3 وصفات منزلية لتخفيف آلام التهاب المفاصل.. سهلة التحضير
تاريخ النشر: 19th, October 2024 GMT
التهاب المفاصل من أكثر الأمراض شيوعًا التي يبحث الكثيرون عن حلول منزلية لعلاجها، لذا نقدم لكم في التقرير التالي بعض الوصفات التي أثبتت فاعليتها في التخفيف من آلام المفاصل والتي نشرها موقع «Brightside»، ومن أبرزها:
زيت الكافورزيت الكافور من أهم العلاجات المنزلية التي تحتوي على خصائص تهدئ التهاب المفاصل وتخفف من الآلام، وللحصول على أفضل النتائج، يمكن اتباع هذه الوصفة المنزلية:
أضف هذا الخليط إلى أي زيت آخر مثل زيت الزيتون أو زيت المورينجا للمساعدة في تخفيف الألم. ادهن هذا الخليط على المفاصل المصابة لتشعر بالتحسن بشكل تدريجي. القرفة
تساهم القرفة في تحسين التهاب المفاصل نظرًا لاحتوائها على حمض الأراكيدونيك، وهو حمض دهني يساعد في العلاج، ويمكن الاعتماد على هذه الوصفة:
من الممكن أن يساعد الكرنب في علاج التهاب المفاصل بشكل أو بآخر، وذلك راجع إلى احتوائه على مركب فلافونويد، الذي يكسبه مزايا عدة، تجعله الخيار الأمثل للتخلص من الآم المفاصل والالتهابات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التهاب المفاصل علاج التهاب المفاصل التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
طرق سهلة للتخلص من ترهل الوجه
ترهل الوجه قد يكون نتيجة التقدم في العمر، فقدان الوزن السريع، أو العوامل الوراثية، لكن يمكن التخفيف منه وتحسين مظهر البشرة بعدة طرق سهلة وطبيعية، دون اللجوء إلى الجراحة.
إليك أهم الطرق:
1. تمارين الوجه
تمارين الوجه تساعد في تقوية عضلات الوجه وشد الجلد، مثل:
تمرين السمكة المنفوخة: انفخي خدودك واحتفظي بالهواء لعدة ثوانٍ، ثم أفرغي الهواء وكرري.
تمرين رفع الخدود: ابتسمي لأقصى درجة ممكنة مع محاولة رفع الخدود باستخدام عضلات الوجه فقط.
5–10 دقائق يومياً قد تُحدث فرقاً بعد أسابيع.
2. التدليك بزيوت طبيعية
التدليك ينشط الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين.
زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان: قومي بتدفئة الزيت قليلاً ودلكي وجهك بحركات دائرية تصاعدية لمدة 5–10 دقائق قبل النوم.
3. أقنعة طبيعية (ماسكات) لشد الوجه
• بياض البيض والليمون:
بياض بيضة + قطرات من عصير الليمون، يوضع على الوجه حتى يجف، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
• ماسك النشا وماء الورد:
ملعقة نشا + ملعقة ماء ورد + قليل من الماء، يُوضع حتى يجف ثم يُغسل.
استخدمي القناع 2–3 مرات أسبوعيًا.
4. شرب كمية كافية من الماء
الجفاف يجعل البشرة أكثر عرضة للترهل. احرصي على شرب 2 لتر ماء يوميًا على الأقل.
5. نظام غذائي غني بالكولاجين ومضادات الأكسدة
أطعمة غنية بفيتامين C (الحمضيات، الفراولة).
مرق العظام، الأسماك، الخضار الورقية (كالسبانخ).
قللي من السكر والأطعمة المصنعة.
6. النوم الكافي والنوم على الظهر
النوم 7–8 ساعات يوميًا.
تجنبي النوم على الوجه لأنه قد يسبب التجاعيد والترهل مع الوقت.
7. استخدام كريمات شد البشرة
ابحثي عن منتجات تحتوي على:
الريتينول
فيتامين C
حمض الهيالورونيك
الببتيدات
8. الحماية من الشمس
التعرض للشمس دون واقٍ يُسرّع الشيخوخة. استخدمي واقيًا شمسيًا يوميًا بمعامل حماية +30 أو أكثر.