البلح البرحي.. فوائده وسعر الكيلو
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
يعد البلح البرحي أو البلح الأصفر أحد أجود أنواع التمور، كما يصنفه البعض عى أنه أفضل أنواع التمور علي الإطلاق، وهناك معتقد أنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
البلح البرحيتعد دولة العراق هي الموطن الأصلي للبلح البرحي، بالإضافة إلى أنه يكثر زراعته في القصيم بالمملكة العربية السعودية، كما يظهر البلح البرحي في أواخر شهري أكتوبر ونوفمبر
ويتميز البلح البرحي بلونه الأصفر، علاوة على مذاقه الحلو الناتج عن خلوه من العفص.
-تحسين الهضم
عند تناول ما يقارب 100 جرام من البلح الأصفر، يحصل الجسم على 7 جرامات من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
كما أظهرت نتائج دراسة، أن تناول ثمرة واحدة من البلح الأصفر يوميًا لمدة 21 يومًا، ساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية التبرز لدى المشاركين، البالغ عددهم 22 شخصًا.
- الوقاية من الأمراض المزمنة
يلعب البلح البرحي دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، أبرزها:
- الفلافونيد: يمنع زيادة الالتهابات في الجسم ويخفض نسبة إنترلوكين IL-6، الذي ارتبطت مستويات عالية بخطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ووجدت بعض الدراسات، أن يوفر حماية ضد داء السكري.
- حمض الفينول: يقي من السرطان والنوبة القلبية، بفضل قدرته الكبيرة على مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي تتعرض له خلايا الجسم.
- الكاروتينات: تمثل أهمية كبيرة لصحة العين، حيث تقلل من فرص إصابتهما بأمراض التنكس البقعي، مثل الجلوكوما.
- تقوية العظام
يتميز البلح البرحي باحتوائه على معادن تعمل على تقوية العظام وزيادة كثافتها وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة، مثل الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم.
- ضبط سكر الدم
يمكن ايضا الاعتماد على البلح البرحي، للسيطرة على مستويات السكر في الدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية المسئولة عن إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على البنكرياس على قيام بوظائفه الحيوية، المتمثلة في إنتاج هرمون الإنسولين اللازم لضبط نسبة الجلوكوز في الجسم.
- إنقاص الوزن
يعتبر البلح البرحي من الفواكه المناسبة لمتبعي الدايت، حيث يمكن تناوله كوجبة خفيفة في منتصف اليوم بدلًا من الحلوى، لأنه يحتوي على الألياف، وهي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في الرجيم، للشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
سعر كيلو البلح البرحي في الأسواقيصل سعر البلح البرحي من 60 إلى 70 جنيها، للكيلو الواحد، كما تختلف أسعار البلح بشكل عام حسب كل نوع، حيث يوجد التمر المجدول، الذي يكون سعره 100 جنيه، وهناك أنواع من البلح، يتراوح سعر الكيلو فيها ما بين 200 لـ 300 جنيه.
اقرأ أيضاًأسعار البلح في مهرجان التمور 2023.. الكيلو يصل لـ300 جنيه
تقوية القلب والجهاز الهضمي.. فوائد لا تفوتك عن البلح الأسود
تراجع المانجو.. أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأحد 14 أغسطس 2022
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الذهب الأصفر البلح الأصفر
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب والدولار اليوم في مصر.. ارتفاع «الأصفر» وتراجع «الأخضر»
ارتفع سعر الذهب في ختام تعاملات اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025 في سوق الصاغة، وذلك بالتزامن مع تراجع سعر الدولار في جميع البنوك العاملة بـ مصر.
سعر الذهب والدولاروتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص سعر الذهب والدولار وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
سجل سعر الذهب عيار 24 نحو 5394.25 جنيه للبيع، 5360 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 22سجل سعر الذهب عيار 22 نحو 4944.75 جنيه للبيع، 4913.25 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 21سجل سعر الذهب عيار 21 نحو 4720 جنيهًا للبيع، 4690 جنيهًا للشراء.
سعر الذهب عيار 18بلغ سعر الذهب عيار 18 نحو 4045.75 جنيه للبيع، 4020 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 14سجل سعر الذهب عيار 14 نحو 3146.75 جنيه للبيع، 3126.75 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 12سجل سعر الذهب عيار 12 نحو 2697.25 جنيه للبيع، 2680 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 9بلغ سعر الذهب عيار 9 نحو 2022.75 جنيه للبيع، 2010 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الذهبسجل سعر الجنيه الذهب نحو 37760 جنيهًا للبيع، 37520 جنيه للشراء.
سعر أوقية الذهب عالميًّابلغ سعر أوقية الذهب عالميًّا نحو 3324.1 دولار للبيع و3323.81 دولار للشراء.
سعر الدولار في بنك القاهرة، بلغ نحو 49.92 جنيه للشراء، 50.02 جنيه للبيع.
سعر الدولار في البنك الأهلي المصريسعر الدولار في البنك الأهلي المصري، بلغ نحو 49.92 جنيه للشراء، 50.02 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك التعمير والإسكانسعر الدولار في بنك التعمير والإسكان، بلغ نحو 50.63 جنيه للشراء، 50.73 جنيه للبيع..
سعر الدولار في مصرف أبو ظبي الإسلاميسعر الدولار في مصرف أبو ظبي الإسلامي، بلغ نحو 50.66 جنيه للشراء، 50.75 جنيه للبيع.
سعر الدولار اليوم في بنك كريدي أجريكولسعر الدولار في بنك كريدي أجريكول، بلغ نحو 49.90 جنيه للشراء، 50.00 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك الإسكندريةسعر الدولار في بنك الإسكندرية، بلغ نحو 49.92 جنيه للشراء، 50.02 جنيه للبيع.
سعر الدولار اليوم في بنك قناة السويسسعر الدولار في بنك قناة السويس، بلغ نحو 49.95 جنيه للشراء، 50.05 جنيه للبيع.
سعر الدولار اليوم في البنك التجاري الدوليسعر الدولار في البنك التجاري الدولي، بلغ نحو 49.92 جنيه للشراء، 50.02 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك مصرسعر الدولار في بنك مصر، بلغ نحو 49.92 جنيه للشراء، 50.02 جنيه للبيع.
اقرأ أيضاًهبوط مفاجئ في سعر الذهب عالميا تزامنا مع وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل
سعر الذهب في نهاية التعاملات المسائية اليوم الاثنين 23 يونيو 2025
مؤشر الدولار ينخفض وسط تفاعل الأسواق مع اتفاق وقف الحرب الإيرانية الإسرائيلية
سعر الدولار اليوم الثلاثاء 24 يونيو 2025.. كم سجل في البنك المركزي؟