سلوكيات صحية بسيطة تقلل خطر الإصابة بالسرطان لدى الرجال
تاريخ النشر: 7th, July 2024 GMT
مكن أن تساهم مجموعة من السلوكيات الصحية البسيطة في تحسين صحة الرجل وتقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان. وأكد تقرير من "كانسر سنتر" أن الحفاظ على وزن صحي يعتبر من أبرز هذه الإجراءات، حيث يرتبط بتقليل خطر الإصابة بـ 13 نوعاً مختلفاً من الأورام. يُنصح بتحديد الوقت الذي يقضيه الشخص أمام الشاشات، والالتزام بتمارين بدنية، ومراقبة نوعية وكمية الأطعمة للمساعدة في ضبط الوزن.
يشدد التقرير على أهمية عدم التدخين أو استهلاك التبغ بأي شكل، كإجراء وقائي ضد العديد من أنواع السرطان. ويجب على المدخنين الاستمرار في محاولات الإقلاع عن التدخين وعدم الاستسلام، لأن تكرار المحاولة يعزز فرص النجاح. كما تعتبر التغذية الصحية عنصراً أساسياً في الوقاية من السرطان، خاصة تناول كميات كافية من الخضروات والفواكه، وتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، وإضافة زيت الزيتون إلى الأطعمة، مع الحد من الوجبات السريعة.
تتضمن السلوكيات الوقائية الأخرى الحماية من الأمراض الجنسية المنقولة، والحد من استهلاك الكحول. ويوصي التقرير بمراجعة الطبيب بدءاً من سن الـ 45 لإجراء الفحوصات الدورية المطلوبة للكشف المبكر عن السرطان. الالتزام بهذه السلوكيات يمكن أن يسهم بشكل كبير في الوقاية من الأمراض المزمنة الأخرى مثل أمراض القلب والسكتة وهشاشة العظام، وبالتالي تعزيز الصحة العامة للرجال.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
«أسطورة الفوازير».. محطات مهمة في حياة شريهان وقصة إصابتها بالسرطان
شريهان.. حققت الفنانة شريهان نجومية استثنائية اكتسبتها من الأعمال التي قدمتها خلال مسيرتها، وتنوعت بين السينما والمسرح والتلفزيون، لتحتل مساحة كبيرة في قلوب محبيها، وتوصف بأنها «أيقونة» الفن المصري.
وقدمت شيريهان، خلال مشوارها الفني أعمالا كثيرة تركت بصمة واضحة في الدراما والمسرح والاستعراض، ومن أشهرها فوازير رمضان التي ارتبطت باسمها، مما جعلها تخطف قلوب الملايين خلال الثمانينات والتسعينات.
أبرز المعلومات عن الفنانة شريهان؟-الفنانة شريهان من مواليد 6 ديسمبر 1964، وتخرجت في كلية الحقوق، وكانت تنوي التفرغ لمساعدة والدها في إدارة أعماله، إلا أن شغفها بالفن دفعها نحو احتراف الرقص الاستعراضي حيث تلقت دروسًا خاصة في الرقص التعبيري ورقص الباليه في مدارس باريس.
-تنتمي شريهان لعائلة فنية عريقة، فهي الأخت الصغرى لعازف الجيتار الشهير عمر خورشيد، والذي كان دائمًا يصطحبها في التجمعات الفنية، وكانت دائمًا شريهان ذات روح نشيطة ومحبوبة فكانت ترقص وتغني وسط الجمهور، واستطاعت جذب انتباههم دون أن يشعروا بالملل.
-كانت بداية شريهان الفنية في الرابعة من عمرها، حيث درست في طفولتها الرقص التعبيرى فى العاصمة الفرنسية باريس، قبل العودة إلى مصر والمشاركة فى بطولة مسلسل «المعجزة» وأنتجته لها والدتها.
-وخلال الثمانينيات، أصبحت شريهان أسطورة الفوازير التي صنعت بهجة رمضان، حيث قدمت العديد من الأعمال التي ما زالت في أذهان جمهورها حتى يومنا هذا، حيث كانت سببًا في دخول الاستعراض في فوازير الشهر الكريم، ومن أبرز «فوازير ألف ليلة وليلة، فوازير الأمثال، فوازير حول العالم، فوازير حاجات ومحتاجات».
-قدمت شريهان 27 فيلمًا تركت بها بصمة في تاريخ السينما، من بينها: «المتشردتان»، «سوق النساء»، «العشق والدم» الذي كان آخر أعمالها عام 2002.
-وعلى خشبة المسرح، تألقت في خمس مسرحيات أصبحت من كلاسيكيات المسرح المصري، أبرزها: «سك على بناتك»، «شارع محمد علي»، «علشان خاطر عيونك»، المهزوز، أنت حر.
-لا يمكن لحديث عن شريهان أن يخلو من الفوازير، تلك المساحة التي تربّع فيها اسمها دون أن يزاحمها أحد، فقدمت 3 أجزاء من سلسلة ألف ليلة وليلة: «فاطيمة وحليمة وكريمة»، و«وردشان»، و«عروسة البحور».
-كانت آخر مشاركات شريهان الفنية في مسرحية «كوكو شانيل» عام 2021.
مراحل صعبة في حياة الفنانة شريهان وإصابتها بالسرطان-في 20 يونيو 1980، حسمت المحكمة في قضية رفعتها والدتها لإثبات نسب ابنتها شريهان لوالدها أحمد عبد الفتاح الشلقاني، والتي كانت تبلغ من العمر 16 عاما في ذلك الوقت، حتى نجحت في ذلك.
- في عام 1981 توفي الموسيقار عمر خورشيد في حادث سيارة مأساوي، وهو شقيق شريهان من الأم، حيث عانت كثيرًا بعد وفاته، لدرجة أنها أصيبت بشلل مؤقت وقتها.
-وفي عام 1989 كانت شريهان على موعد مع أزمة جديدة أثناء عودتها من الإسكندرية، حيث تعرضت لحادث خطير ومروع، نتج عنه إصابتها بكسور مضاعفة في عظام الحوض والعمود الفقري، وبعد مرور عامين من التعافي قدمت مسرحيتها الشهيرة «شارع محمد علي»، التي حققت نجاحًا كبيرًا وقتها.
-وخلال عام 2002 أصيبت شريهان بسرطان الغدد اللعابية، بعد فيلمها الأخير «العشق والدم» وسافرت بعدها لفرنسا، وخضعت لجراحة استمرت 18 ساعة متواصلة لإزالة الورم.
-ثم خضعت شريهان لعدة عمليات تجميلية بنحو 100 عملية، نظرًا لما تركته آثار العملية على وجهها.
زواج الفنانة شريهانتزوجت شريهان مرتين، الأولى من الأمير المغربي علال الفاسي، ثم انفصلت، وبعد مرور أعوام من الانفصال تزوجت من الملياردير الأردني علاء الخواجة، وهو زوج الفنانة إسعاد يونس.
اقرأ أيضاًماجدة خير الله تشيد بمشاركة شريهان في حفل افتتاح المتحف المصري
شريهان توجه رسالة لابنتها لؤلؤة بهذه المناسبة
بعد تعرضها لوعكة صحية.. نقل الإعلامية شيريهان أبو الحسن إلى المستشفى
القوات الروسية تسقط 77 طائرة مسيرة أوكرانية الليلة الماضية