طعام شعبي يساعد في إنقاص الوزن بشكل طبيعي.. موجود في كل بيت
تاريخ النشر: 6th, November 2024 GMT
يبحث الرياضيون والراغبون في إنقاص الوزن، عن طعام صحي سعراته الحرارية قليلة، ويمكن تناوله بسهولة دون أن يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم، وعلى الرغم من شعبيته الكبيرة، إلا أن البعض يجهل الفوائد الكثير لها النوع من الطعام الذي قدمه موقع «healthshots».
طعام شعبي يساعد على إنقاص الوزنيعتبر الجبن القريش واحدا من الأطعمة الصحية الشعبية المعروفة، التي يحرص الجميع على تناولها، فعلى الرغم من فوائده العديدة، إلا أن البعض يجهل فعاليته الكبيرة في إنقاص الوزن، وقدرته الكبيرة على التحكم في الوزن وحالة العضلات، فهذا العنصر الغذائي ينصح به الكثيرون من أخصائي التغذية العلاجية.
نصحت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية،، أن الجبن القريش من الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن وذلك لقلة السعرات الحرارية الموجودة به، بالإضافة إلى احتوائه على قدر عالي من البروتينات، التي يجعلها مصدرًا مهمًا للطاقة ويساعد على الشعور بالشبع بحسب حديثها لـ«الوطن».
تابعت «عبد الوهاب» بأن هذا النوع يقلل من الرغبة في تناول الطعام، لهذا من الممكن تناوله في وجبة الإفطار، إلا أنها حذرت من الإفراط في تناوله والاعتدال بدلًا من ذلك، حتى لا يؤثر تناولها على الكلى والضغط وذلك راجع إلى احتوائه على قدر عالي من الصوديوم فوجب الانتباه قدر الإمكان عند تناوله وعدم الإكثار فيه.
سلطة الجبن القريشمن الممكن الاستفادة من الجبن في الكثير من الوصفات على رأسها سلطة الجبن القريش وفقًا لـ«سي بي سي» سفرة، التي لا يتطلب تحضيرها سوى بعض الخطوات البسيطة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجبن القريش إنقاص الوزن الجبن القریش إنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
فوضى لا يمكن السكوت عليها، اختراق أمني غير طبيعي
أمس مذيع الجزيرة مباشر كان بيستجوب في وزير الطاقة والنفط زي المتهم في المحكمة، وبيسأل فيه عن المستودعات الاحتياطية، وشكل التأمين حولها، والوزير بيقدم في معلومات في منتهى الخطورة، واليوم مدير فندق كورال مارينا في بورتسودان بيدلي لقناة الحدث بمعلومات ذات طبيعة أمنية، لدرجة أن سمى نزلاء الفندق وأماكن تواجدهم حاليًا، ولم يراعي حتى للخصوصية.!!
دي فوضى لا يمكن السكوت عليها، اختراق أمني غير طبيعي وإعلام أجنبي يسرح ويمرح على كيفه، كما لو أن البلد ليست في حالة حرب وجودية، وهو نفس الإعلام الذي ظل يتحكم في مسارات الأحداث منذ ٢٠١٩، ويقدم الرواية الأولى_ بطريقته الاستخباراتية التي تخدم أجندة الدول التي ينطلق منها_ ومع ذلك وزير الإعلام يحتفظ بلقب (السوخوي)، وقيادة الدولة ما عاوزة تحدد صراحة من الذي يستهدف السودان بهذه الأسلحة الجوية، ولا عاوزة تضبط الفوضى والفساد، ولا عاوزة توقع اتفاقية دفاع مشترك مع أي دولة قوية لتحمي شعبها وسيادتها ومواردها؟!
عزمي عبد الرازق
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل