بينها عصير الشمندر..4 مشروبات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
تاريخ النشر: 6th, September 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- هل تُعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تُساعد على خفضه بشكل طبيعي، وفقًا لموقع "Cleveland Clinic" الإلكتروني في أمريكا.
وتشمل ما يلي:عصير الشمندريحتوي الشمندر على نسبة عالية من النترات، والتي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بعدة طرق.
وتظهر بعض الدراسات أن مكملات عصير الشمندر قد تُخفّض ضغط الدم. وتزيد أيضًا من امتصاص الأكسجين، ما يسمح للأشخاص بالحفاظ على نشاطهم لفترة أطول.
وأوضحت جمعية القلب الأمريكية أن الشمندر يحتوي على مضادات الأكسدة، وهي مركبات موجودة في الأطعمة التي تساعد على إصلاح الحمض النووي، والحفاظ على صحة الخلايا الجيدة.
ويتمتع الشمندر أيضًا بخصائص مضادة للالتهابات، ما يُقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة.
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: نصائح
إقرأ أيضاً:
بينها سديم الذئب المظلم..صور فلكية مذهلة ترصد عجائب الكون في سماء مصر
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يزخر الكون بالعديد من الظواهر الفلكية الخاطفة للأنفاس والتي تبعد عن كوكبا آلاف السنين الضوئية.
في مصر، وتحديدا من صحراء وادي الحيتان في محافظة الفيّوم، يوجّه المصور المصري المختص بالتصوير الفلكي وائل عمر عدسته نحو الفضاء، كاشفا عن ظواهر فلكية لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
قال عمر في مقابلة مع موقع CNN بالعربية، أنه أراد إبراز قدرة المصورين الفلكيين المصريين على إنتاج صور فلكية في مصر تضاهي أعمال التصوير الفلكي العالمية.
وأضاف أن التصوير الفلكي يُعد من أصعب أنواع التصوير، إذ يتطلب استخدام معدات متقدمة، ووقت طويل للوصول إلى صورة دقيقة تعكس جمال الكون.
بدأ عمر رحلته في التصوير الفلكي عام 2020 من دون الاستعانة بخبرة الجمعيات الفلكية، وهو ما شكّل تحديا في البداية.
مع ذلك، نجح في توثيق العديد من الظواهر الفلكية في مصر بصور مثيرة للإعجاب ، والتي شاركتها منصات علمية من حول العالم مثل "EarthSky" وموقع "Astronomy Picture of the Day" التابع لوكالة الفضاء الأمريكية "ناسا".
بالنسبة إلى تصوير الأجرام العميقة، يستعين عمر بتلسكوبات متخصصة، وكاميرات فلكية حساسة، وفلاتر ضوئية لعزل انبعاثات الغازات المختلفة، لافتًا إلى أن بعض الصور استغرقت ساعات تصوير تجاوزت 50 ساعة من أجل إظهار الانبعاثات الناجمة عن انفجار النجوم أو ولادة نجوم جديدة.
بعيدا عن الجانب التقني، أشار المصور المصري المختص بالتصوير الفلكي إلى أن التخطيط الدقيق والوقت هما مفتاح نجاح أي صورة فلكية.
وقال: "بعض الصور تطلبت مني زيارات متكررة للمواقع قبل أيام من التصوير، كما حدث مع صورة مذنب تسوشينشان بجوار الأهرامات، أو مع تصوير سديم الذئب المظلم".
View this post on InstagramA post shared by Wael Omar WO (@waelomar_astrophotography)
يعود السبب في اسم سديم الذئب المظلم، الذي يقع على بعد نحو 5،300 سنة ضوئية من الأرض، إلى "تشكيل الغيوم الباردة من الغبار الكوني شكلًا يشبه ظل ذئب على خلفية ملونة من سحب الغاز المتوهجة"، وفقا لما ورد على موقع المرصد الأوروبي الجنوبي.
بهدف أن يتمكن من توثيقه، اضطر عمر إلى التصوير على مدار أربعة أيام متواصلة، وجمع نحو ثماني ساعات من التعريضات الطويلة. ثم قام بمعالجة الصور بدقة لكشف تفاصيل ما أطلق عليه اسم "الذئب الكوني".
أما بالنسبة للظواهر الخاصة بالقمر، والشمس، والمذنبات التي يمكن رؤيتها بالعين المجردة، حرص المصور المصري المختص بالتصوير الفلكي على توثيقها وسط المعالم الأثرية في القاهرة.
وفيما يخص السدم والمجرات البعيدة، أشار عمر إلى أنه لا سبيل لتصويرها داخل المدن بسبب التلوث الضوئي الذي يحجب تفاصيلها، لذلك يتجه عادة إلى صحراء وادي الحيتان، حيث تسطع النجوم في أبهى صورها وتتيح الحصول على نتائج أوضح.
تتمثل أبرز ظاهرة فلكية وثقها المصور المصري المختص بالتصوير الفلكي في "أناليما القمر"، التي انشرت بشكل واسع النطاق، وأثارت تساؤلات حول ظهور القمر بهذا الشكل في السماء.
وأوضح: "صعدت إلى مئذنة يبلغ ارتفاعها 50 مترًا على بعد ثلاثة كيلومترات من منطقة الأهرامات. كان الصعود مرهقًا عبر سلم داخلي معدني، لكن المشهد الذي كشفته القمة كان يستحق العناء".
يُذكر أن صدى بعض هذه الصور وصل إلى أماكن لم يتوقعها عمر، إذ أن إحدى المدارس في الولايات المتحدة تواصلت معه من أجل استخدام صورة "أناليما القمر" لتزيين قسم الكتب غير الروائية داخل مكتبتها.
مصرظواهر فلكيةنشر الجمعة، 10 أكتوبر / تشرين الأول 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة