فيتامينات تساعدك على التخلص من الـ«إسترتش ماركس».. تناوليها في طعامك
تاريخ النشر: 27th, August 2024 GMT
«الاسترتش ماركس» أو ما تعرف بعلامات التمدد، عادة تظهر على الجسد بعد رحلة إنقاص أو زيادة الوزن أو تحدث خلال الحمل، وتبحث العديد من الفتيات والسيدات عن العلاجات التي تساعد على منع ظهرها، وخلال هذا السطور التالية تستعرض «الوطن» 4 فيتامينات تمنع ظهور علامات التمدد، بحسب الدكتورة ندا أحمد، استشارية الأمراض الجلدية، في تصريحات خاصة لـ«الوطن».
تقول استشارية الأمراض الجلدية إن بعض الدراسات أثبتت أن بعض الفيتامينات تساعد على منع ظهور تلك العلامات من الجسم، لذا يجب على جميع الفتيات والسيدات سواء لديهن «الاسترتش ماركس» أو لا وإدخلها ضمن نظامهن الغذائي، وتتمثل في التالي:-
فيتامين Cيعمل فيتامين C على تجديد وإعادة إنتاج الكولاجين على المستوى الخلوي، وذلك يكون من خلال تناول الأكلات الغنية به، إذ انه يساعد البشرة على تجديد وتعزيز الكولاجين وتحسين مظهر «السترتش ماركس» خلال المراحل المبكرة منها.
فيتامين Eيعرف فيتامين E بإسم توكوفيرول، يعزز صحة البشرة وأحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي البشرة من الجذور، كما أنها منع ظهور الـ «سترتش ماركس»، كما أنه يمنع ظهور الشيخوخة المبكرة ومحو الندبات، ويكمنك استخدامه من خلال شراء كبسولات الزيت واستخدميه بشكل موضعي عليها.
فيتامين Kيساعد في تقليل الهالات السوداء، ويساعد فيتامين K في التقليل ومنع ظهور الإسترتش ماركس، ويعمل على إلتئام الجروح، ويمكنك الاستفادة منه من خلال تناول الأطعمة الغنية به لإصلاح الجلد وتسريع التئام علامات التمدد، «كبد الدجاج، والبيبروني والدجاج».
يوجد في الأطعمة على شكل «بيتا كاروتين»، وهو من أكثر الفيتامينات ضرورة، لأنه يعمل على تجديد البشرة ويؤدي نقصه الشديد لجفاف الجلد، ويمكن العثور على التريتينوين المشتق من الفيتامين A في كريمات السترتش ماركس، وتعد كريمات لمنع ظهور العلامات الطبيعيةهي الأفضل مثل «زبدة الشيا وزبدة الكاكاو»، لذا يمكنكِ وضع زبدة الشيا أو الكاكاو على المنطقة لمنع ظهورها من جسمكِ.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فيتامينات فيتامينات مهمة الجلد
إقرأ أيضاً:
مدرب الهلال السابق جيسوس في أحدث ظهور (صورة)
ماجد محمد
في أحدث ظهور له، خطف المدرب البرتغالي جورجي جيسوس، المدير الفني السابق للهلال، الأنظار خلال تواجده بأحد الملاعب.
ولفت جيسوس الأنظار بإطلالته الأنيقة مرتديًا معطفًا أزرق وقميصًا بنفس اللون، في وقت تترقب فيه الأوساط الرياضية مستقبله التدريبي .
جورجي جيسوس يمتلك سجلًا تدريبيًا حافلًا في الملاعب السعودية، حيث قاد الهلال في 99 مباراة خلال ولايته الأخيرة، محققًا الفوز في 80 منها، مقابل 10 تعادلات و9 هزائم .