4 نصائح للحماية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 12th, August 2024 GMT
يمكن إنقاذ 76 مليون حياة بحلول عام 2050 إذا أمكن زيادة معدلات التحكم في حالات ارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم.
يشتهر ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت"، لأنه لا تظهر لوجوده أي أعراض على الإطلاق. لذا، يمكن أن يتجول الشخص وهو يشعر أنه بخير تمامًا ثم يكتشف فجأة أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم. ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وأمراض الكلى ولكنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، وفقًا لما ذكرته دكتورة تاسكين خان، مسؤولة بإدارة أمراض القلب والأوعية الدموية بمنظمة الصحة العالمية.
إنقاذ 76 مليون حياة
وأضافت دكتورة تاسكين خان في لقاء أجرته معه فيسميتا جوبتا سميث، في إطار إحدى حلقات "العلوم في خمس"، التي تبثها منظمة الصحة العالمية على منصاتها الرسمية، قائلة إن ارتفاع ضغط الدم، في الواقع، يعد حالة شائعة جدًا، تؤثر على واحد من كل ثلاثة بالغين على مستوى العالم، ولكن يمكن السيطرة على ضغط دم شخص واحد فقط من كل خمسة مرضى.
وأشارت دكتورة تاسكين إلى أن منظمة الصحة العالمية ترى أنه يمكن إنقاذ 76 مليون حياة بحلول عام 2050 إذا تم التمكن من زيادة معدلات التحكم في حالات ارتفاع ضغط الدم على مستوى العالم.
وحول ما يحدث بالضبط في جسم الإنسان عندما يعاني من ارتفاع ضغط الدم، شرحت دكتورة تاسكين أنه توجد أوعية في الجسم تسمى الشرايين والتي تحمل الدم المؤكسج ( المحمل بالأوكسجين) إلى أعضاء الجسم. عندما يحدث ارتفاع ضغط الدم، فإنه يزيد من سماكة هذه الشرايين أو يجعلها متيبسة أو تحتوي على جلطات صغيرة. وتنتقل هذه الجلطات في الواقع إلى القلب أو الدماغ وتسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
4 نصائح مهمة
قالت دكتورة تاسكين إن أول خطوة هي طلب الرعاية الطبية، والذهاب بانتظام إلى الطبيب إذا تم تشخيص الشخص بارتفاع ضغط الدم وتناول الدواء حسب الوصفة الطبية، مشيرة إلى أن دليل منظمة الصحة العالمية يحتوي على توصيات جيدة حقًا فيه.
كما أن هناك خطوات تتعلق بنمط الحياة هي على وجه التحديد توقف المريض المدخن عن التدخين وتقليل تناول الصوديوم أو الملح في النظام الغذائي، جنبًا إلى جنب معا لحصول على نوم جيد وبالطبع تقليل الشعور بالتوتر والقلق.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدم ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت ضغط الدم الصحة العالمية العالم الأوكسجين النوبات القلبية السكتات الدماغية الرعاية الطبية المدخن ارتفاع ضغط الدم الصحة العالمیة
إقرأ أيضاً:
عيد الأضحى.. 7 نصائح من الصحة للاحتفال بأمان والاستمتاع بالإجازة
عيد الأضحى المبارك من الأعياد التي تضم العديد من الطقوس سواء علي مستوي الاحتفال أو الطقوس الغذائية وعلي رأسها تناول اللحوم وبعض الأطعمة الأخرى.
وبدورها وفي إطار مسئوليتها أوضحت وزارة الصحة والسكان من من خلال صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك ” مجموعة من النصائح الهامة من أجل الاحتفال بأمان وصحة خلال أيام عيد الأضحى المبارك .
7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك خلال عيد الأضحىوقالت وزارة الصحة والسكان من خلال منشورها التوعوي ، هناك 7 نصائح ذهبية اتبعها لحماية صحتك خلال عيد الأضحى والتي تتمثل في التالي :
قلل من تناول الأغذية التي تحتوي على دهون وخاصة المشبعةتجنب الأطعمة المقليةقلل من الأغذية المليئة بالنشويات والكربوهيدراتلا تفرط في شرب الشاي والقهوة والمنبهاتمارس الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يوميًااحرص على تناول الطعام خلال ساعات النهاراهتم بتناول السلطة والخضروات والفواكه في كل وجبة.في إطار توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار، نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الصحة والسكان، تتابع وزارة الصحة والسكان تنفيذ خطة التأمين الطبي لعيد الأضحى المبارك وموسم الإجازات الصيفية في المنشآت الطبية الخاصة بمحافظة مطروح، وذلك ضمن الإجراءات المتكاملة التي تتخذها الدولة لضمان سلامة وأمان المواطنين خلال هذه المناسبات الهامة.
وأكد الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن الوزارة نفذت خطة الاستعداد والاستجابة للطوارئ في المستشفيات خلال فترة عيد الأضحى وموسم الإجازات الصيفية، مشيرًا إلى حرص الوزارة على توفير خدمات طبية متميزة وآمنة للمواطنين.
وفي هذا السياق، قام الدكتور هشام زكي، رئيس الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، يرافقه فريق إشرافي مركزي، بتنفيذ حملة تفتيشية على عدد من المنشآت الطبية الخاصة بمحافظة مطروح والساحل الشمالي، وشملت الحملة المرور على 3 مستشفيات و21 منشأة طبية خاصة، تضمنت مراكز وعيادات تخصصية، ومعامل تحاليل، وعيادات خاصة، بهدف التأكد من جاهزية هذه المنشآت وامتثالها للاشتراطات الصحية ومعايير الجودة.
وأوضح الدكتور هشام زكي، أنه تم مراجعة اشتراطات التراخيص، ومعايير مكافحة العدوى، وتراخيص مزاولة المهنة للفرق الطبية، بالإضافة إلى الاطمئنان على جاهزية الأقسام الحيوية لاستقبال الحالات الطارئة، كما تم التأكد من الالتزام بالمعايير المنظمة للعمل داخل المنشآت الطبية الخاصة، مع الاستماع إلى آراء المترددين على هذه المنشآت حول جودة الخدمات المقدمة، وذلك لضمان تلبية احتياجات المرضى بكفاءة.
وأضاف “زكي” أنه تم عقد اجتماع مع ممثلي ومديري المنشآت الطبية الخاصة، بحضور الدكتور إسلام عساف، وكيل وزارة الصحة بمطروح، لمناقشة استعدادات وجاهزية هذه المنشآت لموسم الصيف، وخلال الاجتماع تم التأكيد على جاهزية الأجهزة الطبية بالأقسام الحرجة والمساعدة، وتحديث البيانات، وتوفير جداول نوبتجيات دقيقة للأطباء بأقسام الطوارئ، إلى جانب تأمين عدد كافٍ من الأسرّة داخل الأقسام الداخلية المرتبطة بالطوارئ.
تؤكد وزارة الصحة والسكان، التزامها الكامل بتوفير خدمات طبية متميزة وآمنة للمواطنين خلال فترة عيد الأضحى المبارك وموسم الإجازات الصيفية، مع الاستمرار في المتابعة والإشراف لضمان تحقيق أعلى معايير الجودة والسلامة.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة