فوائد متعدّدة للتمور مقارنة بالحلويات يوضحها تجمُّع القصيم الصحي
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
المناطق-متابعات
أوضح تجمُّع القصيم الصحي عدداً من فوائد تناول التمور مقابل الحلويات، مشيراً إلى أن التمور من الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن، ومضادات الأكسدة، وتحتوي على سعرات حرارية قليلة.
وأشار التجمُّع الى أن التمر يحتوي على الألياف مما يساعد على تنشيط حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك، فيما تحتوي الحلويات على سكريات عالية تضر بالبنكرياس مما يزيد احتمالية الإصابة بالسكري.
وتابع في إنفوجرافيك على حسابه في منصة “إكس”، أن التمور تحتوي على نسب عالية من المعادن والفيتامينات التي تحسّن صحة الأعصاب والعظام وتساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء، فيما تحتوي الحلويات على نسبة قليلة من الفيتامينات والمعادن تمثل اضطراباً بالتغذية.
وأضاف التجمُّع أن التمور سعراتها الحرارية أقل تراوح بين 20 و80 للتمرة الواحدة، فيما تحتوي الحلويات على سعرات حرارية عالية تفوق الاحتياج اليومي.
وتحتوي قشور التمر على الفلافونويدات التي تعمل كمضادات أكسدة، عكس الحلويات التي قد تحوي مضادات أكسدة بدرجة أقل، كما ان التمور خالية من الدهون، ولا تسبّب خطر ارتفاع الكوليسترول عكس الحلويات تماماً.
#صباحكم_صحة
التمر من الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن، ومضادات الأكسدة، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة. pic.twitter.com/QK5YNTNIOy
— تجمع القصيم الصحي (@ClusterQassim) August 13, 2023
asmaa أرسل بريدا إلكترونيا 14 أغسطس 2023 - 3:30 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة asmaaأقرأ التالي أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:12 صباحًاالنيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ”الخيانة” أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًانصائح ذهبية لشحن الدماغ أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 3:03 صباحًا«آيفون»: انتبهوا هذا الخطر قد يقتلكم وأنتم نائمون أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 2:56 صباحًاتحرش بطفل أمام الملأ.. فيديو صادم لرئيس جمعية يغضب المغاربة أبرز المواد14 أغسطس 2023 - 2:42 صباحًاتدخل جراحي ينهي معاناة مريض من انسداد شريان تاجي بالقصيم14 أغسطس 2023 - 3:12 صباحًاالنيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ”الخيانة”14 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًانصائح ذهبية لشحن الدماغ14 أغسطس 2023 - 3:03 صباحًا«آيفون»: انتبهوا هذا الخطر قد يقتلكم وأنتم نائمون14 أغسطس 2023 - 2:56 صباحًاتحرش بطفل أمام الملأ.. فيديو صادم لرئيس جمعية يغضب المغاربة14 أغسطس 2023 - 2:42 صباحًاتدخل جراحي ينهي معاناة مريض من انسداد شريان تاجي بالقصيم النيجر.. المجلس العسكري يعلن عزمه محاكمة بازوم بـ"الخيانة" الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 أغسطس 2023
إقرأ أيضاً:
157,9 ألف مشترك في هيئة المعاشات
أبوظبي: «الخليج»
ترأس مبارك راشد المنصوري، رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للمعاشات والتأمينات الاجتماعية، اجتماع المجلس الثالث لعام 2025 الذي انعقد أمس، وبدأ الاجتماع بالترحيب بالأعضاء، ثم مناقشة جدول الأعمال، حيث صادق المجلس على محضر اجتماعه السابق وعلى قراراته المتخذة بالتمرير، واطلع على جدول متابعة إدارة الهيئة للقرارات والتوصيات السابقة الصادرة عنه.
كما اعتمد القرارات والتوصيات الصادرة عن اجتماعات اللجان المتفرعة عنه وهي اللجنة العليا للموارد البشرية والمكافآت، لجنة الاستثمار، لجنة التدقيق والمخاطر ولجنة التطوير والتحسين.
وناقش المجلس استراتيجية قطاع الإستثمار ومشروع الحساب الختامي للهيئة لعام 2024 وقام بإقراره وأوصى برفعه لمجلس الوزراء للاعتماد، كما اطلع على تقرير الأداء المالي لغاية شهر إبريل 2025 ومستجدات منصة المعاشات الرقمية (معاشي)، ومواضيع أُخرى مدرجة على جدول الأعمال واتخذ بشأنها القرارات المناسبة.
ووفقاً لإحصائيات الهيئة عن شهر مايو 2025، فإن عدد المشتركين ارتفع إلى (157,979) مشتركاً، مقارنة بنحو (130,678) مشتركاً عن مايو من العام الماضي 2024، بزيادة قدرها (27,301) مشترك، كما ارتفع عدد جهات العمل المسجلة لدى الهيئة إلى (20,288) جهة مقارنة بنحو (16,526) جهة عن نفس الفترة من العام الماضي، بزيادة قدرها (3,762) جهة عمل.
كما تشير الإحصائيات إلى أن عدد المتقاعدين ارتفع حسب إحصائيات إلى (21,417) متقاعداً مقارنة بنحو (20,516) متقاعداً عام 2024، كما بلغ عدد المستحقين (8,408) مستحقين، مقارنة بنحو (8,314) مستحقاً عن نفس الفترة من العام الماضي، وارتفعت المدفوعات التقاعدية المصروفة إلى (478,686,572.69) درهماً، مقارنة بنحو (451,262,595.96) درهماً عن نفس الشهر من العام الماضي، بزيادة قدرها (27,423,977) درهماً.
تخرج 9 دفعات من الضباط وضباط الصف بالمدرسة العليا للمشاة بشرشال