«الخضيري» يوضح أسباب كثرة حالات الإمساك صيفا وطرق علاجه
تاريخ النشر: 26th, June 2024 GMT
أوضح الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن حالات الإمساك تكثر في فصل الصيف، وما يتبعه من مشاكل كثيرة.
وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» أن من هذه المشكلات الشرخ والالم وتهيج القولون العصبي والمغص.
ولفت إلى أن العلاج يمكن في الوسائل التالية:
1 - شرب ماء كثير وكافي.
٢- تتناول الياف كثيرة مثل النخالة والسلطة الخضراء والورقيات والباميا واللوبياء والقرع والجزر والسبانخ واللفت والخيار والخس….
٣- تتناول لبن او زبادي متحمض بشدة ولو كان قديم ومتأخر جدا فتزيد فيه انزيمات الهضم ولان فيه بكتيريا نافعة تحرك الامعاء والقولون بسلاس
٤- النوم الجيد
٥- تذهب للحمام بمجرد ما تشعر بالرغبة بالإفراغ لان تأخيره سبب من اسباب الإمساك المزمن.
٦- عند الضرورة استخدم الشطاف او المحقنة الشرجية لتليين المكان بدلاً من الضغط الشديد الذي يسبّب الشرخ والتشققات
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: علاج الإمساك
إقرأ أيضاً:
وول ستريت جورنال: محادثات ميامي تتناول وضع جدول زمني للانتخابات في أوكرانيا
كشفت صحيفة وول ستريت جورنال عن تصريح لمسؤول أمريكي، أن محادثات ميامي تتناول وضع جدول زمني للانتخابات في أوكرانيا، إلى البحث في إمكانية تبادل الأراضي بين روسيا وأوكرانيا وقضايا أخرى.
وفي وقت سابق، كشف موقع أكسيوس أن مسئولين أمريكيين وأوكران سيجتمعون اليوم الأحد في ميامي؛ تمهيدا لجولة محادثات مرتقبة في موسكو، حيث سيلتقي مبعوثو الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، ستيف ويتكوف وصهره جاريد كوشنر، بالرئيس الروسي فلاديمير بوتين يوم الثلاثاء المقبل.
و حسب الموقع، تسعى الولايات المتحدة وأوكرانيا إلى إنهاء المراجعات النهائية لخطة السلام الأمريكية، التي خضعت لتعديلات مكثفة خلال الأيام الماضية لجعلها أكثر قبولًا لدى الحكومة الأوكرانية.
وكان من المقرر أن يرأس الوفد الأوكراني رئيس موظفي الرئيس فولوديمير زيلينسكي والمفاوض الرئيسي أندريه يرماك، لكنه استقال يوم الجمعة بعد أن داهمت سلطات مكافحة الفساد منزله، ضمن تحقيقات تستهدف المقربين من الرئيس.
وأرسل يرماك رسالة نصية إلى مساعديه، أعلن فيها أنه "متوجه إلى الجبهة" في شرق أوكرانيا.
الوفد الأوكراني
يقود الوفد الأوكراني الآن مستشار الأمن القومي رستم عمروف، ويضم نائب وزير الخارجية سيرجي كيسليتسيا، وسفيرة أوكرانيا لدى الولايات المتحدة أولجا ستيفانيشينا، ورئيس الأركان العامة للجيش الجنرال أندريه هناتوف، بالإضافة إلى مسؤولين من الاستخبارات الأوكرانية.
الجانب الأمريكي
يضم الوفد الأمريكي، وزير الخارجية ماركو روبيو، إلى جانب ويتكوف وكوشنر.
الجدير بالذكر أنه خلال المحادثات التي جرت في جنيف الأحد الماضي، تم التوصل إلى اتفاقات مبدئية بشأن معظم القضايا، باستثناء ملفي الأراضي والضمانات الأمنية.
وأكد مسئول أمريكي بارز أن البيت الأبيض يسعى لسد الفجوات في هذين الملفين خلال اجتماع الأحد، مؤكدًا أن الجانب الأوكراني على دراية بالتوقعات الأمريكية.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية