الكابوس.. أعراضه ومسبباته وطرق علاجه
تاريخ النشر: 24th, June 2024 GMT
المناطق-متابعات
بينت مدينة الملك سعود الطبية، التعريف الطبي للكابوس وأسباب حدوثه أثناء النوم، والعلامات والأعراض والمشاكل الصحية والنفسية التي يسببها، وقدمت عدداً من النصائح لتجنب حدوثه.
وأوضحت المدينة الطبية، أن الكابوس هو حلم مزعج يرتبط بمشاعر سلبية مثل القلق أو الخوف، وعادةً ما يتكرر حدوثه أثناء النوم مما يسبب الضيق ومشكلات النوم وضعف الأداء في الوظائف النهارية، فضلاً عن تركه شعوراً بالخوف من النوم نفسه.
وأضافت بأن أعراض الإصابة بالاضطراب، تشمل المعاناة من مشكلات في التركيز أو الذاكرة، والنعاس أثناء النهار، والإرهاق وانخفاض الطاقة، وصعوبة في العمل أو المدرسة أو المواقف الاجتماعية، يصاحبها ظهور مشكلات سلوكية متعلقة بموعد النوم أو الخوف من الظلام.
ولفتت إلى أن التوتر والقلق تُعد أبرز مسببات الكوابيس، إلى جانب ضغوط الحياة اليومية، وخوف الأطفال من الظلام ليلاً، وتناول أدوية مثل أنواع معينة من مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، وقراءة الكتب المخيفة، أو مشاهدة أفلام الرعب قبل النوم.
فيما نصحت مدينة الملك سعود الطبية، الأسرة بالعمل على طمأنة الطفل قبل النوم عبر تعزيز شعوره بالعاطفة والأمان، مع الاستماع له وتفهم مشاعره، وعدم السخرية منه، وتجنب مشاهدة الطفل لأفلام الرعب أو القصص المخيفة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 24 يونيو 2024 - 2:13 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد24 يونيو 2024 - 1:54 صباحًاهجمات دامية في داغستان.. وروسيا تعلن انتهاء العملية ضد المسلحين أبرز المواد24 يونيو 2024 - 1:14 صباحًاجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية تسجّل براءة اختراع “فيلم الأشعة السينية” أبرز المواد24 يونيو 2024 - 1:03 صباحًاإحباط تهريب قات وحشيش بجازان أبرز المواد24 يونيو 2024 - 12:34 صباحًانصائح لبناء العضلات بعد الـ 50 أبرز المواد24 يونيو 2024 - 12:27 صباحًاهطول أمطار على منطقة الباحة24 يونيو 2024 - 1:54 صباحًاهجمات دامية في داغستان.. وروسيا تعلن انتهاء العملية ضد المسلحين24 يونيو 2024 - 1:14 صباحًاجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية تسجّل براءة اختراع “فيلم الأشعة السينية”24 يونيو 2024 - 1:03 صباحًاإحباط تهريب قات وحشيش بجازان24 يونيو 2024 - 12:34 صباحًانصائح لبناء العضلات بعد الـ 5024 يونيو 2024 - 12:27 صباحًاهطول أمطار على منطقة الباحة كبسولات زيت السمك تضر القلب كبسولات زيت السمك تضر القلب تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
أهم أسباب ضعف إضاءة مصابيح السيارة وطرق المعالجة
تعد إضاءة السيارة من العناصر المهمة والأساسية لضمان سلامة القيادة، خصوصًا أثناء الليل أو في ظروف الرؤية المنخفضة، وفي ظروف الطقس المختلفة وتحديدًا الشتوية، ومع مرور الوقت، يلاحظ العديد من السائقين انخفاض شدة ضوء المصابيح، ما يزيد من احتمالية وقوع الحوادث ويؤثر على وضوح الرؤية على الطريق.
ويقدم موقع "صدى البلد" أهم أسباب ضعف إضاءة مصابيح السيارة وطرق المعالجة.
يعود ضعف إضاءة المصابيح عادةً إلى تراكم الغبار والأوساخ على عدسات المصابيح، ما يقلل من كمية الضوء المنبعثة، كما يؤدي مرور الوقت إلى انخفاض كفاءة لمبات الهالوجين أو LED، مما يقلل بشكل كبير من مستوى الإضاءة.
وقد يكون السبب مشاكل في النظام الكهربائي، مثل انخفاض الجهد الناتج عن البطارية أو تلف الأسلاك والموصلات، الأمر الذي يمنع المصابيح من العمل بكامل طاقتها، وحتى التصميم الداخلي للمصابيح يلعب دورًا، إذ قد تؤدي العدسات القديمة أو المشوهة إلى توزيع ضوء غير متساوٍ وضعف الإضاءة على الطريق.
طرق معالجة ضعف إضاءة مصابيح السيارةينصح الخبراء عادةً بتنظيف العدسات الخارجية للمصابيح بشكل دوري باستخدام مواد مخصصة لإزالة الغبار والخدوش البسيطة، الأمر الذي يعيد المصابيح إلى مستوى أداء مقبول.
وفي الحالات الأخرى، قد يتطلب الأمر استبدال اللمبات القديمة بلمبات حديثة ذات قوة أفضل أو التحول إلى تقنيات LED لتحسين شدة الإضاءة، كما يُنصح بفحص النظام الكهربائي للسيارة للتأكد من عدم وجود فقد في الجهد أو تلف في الأسلاك والمفاتيح.
الصيانة الدورية للحصول على أفضل مستويات الرؤيةيعتمد الحفاظ على أداء المصابيح على الصيانة الدورية والوقائية، فمراجعة المصابيح بشكل دوري، والتأكد من نظافة العدسات وفحص البطارية والأسلاك، يساعد على تجنب انخفاض الإضاءة المفاجئ.
ويُنصح بتغيير المصابيح قبل انتهاء عمرها الافتراضي، لضمان توفير رؤية واضحة وآمنة أثناء القيادة ليلاً أو في الظروف الجوية الصعبة، مما يعزز السلامة العامة لجميع مستخدمي الطريق.
حالة الطقس.. استمرار هطول أمطار رعدية مع رياح نشطة مثيرة للأتربة