عادات قبل النوم يمكن أن تزيد خطر الإصابة بالزهايمر!
تاريخ النشر: 16th, September 2024 GMT
تشير دراسة جديدة إلى أن ترك الستائر مفتوحة في الليل ربما يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وفقًا لما نشرته “ديلي ميل” Daily Mail البريطانية نقلًا عن دورية NeuroScience.
قام باحثون في شيكاغو بتحليل خرائط التعرض المفرط للضوء، والذي يُسمى أيضًا تلوث الضوء، في 48 ولاية. ثم قام الباحثون بتقسيمها إلى خمس مجموعات تتراوح من أدنى إلى أعلى شدة ضوء ليلي.
الضوء الخارجي ليلًا
وكشف التحليل أن الضوء الخارجي العالي في الليل، مثل أضواء الشوارع واللافتات النيون، كان مرتبطًا بانتشار أعلى لمرض الزهايمر، مقارنة بأي عامل خطر آخر لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا.
وبالنسبة لكبار السن، بدا أن تلوث الضوء الليلي له تأثير أكبر على تطور مرض الزهايمر من الاكتئاب والسمنة.
الأشخاص الأصغر سنًا
قال الباحثون من المركز الطبي لجامعة راش إن النتائج تشير إلى أن الأشخاص الأصغر سنًا ربما يكونون حساسين بشكل خاص لتأثيرات التعرض للضوء في الليل.
وأضافوا أنه من غير الواضح لماذا يمكن أن يكون الأشخاص الأصغر سنًا أكثر عرضة للخطر، ولكن ربما يكون السبب هو الاختلافات الفردية في حساسية الضوء.
عامل بيئي قابل للتعديل
قالت دكتورة روبن فويجت زووالا، الباحثة الأولى في الدراسة، تُظهر النتائج أن “هناك ارتباطا إيجابيا بين انتشار مرض الزهايمر والتعرض للضوء في الليل، وخاصة بين أولئك الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا. يمكن أن يكون تلوث الضوء الليلي – وهو عامل بيئي قابل للتعديل – عامل خطر مهم لمرض الزهايمر”.
وأضافت دكتورة فويجت زووالا أنه يمكن تقليل عوامل الخطر من خلال “إجراء تغييرات سهلة في نمط الحياة”، مثل استخدام ستائر معتمة أو النوم بأقنعة العين، خاصة الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات تلوث ضوئي مرتفع، مشيرة إلى أن التعرض للضوء داخل المنزل قد يكون بنفس أهمية التعرض للضوء من الخارج.
الضوء الأزرق
وبينما لم يفحص الباحثون تأثيرات الضوء الداخلي في الدراسة الحالية، قالوا إن الضوء الأزرق له التأثير الأكبر على النوم. ولكن يمكن أن يساعد استخدام مرشحات الضوء الأزرق، والتبديل إلى الضوء الدافئ، وتثبيت أجهزة التحكم في الإضاءة في المنزل في التقليل بشكل فعال من التعرض للضوء.
سرطان الثدي وتهيج الجلد
وأشار الباحثون إلى قائمة طويلة من الآثار الصحية الناجمة عن تلوث الضوء، بما يشمل التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب تهيج الجلد وتزيد من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
على سبيل المثال، توصل إحدى المراجعات العلمية لعام 2021 أن التعرض المفرط للضوء في الليل، ربما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10 إلى 14%، لأنه يثبط إنتاج الميلاتونين. وقد لُقب إنتاج الميلاتونين المتقطع بأنه مادة مسرطنة، وخاصة سرطانات الثدي المعتمدة على الهرمونات.
العربية نت
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: التعرض للضوء خطر الإصابة فی اللیل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«مالية الشارقة» تستضيف قافلة الوثائق
استضافت دائرة المالية المركزية بالشارقة فعالية «قافلة الوثائق»، التي نظّمت بالتعاون مع دار الوثائق في الإمارة، بالتزامن مع أسبوع الأرشيف العالمي، بهدف جمع الوثائق القديمة والملفات التاريخية، وتعزيز ثقافة التوثيق لدى الموظفين.
وأكدت عائشة ليواد رئيسة مجموعة الوثائق والأرشيف في الدائرة، أن الوثيقة ليست مجرد ورقة، بل ذاكرة تحفظ مسيرة العمل والإنجاز، ومرآة تعكس تطور المؤسسات، ومن هذا المنطلق، جاءت مشاركتنا في الفعالية بهدف ترسيخ ثقافة التوثيق المؤسسي وحفظ السجلات التي تشكّل جزءاً من ذاكرة الإمارة وتاريخها.
وأضافت أن تعزيز ممارسات التوثيق بشكل ممنهج يُسهم في رفع كفاءة العمل ودعم الشفافية، وتيسير الوصول إلى البيانات والمعلومات عند الحاجة، ما يعزز من جودة القرارات ويُكرّس نموذجاً مؤسسياً مستداماً يتماشى مع رؤية حكومة الشارقة في التميز الإداري.
وشهدت الفعالية تفاعلاً واسعاً من موظفي الدائرة، حيث تم تنظيم معرض توثيقي بعنوان «الأول في الشارقة»، يسلط الضوء على أهم المحطات التاريخية وأبرز إنجازات الإمارة، كما قدمت الدار ورشة تخصصية بعنوان «الوثيقة أمانة»، تضمنت عدداً من المحاور التي تهدف إلى التعريف بمفهوم التوثيق وأنواع الوثائق، ومراحل معالجتها وترميمها.
كما تم تسليط الضوء على أبرز إصدارات دار الوثائق، وتشجيع الموظفين على المساهمة في إثراء المخزون التاريخي بتقديم أي وثائق أو مستندات قديمة لديهم قد تكون ذات أهمية وقيمة.
شهداء من ضحايا المساعدات في غزة وسوء التغذية يفتك بالأطفال