فيتامينات تساعدك على التخلص من الـ«إسترتش ماركس».. تناوليها في طعامك
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
«الاسترتش ماركس» أو ما تعرف بعلامات التمدد، عادة تظهر على الجسد بعد رحلة إنقاص أو زيادة الوزن أو تحدث خلال الحمل، وتبحث العديد من الفتيات والسيدات عن العلاجات التي تساعد على منع ظهرها، وخلال هذا السطور التالية تستعرض «الوطن» 4 فيتامينات تمنع ظهور علامات التمدد، بحسب الدكتورة ندا أحمد، استشارية الأمراض الجلدية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
تقول استشارية الأمراض الجلدية إن بعض الدراسات أثبتت أن بعض الفيتامينات تساعد على منع ظهور تلك العلامات من الجسم، لذا يجب على جميع الفتيات والسيدات سواء لديهن «الاسترتش ماركس» أو لا وإدخلها ضمن نظامهن الغذائي، وتتمثل في التالي:-
فيتامين Cيعمل فيتامين C على تجديد وإعادة إنتاج الكولاجين على المستوى الخلوي، وذلك يكون من خلال تناول الأكلات الغنية به، إذ انه يساعد البشرة على تجديد وتعزيز الكولاجين وتحسين مظهر «السترتش ماركس» خلال المراحل المبكرة منها.
فيتامين Eيعرف فيتامين E بإسم توكوفيرول، يعزز صحة البشرة وأحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور، كما أنها منع ظهور الـ «سترتش ماركس»، كما أنه يمنع ظهور الشيخوخة المبكرة ومحو الندبات، ويكمنك استخدامه من خلال شراء كبسولات الزيت واستخدميه بشكل موضعي عليها.
فيتامين Kيساعد في تقليل الهالات السوداء، ويساعد فيتامين K في التقليل ومنع ظهور الإسترتش ماركس، ويعمل على إلتئام الجروح، ويمكنك الاستفادة منه من خلال تناول الأطعمة الغنية به لإصلاح الجلد وتسريع التئام علامات التمدد، «كبد الدجاج، والبيبروني والدجاج».
يوجد في الأطعمة على شكل «بيتا كاروتين»، وهو من أكثر الفيتامينات ضرورة، لأنه يعمل على تجديد البشرة ويؤدي نقصه الشديد لجفاف الجلد، ويمكن العثور على التريتينوين المشتق من الفيتامين A في كريمات السترتش ماركس، وتعد كريمات لمنع ظهور العلامات الطبيعيةهي الأفضل مثل «زبدة الشيا وزبدة الكاكاو»، لذا يمكنكِ وضع زبدة الشيا أو الكاكاو على المنطقة لمنع ظهورها من جسمكِ.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فيتامينات فيتامينات مهمة الجلد
إقرأ أيضاً:
حبيبي انت هنا في الساحل.. من هي الحسناء رفيقة محمد صلاح في أحدث ظهور له؟
تصدرت كارين فهمي الترند على مواقع التواصل الاجتماعي ومحركات البحث، خلال الأيام الأخيرة الماضية، بسبب صورة عفوية جمعتها بالنجم المصري محمد صلاح، لاعب نادي ليفربول الإنجليزي، اثناء تواجده بالساحل الشمالي.
شاركت المذيعة كارين فهمي الصورة عبر حسابها الرسمي على موقع الصور والفيديوهات «إنستجرام» أثناء تواجدهما في الساحل الشمالي، وعلقت قائلة: «حبيبي إنت هنا في الساحل، بس المرة دي مش أي حد.. ده مو صلاح، أسطورة مصر في قلب الساحل الشمالي»، ما جعلها تتصدر مؤشرات البحث، وأثار فضول المتابعين حول حياتها ومسيرتها.
واشتعلت مواقع مواقع التواصل الاجتماعي، بالبحث عن معلومات حول كارين فهمي التي ظهرت برفقه محمد صلاح في الصورة، اثناء قضاء اجازته التي يقضيها بالغردقة، وزيارته للساحل الشمالي، بصحبة عبد الله السعيد واحمد حجازي.
- مذيعة مصرية، متزوجة من رجل الأعمال كريم نجّار ولديها ولد وبنت.
- حصلت على لقب ملكة جمال مصر عام 1998، ومثّلت مصر في مسابقة ملكة جمال العالم، وكان اللقب نقطة انطلاق شهرتها.
- شاركت كارين في بطولة فيديو كليب «سهروني الليل» للفنان راغب علامة، عام 2001.
- بدأ شغفها بعالم عرض الأزياء و«المودلينج» منذ أن كانت في العاشرة من عمرها وشاركت كموديل في عدد من الإعلانات.
- عملت في مجال إنتاج الإعلانات لمدة 8 سنوات، وقدّمت حملات إعلانية مميزة، من أبرزها حملة «ميلودي تتحدى الملل».
- دخلت مجال الإعلام عبر برنامج «صباحك سكر زيادة» على قناة OTV.
- قدمت لاحقًا برنامج «ست الحسن» على قناة ON E في سبتمبر 2017، وحققت من خلاله تفاعلًا جماهيريًا ملحوظًا.
- شاركت في تغطية حفلات افتتاح وختام مهرجان الجونة السينمائي.
- عادت إلى الواجهة مجددَا بعد ظهورها مع محمد صلاح بلقطة عفوية.
اختار كابتن منتخب مصر ونادي ليفربول الانجليزي، الغردقة لقضاء اجازته السنوية، كنوع من رد الجميل لمصر، ليكون خير سفير للسياحة المصرية، في ظل قضاء اجازته في السنوات الماضية في هاواي او في جزر المالديف.
واصطحب محمد صلاح اصدقائه السابقين في المنتخب، عبد الله السعيد لاعب نادي الزمالك، واحمد حجازي المحترف في نيوم السعودي.
زيارة صلاح، وإن كانت قصيرة وخاصة، فإنها تؤكد حبه لبلده وحرصه على قضاء إجازاته داخل مصر، وتفتح الباب أمام إمكانيات جديدة لتسويق المقاصد السياحية المحلية بشكل غير مباشر.
وقضى صلاح اجازته ما بين الغردقة والساحل الشمالي، لاظهار الصورة الجميلة لمصر، من خلال التقاط صور عديدة، في ظل فضول وسائل الإعلام المحلية والعالمية، في انتظار أي ظهور رسمي أو صورة له خلال أيام الإجازة.
تعود علاقة الثلاثي إلى سنوات طويلة من المنافسات المشتركة في صفوف منتخب مصر الأول، إذ شكلوا جزء أساسيًا من الجيل الذي أعاد «الفراعنة» إلى نهائيات كأس العالم بعد غياب دام 28 عامًا، من خلال التأهل إلى مونديال روسيا 2018، كما ساهموا سويًا في بلوغ نهائي كأس أمم أفريقيا أكثر من مرة، ما رسخ علاقتهم داخل وخارج الملعب.
ورغم تفرقهم لاحقًا في وجهات احترافية مختلفة، ظل التواصل قائمًا بينهم، إذ يحرصون على اللقاء كلما سنحت الفرصة، خصوصًا خلال فترات الإجازات أو التوقف الدولي، وهو ما تكرر في عدة مناسبات سابقة سواء داخل مصر أو خارجها.