منها «إجهاد العين والإدمان».. 8 مخاطر صحية للهاتف المحمول
تاريخ النشر: 8th, October 2024 GMT
مخاطر الهاتف المحمول.. ينشغل الكثير من الأفراد بمعرفة الأضرار الصحية للهواتف الذكية، وذلك في الوقت الذي أصبحت فيه هذه الهواتف تستحوذ على حياة البشر بشكل شبه كامل.
واستعرض تقرير نشره موقع «هيلث شوتس» الأمريكي المتخصص بالشؤون الصحية ثمانية مخاطر وأضرار أساسية تُسببها الهواتف النقالة الذكية، وهي مخاطر متعددة تتمثل فيما يلي:
1) إجهاد العينيمكن أن يؤدي التحديق في شاشة صغيرة لفترات طويلة إلى إجهاد العين أو ما يشار إليه عادة باسم «إجهاد العين الرقمي» أو «متلازمة رؤية الكمبيوتر»، وتصدر شاشات الهاتف المحمول ضوءً أزرق، مما قد يسبب عدم الراحة في العينين، ويؤدي إلى أعراض مثل عدم وضوح الرؤية وجفاف العين والصداع وصعوبة التركيز.
عند إرسال الرسائل النصية أو تصفح وسائل التواصل الاجتماعي، يجلس المستخدم عادة في وضع منحني، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حالة تُعرف عادةً باسم «رقبة الرسائل النصية»، وهذا يحدث عندما تصبح عضلات رقبتك وكتفيك متيبسة أو مؤلمة بسبب دفع رأسك للأمام لفترات طويلة أثناء استخدام هاتفك، ويمكن أن تؤدي «رقبة الرسائل النصية» إلى ألم مزمن وحتى مشاكل طويلة الأمد إذا لم يتم معالجتها.
3) اضطرابات النوماستخدام الهاتف المحمول قبل النوم أمر شائع، لكنه قد يكون أحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من اضطرابات النوم، وتشير دراسة نشرتها مجلة «Nature and Science of Sleep» إلى أن استخدام الهاتف المحمول لمدة 30 دقيقة على الأقل بعد إطفاء الأنوار يؤثر على جودة النوم، ويزيد من خطر النعاس أثناء النهار وتأخر النوم «الوقت الذي تستغرقه للنوم».
وتم ربط استخدام الهاتف المحمول، وخاصة بالقرب من وقت النوم، بمشاكل القلب، وفي دراسة نُشرت في المجلة الكندية لأمراض القلب، وجد الباحثون أنه مقارنةً بمستخدمي الهاتف المحمول غير المنتظمين، فإن التعرض المطول للهواتف المحمولة يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5) الإجهاد النفسييعاني العديد من الأشخاص من التوتر والقلق بسبب الاستخدام اليومي للهاتف المحمول، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الحاجة المستمرة للبقاء على اتصال، سواء من خلال رسائل البريد الإلكتروني في العمل أو وسائل التواصل الاجتماعي أو الإشعارات.
6) ضعف الوظائف الإدراكيةيضعف الاعتماد المفرط عليها من الوظائف الإدراكية، ويمكن أن تؤدي المقاطعات المستمرة من الإشعارات أو التبديل بين التطبيقات إلى تقليل قدرتنا على التركيز على المهام والعمل المهم.
7) اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلييمكن أن يؤدي سوء الوضع المرتبط بالاستخدام المتكرر للهاتف المحمول إلى اضطرابات عضلية هيكلية مختلفة، تؤثر بشكل خاص على الرقبة والكتفين والظهر العلوي، وهذه الاضطرابات هي نتيجة لفترات طويلة من الانحناء أو البقاء في أوضاع غير مريحة أثناء استخدام هاتفك، ويمكن أن يؤدي هذا إلى عدم الراحة على المدى الطويل أو حتى حالات أكثر شدة، مثل الانزلاق الغضروفي.
8) الإدمانيعد إدمان الهاتف المحمول أمرا حقيقيا، إذ أصبح الناس اليوم أكثر ارتباطاً بهواتفهم من أي وقت مضى، وغالباً ما يتحققون منها عشرات أو حتى مئات المرات يومياً، ويمكن أن يعطل هذا السلوك القهري الحياة اليومية والتفاعلات الاجتماعية وحتى الصحة العقلية، وتشير دراسة نُشرت في مجلة «Psychiatry Research» إلى أن إدمان الهاتف المحمول يشبه إدمان المواد المخدرة من حيث تأثيره على نشاط الدماغ، وأظهر الأشخاص المدمنون على هواتفهم مستويات أعلى من القلق وكانوا يواجهون صعوبة في التركيز على المهام عندما لا يكونون بحوزتهم هواتفهم.
اقرأ أيضاً1.3 تريليون جنيه قيمة معاملات محافظ الهاتف المحمول في 2023
إنفنكس ترسم مستقبل ألعاب الهاتف المحمول في «MWC» لعام 2024
احذر.. أضرار التحدث في الهاتف المحمول لفترة طويلة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الإدمان أمراض القلب اضطرابات النوم آلام الرقبة إجهاد العين مشاكل القلب الإجهاد النفسي إدمان الهاتف المحمول زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الهاتف المحمول یمکن أن یؤدی إجهاد العین ویمکن أن
إقرأ أيضاً:
علامات شائعة تشير إلى ضرورة حذف أحد التطبيقات على الهاتف فورا
أميرة خالد
يثبت الملايين من مستخدمي الهواتف الكثير من التطبيقات على هواتفهم إلا أنهم لا يستخدمون أغلبها في كثير من الأحيان.
وهناك علامات شائعة تشير إلى أنه يجب حذف أحد التطبيقات على الهاتف، ومنها إذا لم يتم استخدام التطبيق لأسابيع أو شهور، حيث يفضل في هذه الحالة حذف التطبيق لتوفير مساحة تخزين بالهاتف.
كما يجب حذف التطبيق في حال طلب أذونات لا يحتاجها فمثلا إذا طلب تطبيق آلة حاسبة الوصول إلى الميكروفون أو جهات الاتصال فيجب حذف التطبيق فورا.
وأكد الخبراء أنه في حال لاحظ المستخدم أن أحد التطبيقات التي قام بتثبيتها مؤخراً تغزو هاتفه بالإشعارات من دون توقف، فهذه علامة واضحة بأنه يجب عليه حذف التطبيق.
كما يجب حذف التطبيق في حال كان يستهلك نسبة عالية من البطارية على الرغم من أنه لا يستخدمه كثيراً أو أن التطبيق يستهلك الكثير من وقت المستخدم دون فائدة تذكر مثل الألعاب أو تطبيقات التواصل الاجتماعي التي تحتوي على الكثير من الإعلانات.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!