منها «إجهاد العين والإدمان».. 8 مخاطر صحية للهاتف المحمول
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
مخاطر الهاتف المحمول.. ينشغل الكثير من الأفراد بمعرفة الأضرار الصحية للهواتف الذكية، وذلك في الوقت الذي أصبحت فيه هذه الهواتف تستحوذ على حياة البشر بشكل شبه كامل.
واستعرض تقرير نشره موقع «هيلث شوتس» الأمريكي المتخصص بالشؤون الصحية ثمانية مخاطر وأضرار أساسية تُسببها الهواتف النقالة الذكية، وهي مخاطر متعددة تتمثل فيما يلي:
1) إجهاد العينيمكن أن يؤدي التحديق في شاشة صغيرة لفترات طويلة إلى إجهاد العين أو ما يشار إليه عادة باسم «إجهاد العين الرقمي» أو «متلازمة رؤية الكمبيوتر»، وتصدر شاشات الهاتف المحمول ضوءً أزرق، مما قد يسبب عدم الراحة في العينين، ويؤدي إلى أعراض مثل عدم وضوح الرؤية وجفاف العين والصداع وصعوبة التركيز.
عند إرسال الرسائل النصية أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، يجلس المستخدم عادة في وضع منحني، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تُعرف عادةً باسم «رقبة الرسائل النصية»، وهذا يحدث عندما تصبح عضلات رقبتك وكتفيك متيبسة أو مؤلمة بسبب دفع رأسك للأمام لفترات طويلة أثناء استخدام هاتفك، ويمكن أن تؤدي «رقبة الرسائل النصية» إلى ألم مزمن وحتى مشاكل طويلة الأمد إذا لم يتم معالجتها.
3) اضطرابات النوماستخدام الهاتف المحمول قبل النوم أمر شائع، لكنه قد يكون أحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من اضطرابات النوم، وتشير دراسة نشرتها مجلة «Nature and Science of Sleep» إلى أن استخدام الهاتف المحمول لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد إطفاء الأنوار يؤثر على جودة النوم، ويزيد من خطر النعاس أثناء النهار وتأخر النوم «الوقت الذي تستغرقه للنوم».
وتم ربط استخدام الهاتف المحمول، وخاصة بالقرب من وقت النوم، بمشاكل القلب، وفي دراسة نُشرت في المجلة الكندية لأمراض القلب، وجد الباحثون أنه مقارنةً بمستخدمي الهاتف المحمول غير المنتظمين، فإن التعرض المطول للهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5) الإجهاد النفسييعاني العديد من الأشخاص من التوتر والقلق بسبب الاستخدام اليومي للهاتف المحمول، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الحاجة المستمرة للبقاء على اتصال، سواء من خلال رسائل البريد الإلكتروني في العمل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الإشعارات.
6) ضعف الوظائف الإدراكيةيضعف الاعتماد المفرط عليها من الوظائف الإدراكية، ويمكن أن تؤدي المقاطعات المستمرة من الإشعارات أو التبديل بين التطبيقات إلى تقليل قدرتنا على التركيز على المهام والعمل المهم.
7) اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلييمكن أن يؤدي سوء الوضع المرتبط بالاستخدام المتكرر للهاتف المحمول إلى اضطرابات عضلية هيكلية مختلفة، تؤثر بشكل خاص على الرقبة والكتفين والظهر العلوي، وهذه الاضطرابات هي نتيجة لفترات طويلة من الانحناء أو البقاء في أوضاع غير مريحة أثناء استخدام هاتفك، ويمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الراحة على المدى الطويل أو حتى حالات أكثر شدة، مثل الانزلاق الغضروفي.
8) الإدمانيعد إدمان الهاتف المحمول أمرا حقيقيا، إذ أصبح الناس اليوم أكثر ارتباطاً بهواتفهم من أي وقت مضى، وغالباً ما يتحققون منها عشرات أو حتى مئات المرات يومياً، ويمكن أن يعطل هذا السلوك القهري الحياة اليومية والتفاعلات الاجتماعية وحتى الصحة العقلية، وتشير دراسة نُشرت في مجلة «Psychiatry Research» إلى أن إدمان الهاتف المحمول يشبه إدمان المواد المخدرة من حيث تأثيره على نشاط الدماغ، وأظهر الأشخاص المدمنون على هواتفهم مستويات أعلى من القلق وكانوا يواجهون صعوبة في التركيز على المهام عندما لا يكونون بحوزتهم هواتفهم.
اقرأ أيضاً1.3 تريليون جنيه قيمة معاملات محافظ الهاتف المحمول في 2023
إنفنكس ترسم مستقبل ألعاب الهاتف المحمول في «MWC» لعام 2024
احذر.. أضرار التحدث في الهاتف المحمول لفترة طويلة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإدمان أمراض القلب اضطرابات النوم آلام الرقبة إجهاد العين مشاكل القلب الإجهاد النفسي إدمان الهاتف المحمول زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الهاتف المحمول یمکن أن یؤدی إجهاد العین ویمکن أن
إقرأ أيضاً:
ندوة بشبراخيت تحت عنوان التدخين والإدمان وخطورتهما على الفرد والمجتمع "
نظّمت الوحدة المحلية لمركز ومدينة شبراخيت ، بالتنسيق مع وحدة السكان بمحافظة البحيرة ، ندوة توعوية بعنوان "التدخين والإدمان وخطورتهما على الفرد والمجتمع"، وذلك بمدرسة الفنية الصناعية العسكرية بشبراخيت.
تحت رعاية الدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة ، وضمن سلسلة من الأنشطة والفعاليات التى تستهدف نشر الوعي المجتمعي، وتفعيل دور المؤسسات التعليمية في بناء مجتمع واعٍ قادر على مواجهة التحديات الصحية والسكانية.
و تم خلال الندوة التوعية بخطورة التدخين والإدمان على صحة الإنسان وسلامة المجتمع، حيث يُعد واحدًا من أخطر العادات التي تُسبب أمراضًا مزمنة ومدمرة للانسان.
كما تم إستعراض الآثار الاجتماعية والإقتصادية للتدخين على المجتمع، ومنها التدخين السلبي، وما يسببه من أمراض للأطفال وغير المدخنين، إلى جانب إرتفاع تكاليف الرعاية الصحية وتراجع الإنتاجية، وتأثير التدخين على الأوضاع الاقتصادية للأسر.
وعلي جانب آخر عقدت مديرية أوقاف البحيرة، اليوم الإثنين ، ندوة دينية بكلية الزراعة – جامعة دمنهور، حاضر فيها الدكتور سامي عوض العسالة وكيل مديرية الأوقاف، وذلك بحضور نائب رئيس الجامعة الدكتورة: إيناس إبراهيم،والدكتورة هدى متولي عميدة كلية الزراعة ، و الدكتور: أحمد هلال وكيل الكلية لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة ، كما شارك في الندوة ممثلا عن مديرية الصحة بالبحيرة الدكتورة: مدير إدارة الثقافة الصحية بمديرية الصحة بالبحيرة.
وقد جاءت الندوة في إطار التعاون المستمر بين مديرية الأوقاف والجامعات المصرية، لتعزيز الوعي الديني والفكري بين طلاب الجامعة، وفي إطار مبادرة صحح مفاهيمك التي أطلقتها وزارة الأوقاف لمكافحة السلوكيات الخاطئة، ومواجهة الأفكار المغلوطة.
ومن جانبه الدكتور سامي عوض العسالة في كلمته خطورة التدخين الإلكتروني، مؤكدًا أنه لا يقل ضررًا عن التدخين التقليدي، بل قد يفوقه في بعض مكوناته وآثاره؛ لما يحتويه من مواد كيميائية وسُمِّيَّة ضارة تؤثر على الرئتين والقلب والجهاز العصبي، وتُعرِّض الشباب للإدمان السريع. وأوضح أن انتشار هذه الظاهرة بين طلاب الجامعات يمثّل خطرًا صحيًّا وسلوكيًّا يستوجب تضافر الجهود التوعوية لحماية النشء من الوقوع في أخطارها.
كما إستعرضت الندوة محاور مبادرة “صَحِّح مفاهيمك” التي تنفذها مديرية الأوقاف بالبحيرة، والرامية إلى تصحيح المفاهيم المغلوطة، ومكافحة الظواهر السلبية، وبثّ الوعي الديني المستنير في المدارس والجامعات ومختلف المؤسسات.
استبعاد اونانا من تشكيلة منتخب الكاميرون في كأس الامم الافريقية