عادات يومية تسبب ظهور الهالات السوداء تحت العينين|كيف تتجنبها للحفاظ على إشراقة بشرتك
تاريخ النشر: 26th, July 2024 GMT
الهالات السوداء أسفل العينين تُعدّ من المشكلات الشائعة التي تؤثر على مظهر العديد من الأشخاص، وتُعتبر من بين أبرز علامات التعب والإجهاد، ويمكن أن تكون هذه الهالات مزعجة وتؤثر على الثقة بالنفس.
بينما قد تساهم عوامل وراثية في ظهور الهالات السوداء، تلعب العادات اليومية دورًا كبيرًا في تفاقم هذه المشكلة.
1. قلة النوم:
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء. النوم غير الكافي يتسبب في تمدد الأوعية الدموية تحت العينين، مما يؤدي إلى ظهور لون أغمق في هذه المنطقة.
2. الإجهاد المستمر:
التوتر والإجهاد يؤثران بشكل سلبي على صحة البشرة، مما يمكن أن يسبب شحوب الوجه وزيادة ظهور الهالات السوداء. الإجهاد يمكن أن يعيق تدفق الدم الطبيعي إلى منطقة تحت العينين.
3. التعرض المفرط للشاشات:
قضاء وقت طويل أمام الشاشات الإلكترونية، مثل الهواتف الذكية والحواسيب، يمكن أن يجهد العينين ويسبب ظهور الهالات السوداء. الضوء الأزرق المنبعث من هذه الشاشات يمكن أن يؤثر على صحة العينين.
4. عدم شرب كمية كافية من الماء:
نقص الترطيب في الجسم يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة، مما يجعل الهالات السوداء أكثر وضوحًا. شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها.
5. التغذية غير المتوازنة:
نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الحديد والفيتامينات في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وظهور الهالات السوداء. النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن مهم للحفاظ على صحة البشرة.
6. فرك العينين بشكل مفرط:
فرك العينين بقوة يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد الرقيق تحت العينين ويسبب ظهور الهالات السوداء. كما أن فرك العينين يمكن أن يؤدي إلى تدمير الأوعية الدموية الدقيقة في تلك المنطقة.
7. استخدام مستحضرات تجميل غير مناسبة:
استخدام مستحضرات تجميل تحتوي على مواد كيميائية قوية أو غير مناسبة لبشرة العين الحساسة يمكن أن يؤدي إلى تهيج البشرة وزيادة ظهور الهالات السوداء.
8. تدخين واستهلاك الكافيين:
التدخين والإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسببان ضيق الأوعية الدموية ويؤديان إلى تفاقم ظهور الهالات السوداء، كما أن الكافيين يمكن أن يسبب الجفاف.
التوصيات
لتجنب ظهور الهالات السوداء، يُنصح بالحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم، إدارة مستويات التوتر، الحفاظ على ترطيب الجسم، اتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب العادات الضارة مثل التدخين والفرك المفرط للعينين، والاهتمام بهذه الجوانب يمكن أن يساعد في تقليل ظهور الهالات السوداء والحفاظ على صحة البشرة بشكل عام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهالات السوداء الهالات السوداء واسبابها ظهور الهالات السوداء یمکن أن یؤدی إلى تحت العینین على صحة
إقرأ أيضاً:
من الدهنية إلى الحساسة..أسس اختيار المكياج المناسب لنوع البشرة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- تتطلب عملية اختيار مستحضرات التجميل وتطبيق المكياج فهمًا عميقًا لطبيعة البشرة ومتطلباتها، إذ أن المكياج الذي يليق بالبشرة الدهنية قد لا يناسب البشرة الجافة، وما تحتاجه البشرة الحساسة يختلف تمامًا عن المختلطة.
قال خبير التجميل اللبناني نبيل مخّول في مقابلة مع موقع CNN بالعربيّة إنّ المكياج الناجح يبدأ من العناية الصحيحة بالبشرة، موضحًا خصائص كل نوع من أنواع البشرة مع نصائح قيّمة تؤثر إيجابا على المظهر العام للبشرة والمكياج.
البشرة الدهنيةأشار مخول إلى أن السيطرة على لمعان البشرة خلال النهار تبدأ من اختيار السيروم المناسب، مضيفًا: "السيروم الذي يعمل كمعدّل للإفرازات أو ما يُعرف بـ Oil Controller يساعد في توازن الزيوت في البشرة، ويمنع انسداد المسام من دون إثقالها".
أما عن البرايمر المثالي، فنصح باستخدام برايمر يحتوي على أحماض خفيفة، تساعد في تنظيم الإفرازات وتجفيف الزيوت لمدّة تمتد بين 5 و8 ساعات في النهار.
View this post on InstagramA post shared by Perla Younes (@perlayouness)
عند اختيار كريم الأساس، حذّر مخول من التركيبات السميكة قائلاً: "كلما كان الفاونديشن سائلاً وخفيفًا، كلما قلّت فرص انسداد المسام، وبالتالي قلّت الإفرازات الدهنية كرّد فعل من البشرة".
ولفت إلى أهمية رذاذ التثبيت (Setting Spray) الذي نصح باستخدامه قبل المكياج وبعده للمحافظة على رطوبة البشرة وتهدئتها طوال اليوم.
البشرة الجافةتتطلب البشرة الجافة خطوات ترطيب دقيقة، إذ شدد مخول على أهمية استخدام كريم غني بمواد الترطيب قبل المكياج، بالإضافة إلى كريم الترطيب لمنطقة حول العين "لأنها غالبًا ما تعاني من نقص الأوكسيجين، وتكون أيضا عرضة للجفاف".
للحصول على اللمسة الندية (Dewy Look)، يُفضّل استخدام كريم أساس بتركيبة تعكس الضوء، تحتوي لمعانا خفيفا غير مرئي بالعين المجرّدة.
أما البرايمر، فيُفضّل أن يكون مرطبًا، أو حتى كريم ترطيب غني بشيء من اللمعان. لتجنب تقشّر كريم الأساس خلال اليوم، نصح مخّول بعدم الإفراط في وضع البودرة، ودمج سيروم الهيالورونيك مع كريم الأساس للحفاظ على الترطيب والثبات في الوقت ذاته.
البشرة المختلطةأوضح خبير التجميل اللبناني أن البشرة المختلطة تحتاج إلى تعامل مزدوج، إذ عادةً ما تكون منطقة الـT-Zone (الجبين، والأنف، والذقن) دهنية، بينما الجوانب جافة أو طبيعية. لذلك، يُنصح باستخدام سيروم خفيف في المناطق الدهنية، وكريم مرطب على باقي الوجه.
View this post on InstagramA post shared by Nabil Makhoul نبيل مخول (@nabilmakhoul)
بهدف السيطرة على لمعان الجبين والأنف، يمكن استخدام برايمر مخصص لهذه المناطق فقط. كما يمكن ممكن دمج نوعين مختلفين من البرايمر أو الفاونديشن لتغطية احتياجات البشرة المتعددة. أما البودرة المثالية، فهي البودرة الحرّة (Loose Powder) التي تمتص الزيوت من دون أن تجرّد البشرة من رطوبتها. ويفضّل وضعها بتدرّج، بدءًا من الفك صعودًا حتى أسفل العينين.
البشرة الحساسةفيما يتعلق بالبشرة الحساسة، أكدّ مخول أن البساطة هي السر، إذ ينبغي تجنّب مستحضرات تحتوي عطورا أو موادا صناعية قوية، لا سيما في كريم الأساس أو البودرة.
كما نصح باختبار أي منتج جديد على كف اليد الداخلية، ومراقبة البشرة لظهور أي رد فعل مثل الاحمرار أو الحكة.
View this post on InstagramA post shared by Nabil Makhoul نبيل مخول (@nabilmakhoul)
أما الخطوات المهدئة التي نصح بها قبل المكياج، فتشمل استخدام مكعبات الثلج أو ماء الورد كتونر طبيعي.
كما نصح خبير التجميل اللبناني بفعالية المكياج المعدني (Mineral Makeup)، وخاصةً الأنواع الخالية من الزيوت والعطور، لما توفره من تغطية خفيفة وآمنة على البشرة الحساسة.
نشر الثلاثاء، 24 يونيو / حزيران 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال