4 مشروبات صحية تحميك من الإصابة بجلطات القلب.. احرص على تناولها

تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأشياء التي تؤدي لزيادة حالات الوفاة سنويا على مستوى العالم، وتحدث الجلطات والنوبات القلبية نتيجة للعديد من العوامل أبرزها السمنة، ارتفاع ضغط الدم، التدخين وكذلك اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة، وفق ما ذكره موقع healthline  الطبي.

 ويقدم الموقع الطبي هيلث لاين 4 مشروبات صحية تحافظ على صحة القلب من الجلطات وتصلب الشرايين، وهي كالتالي:

الشاي الأخضر

أثبتت الأبحاث أن تناول الشاي الأخضر بشكل منتظم يساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من تلف الخلايا، كما تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.

عصير العنب

يعتبر عصير العنب من أفضل المشروبات التي تحمي من أمراض القلب، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من الأكسدة كما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية داخل الدم.

عصير الطماطم

أثبتت الأبحاث، أن عصير الطماطم يحتوي على نسبة عالية من الليكوبين، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية الشرايين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي عصير الطماطم على الفيتامينات والمعادن التي تساعد في مكافحة أمراض القلب والحفاظ على تدفق الدم، مثل فيتامينات C و E والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

عصير الرمان

يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب، كما يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

في هذا الشأن، نصح الدكتور محمد عصام، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية بضرورة اتباع مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بأمراض القلب، منها اتباع نظام غذائي صحي متوازن، والتوقف عن التدخين، وممارسة التمارين الرياضية، كما ينبغي البعد عن مصادر القلق والتوتر.

المصدر: الوطن