يضر خلايا المخ.. احذر ارتداء الشراب أثناء النوم وإليك أفضل البدائل
تاريخ النشر: 25th, November 2024 GMT
قد تبدو عادة ارتداء الشراب أثناء النوم غير ضارة بل مريحة لدى الكثيرين، خاصةً خلال ليالي الشتاء الباردة، إلا أن الأطباء وخبراء الصحة يحذرون من هذا الفعل الذي يضر خلايا المخ، لذا احذر ارتداء الشراب نظرا للآثار السلبية التي تمتد إلى التأثير على تدفق الدورة الدموية، وإليك مخاطر هذه العادة وأفضل البدائل لضمان نوم صحي ومريح دون أي ضرر على جسمك، وفقًا لما نشر «Daily Express».
الأضرار المحتملة لارتداء الشراب أثناء النوم
يؤثر على الدورة الدموية: ارتداء الشراب الضيق أثناء النوم، يمكن أن ينخفض تدفق الدم إلى الأطراف، مما يعيق وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا المخ، وهذا الخلل في الدورة الدموية قد يؤدي إلى شعور بالتنميل أو آلام في الساقين، وقد يؤثر على قدرة الجسم على تجديد طاقته خلال النوم. اختلال حرارة الجسم: يعتمد الجسم على آلية طبيعية لتنظيم حرارته أثناء النوم، وارتداء الشراب، خاصة الثقيلة أو المصنوعة من أقمشة غير قابلة للتهوية، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة القدمين، ما يسبب عدم الراحة واضطراب النوم. زيادة خطر الالتهابات: قد تؤدي الرطوبة الزائدة الناتجة عن ارتداء الشراب لفترات طويلة إلى نمو الفطريات والبكتيريا، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى، مثل القدم الرياضي. ضغط على الأعصاب: ارتداء الشراب الضيق يمكن أن يؤدي إلى ضغط مستمر على أعصاب القدم، مما يسبب شعورًا بعدم الراحة أو الوخز.1- حافظ على درجة حرارة غرفة نومك بين 18 - 22 درجة مئوية لتجنب الحاجة إلى ارتداء الشراب.
2- حال كنت تشعر بالبرد، اختر شرابا فضفاضا من القطن الطبيعي، واحرص على أن يكون نظيفا وجافا.
3- استخدم بطانيات دافئة لتدفئة جسمك بالكامل بدلاً من الاعتماد على الشراب.
ويجب العناية بالنوم الصحي من خلال الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة، مثل تدفئة وراحة الجسم، وتجنب ارتداء الشراب الضيق أثناء النوم، وامنح قدميك الحرية لتتنفس وتتحرك بشكل طبيعي، وبهذه الطريقة، تضمن نومًا عميقًا وصحيًا، بعيدًا عن أي أضرار محتملة لخلايا المخ أو الجسم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: المخ خلايا المخ خلایا المخ
إقرأ أيضاً:
برج الدلو .. حظك اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025: احذر من نفقاتك
برج الدلو (22 يناير - 19 فبراير)، يستطيع أن يقوم بأكثر من تجربة في وقت واحد دون ملل، ولكنه متسرع عند اتخاذ القرارات المهمة وهذا يمكن أن يكون صعبًا في بعض الأحيان.
وإليك توقعات برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025 على الصعيد المهني والصحي والعاطفي خلال السطور التالية.
محمد هنيدي ونسرين طافش وأوبرا وينفري وليلى مراد.
برج الدلو وحظك اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025تغلب على صعوبات حياتك العاطفية ليوم أفضل. في العمل، لديك جدول أعمال مزدحم. عليك أن تكون حذرًا في نفقاتك اليوم، وقد تُسبب لك صحتك أيضًا وقتًا عصيبًا.
توقعات برج الدلو اليوم عاطفيابعض العلاقات التي كانت تمر بمرحلة صعبة ستتحسن قبل نهاية اليوم. قد تتصالحين أيضًا مع حبيبك القديم الذي كان بينكما سوء تفاهم في الماضي.
برج الدلو الوظيفي اليوميجب على العاملين في المجال الطبي توخي الحذر الشديد اليوم، إذ قد تصلهم بعض الحالات المعقدة، يجب على رجال الأعمال وضع خطة واضحة وتخصيص وقت معقول للتخطيط.
توقعات برج الدلو صحياقد تُصاب النساء بمشاكل في الرؤية، بينما يُعاني بعض الرجال من مشاكل في الرئتين، قد يُعاني كبار السن من مشاكل في التنفس، بالإضافة إلى ألم في الركبتين.
توقعات برج الدلو في الفترة المقبلةسيحصل رواد الأعمال على تمويل إضافي حتى من جهات خارجية، مما سيعزز وضعهم المالي، سيحصل بعض المواطنين على مساعدة مالية من عائلة زوجاتهم.