يوفنتوس يقترب من الحفاظ على رابيو
تاريخ النشر: 14th, July 2024 GMT
سلطت تقارير صحفية إيطالية الضوء على تفاصيل عرض يوفنتوس الإيطالي من أجل تجديد عقد الفرنسي أدريان رابيو نجم خط وسط الفريق في الفترة المقبلة.
تفاصيل عرض يوفنتوس لتجديد عقد رابيوأشارت صحيفة لاجازيتا ديلو سبورت الإيطالية إلى أن عقد رابيو البالغ من العمر 29 عامًا مع يوفنتوس انتهى في نهاية شهر يونيو الماضي.
وأفادت الصحيفة الإيطالية بأن يوفنتوس كان يستعد لتجديد عقد رابيو لمدة موسمين مع خيار التجديد لمدة موسم آخر تقريبًا بنفس الأجر الذي كان يتقاضاه سابقًا، حيث يتقاضى نحو 7.
وأكدت الصحيفة الإيطالية أنه لم يتم التوصل إلى اتفاق بين الطرفين بشأن تجديد العقد قبل انطلاق بطولة يورو 2024 على الرغم من أن رابيو وعد يوفنتوس بمنحه إجابة محددة قبل بداية البطولة.
نجم بوروسيا دورتموند على رادار يوفنتوس جماهير يوفنتوس توجه رسالة إلى سوليوأوضحت الصحيفة الإيطالية أن والدة ووكيلة أعمال رابيو كانت تستفسر عن إمكانية انضمامه إلى ريال مدريد أو ليفربول أو ميلان أو روما أو جلطة سراي.
ولفتت الصحيفة الإيطالية أن رابيو كان قد شارك في 35 مباراة مع يوفنتوس في جميع البطولات خلال الموسم الماضي، حيث سجل 5 أهداف وصنع 3 أهداف آخرين.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: بوروسيا دورتموند يوفنتوس يوفنتوس الإيطالي ادريان رابيو الصحیفة الإیطالیة
إقرأ أيضاً:
5 نصائح لـ«شيخوخة» أكثر حيوية
ترجمة: أحمد عاطف
مع التقدم في العمر، يزداد اهتمام الكثيرين بالحفاظ على صحتهم وحيويتهم، لاسيما في ظل توافر العديد من الأبحاث العلمية التي تقدم إرشادات ونصائح مهمة لتحقيق ذلك، واستعرضت صحيفة Times of India بعض النصائح التي قدمها الدكتور «إريك توبول»، طبيب القلب وخبير أبحاث الشيخوخة.
وتشمل 5 خطوات تمكِّن كبار السن من الحفاظ على الصحة والحيوية، وهي مستمدة من كتابه الذي يقدم نهجاً عملياً للحفاظ على جودة الحياة مع التقدم في السن.
1- تمارين رياضية
يُعتبر النشاط البدني عنصراً أساسياً للتمتع بصحة جيدة وأكثر حيوية مع التقدم في السن، وينصح الدكتور «توبول» بممارسة التمارين الرياضية الهوائية، مثل المشي السريع والسباحة، وتمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال أو استخدام أحزمة المقاومة، وذلك لدورها في الحفاظ على قوة العضلات، وتحسين الوظائف الحركية، والوقاية من السقوط والإصابات المرتبطة بالعمر.
2- نوم كافٍ
النوم الجيد مهم للحفاظ على التوازن، ويوصي التقرير بالحصول على 7 ساعات من النوم المتواصل يومياً. كما ينصح باستخدام أجهزة تتبع النوم الذكية لتقييم جودته، إذ يسهم النوم المنتظم في تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، وتعزيز قدرة الجسم على التعافي.
3- نظام غذائي
يشدد التقرير على أهمية النظام الغذائي المتوسطي الذي يعتمد على تناول كميات كبيرة من الخضراوات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات، المكسرات، والأسماك، مع تقليل استهلاك اللحوم الحمراء، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب.
4- التحكم في التوتر
يذكر التقرير أن التحكم في التوتر أمر أساسي للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، لذلك ينصح باستخدام تمارين التأمل والتنفس العميق واليقظة الذهنية Mindfulness للمساعدة في خفض مستويات هرمون التوتر أو «الكورتيزول».
5- علاقات اجتماعية
تظهر الأبحاث أن الحفاظ على علاقات اجتماعية قوية والتواصل المستمر مع العائلة والأصدقاء، يسهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العقلية والعاطفية، حيث ثبت أن العزلة الاجتماعية مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه