الغذائي.

المصدر: صحيفة البلاد

إقرأ أيضاً:

بعد الأزمة الصحية لـ نجله.. أول ظهور لـ حفله تامر حسني يظهر في الكويت قبل انطلاق حفله

تصدر الظهور الأخير للميجا ستار تامر حسني، مؤشرات البحث عبر تريند «جوجل» ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك قبل انطلاق حفله المقرر أن يقام في مهرجان ليلة عمر في الكويت.

وسيطرت على تامر حسني، ملامح الحزن خلال استعداده لحفله في الكويت خلال إجرائه لإحدى اللقاءات التلفزيونية، الذي أعرب عن سعادته بالتواجد مع الفنان المر عاشور بهذا الحفل، وذلك مع تدهور الحالة الصحية لنجله ودخوله العناية المركزة.

تفاصيل الحالة الصحية لنجل تامر حسني

ومن ناحية أخرى، كشف الفنان تامر حسني، عن تفاصيل الحالة الصحية لنجله آدم خلال الساعات القليلة الماضية، وذللك بعد دخوله إلى العناية المركزة، وتدهور حالته الصحية، الأمر الذي أثار حالة من القلق لدى الكثيرين من محبيه.

وأشار تامر حسني، عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» إلى تفاصيل الحالة الصحية لنجله، قائلا: «أنا مش عارف أشكركم إزاي على كمّ الدعوات اللي دعيتوها، لربنا لشفاء آدم ابني اللي جاتلي منكم هنا وعلى تليفوني».

كما أضاف تامر حسني: «تليفونات كل المحيطين بيا هو عمل عمليتين كبار بسبب انفجار الزايدة المفاجئ، اللي كانت أعراضه سخونة عادية بس، وبقولكم كده عشان تبقوا حريصين مع نفسكم أكتر ولولادكم، ومش كل سخونة تقولوا ده شوية برد».

وتابع تامر حسني: «خلاص لا روحوا اكشفوا كويس، واعملوا سونار على البطن والزايدة مرة و2 عشان برضو ساعات مش بيبان، ولازم الدكتور يضغط بطريقة معيّنة، تقريباً أقوى شوية عشان يعرف، لأني سمعت كتير اليومين دول إن الزايدة خادعة».

اقرأ أيضا:

بعد تعرض نجله لوعكة صحية.. حسام حبيب يوجه رسالة دعم لـ تامر حسني

بعد دخوله العناية المركزة.. راندا البحيري تطلب الدعاء لنجل تامر حسني

من ألبوم «لينا معاد».. أغنية حبيبي تقلان لـ تامر حسني تتصدر التريند عقب طرحها| فيديو

مقالات مشابهة

  • بعد انفجار الزايدة.. تطورات الحالة الصحية لنجل تامر حسني | صورة
  • بعد الأزمة الصحية لـ نجله.. أول ظهور لـ حفله تامر حسني يظهر في الكويت قبل انطلاق حفله
  • أكدت أنه انتهاك صارخ للقانون الدولي ويهدد بإشعال المنطقة.. جامعة الدول العربية تدين الاعتداء الإسرائيلي على إيران
  • أبرز المواقع الإيرانية النووية والعسكرية التي قصفتها إسرائيل
  • أخصائي تغذية: 8 أغذية تساعد على خفض ضغط الدم
  • أبرز الشخصيات التي فقدتها إيران اليوم
  • أبرز القيادات التي اغتالتها إسرائيل في الهجوم على إيران
  • أبرز القيادات التي استهدفتها الغارات الإسرائيلية على إيران
  • وكيل تعليم الغربية يتفقد لجان تقدير الشهادة الإعدادية بغرب طنطا
  • تكريم البعثة الصحية السورية لموسم الحج 1446 هـ في مكة المكرمة