طريقة عمل فشار صحي| استمتعي بوقتك دون زيادة في الوزن
تاريخ النشر: 16th, August 2023 GMT
يُعد الفشار من أكثر الأكلات التي لا يستغنى عنها أي منزل، فيتناوله الكثير عند الشعور بالجوع، أو كتسالي عند مشاهدة التلفاز، لذلك نقدم لك طريقة صحية لصنعة والإستمتاع بوقتك دون تخريب نظامك الغذائي وزيادة وزنك.
المقادير
- الفشار : 2 ملعقة كبيرة (حبات الذرة)
طريقة التحضير
سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة.
أضيفي حبات الذرة وغطّي المقلاة.
حركي المقلاة كل ثلاثين ثانية.
خففي الحرارة عندما يبدأ الفشار بالفرقعة.
ارفعي المقلاة عن النار عند إنتهاء صوت فرقعة الفشار وقدميه ساخناً.
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة لشرب الكركديه للرجال.. أسرار صحية غير متوقعة
يتمتع مشروب الكركديه بشعبية واسعة حول العالم، لكن أن بعض الدراسات سلطت الضوء على فوائده الصحية للرجال بشكل خاص.
فوائد شرب الكركديه للرجالويعمل الكركدية على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب وتعزيز الطاقة. ويحتوي الكركديه على مركبات طبيعية قوية تجعله من المشروبات المفيدة لصحة الرجل على المدى الطويل.
وكشف موقع Verywell Health عن أبرز فوائد شرب الكركديه للرجال، ومن أبرزها ما يلي :
ـ خفض ضغط الدم المرتفع:
ويساعد الكركديه بشكل فعّال في خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بفضل احتوائه على مركبات “الأنثوسيانين”.
ـ تعزيز صحة القلب:
ويساهم شاي الكركديه في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مما يحسن صحة القلب والدورة الدموية لدى الرجال.
ـ المساعدة في تحسين الهرمونات الذكورية:
وبفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الكركديه يمكنها أن تدعم التوازن الهرموني، مما يساعد في الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون.
ـ دعم صحة البروستاتا:
ويتمتع الكركديه بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل التهابات المسالك البولية ودعم صحة البروستاتا.
ـ المساعدة في فقدان الوزن:
ويقلل الكركديه من امتصاص الدهون والنشويات، مما يساهم في إنقاص الوزن لدى الرجال خاصة عند تناوله بانتظام.
ـ تحسين الأداء البدني وزيادة الطاقة:
ويساعد شاي الكركديه في تقليل الإجهاد التأكسدي وبالتالي زيادة مستويات الطاقة وتحسين الأداء الرياضي.
ـ حماية الكبد:
ويلعب مستخلص الكركديه دورًا مهمًا في حماية خلايا الكبد من الالتهاب والتلف.
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل