ماذا يحدث عند تناول شوربة العدس في الشتاء؟.. فوائد مذهلة
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
تناول شوربة العدس بانتظام في الشتاء يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن يساهم في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على الدفء.
فوائد تناول شوربة العدسويمكن لتناول شوربة العدس في الشتاء أن يكون له فوائد عديدة لصحة الجسم، خصوصًا في الطقس البارد، وفقا لما نشر في موقع “بولد سكاي ” الهندي.
. احذر تناول هذه الأطعمة
وكشف الموقع عن أبرز ما يحدث لجسمك عند تناول شوربة العدس في الشتاء، وتشمل ما يلي :
ـ تعزيز الدفء والطاقة:
شوربة العدس تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، مما يساعد في الشعور بالدفء خلال الأيام الباردة.
ـ تعزيز المناعة:
العدس غني بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك، والتي تعزز مناعة الجسم وتساعد في محاربة الأمراض والعدوى الشائعة في فصل الشتاء.
ـ تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد في تسهيل عملية الهضم والوقاية من الإمساك.
ـ دعم صحة القلب:
العدس مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان في تقليل ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
ـ مصدر غني بالبروتين:
العدس يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعويض البروتين، خاصة للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
ـ تحسين صحة العظام:
العدس يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تساهم في تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
ـ تنظيم مستويات السكر في الدم:
الألياف الموجودة في العدس تساعد في إبطاء امتصاص السكر في الدم، مما يساعد في تنظيم مستويات السكر ومنع ارتفاعه المفاجئ.
ـ الشعور بالامتلاء والشبع:
الألياف والبروتين في شوربة العدس تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول وجبات إضافية، وهو أمر مفيد للتحكم في الوزن.
ـ تحسين المزاج:
شوربة العدس تحتوي على فيتامينات ب، مثل حمض الفوليك، الذي يلعب دورًا في تحسين المزاج وتقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب.
ـ دعم صحة البشرة والشعر:
العدس غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد في تحسين صحة البشرة والشعر، مما يجعلها أكثر نضارة ولمعانًا.
ـ فوائد إضافية لتناول العدس :
شوربة العدس تعتبر وجبة اقتصادية وسهلة التحضير، مما يجعلها خيارًا شائعًا ومفضلًا خلال فصل الشتاء.
ويمكن إضافة مكونات صحية أخرى مثل: الخضروات والبصل والثوم لتعزيز قيمتها الغذائية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكربوهيدرات الشتاء الألياف البروتين العدس تناول شوربة العدس المزيد تناول شوربة العدس فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
اليوم يشهد ظاهرة استثنائية مذهلة في دوران الأرض.. إليك ما يحدث
حذر علماء من الولايات المتحدة من احتمال أن يشهد العالم يوم الأربعاء، 9 يوليو/تموز، ما قد يُعد “أقصر يوم في تاريخ كوكب الأرض”، بسبب تسارع غير معتاد في دوران الأرض حول محورها، وفقًا لدراسات حديثة أجريت باستخدام الساعات الذرية الدقيقة.
تسارع في دوران الأرض
ووفقًا للدراسة التي تصدّرت عناوين الصحف العلمية، فإن الباحثين رصدوا تواريخ محددة يتوقع أن تكون مدة اليوم فيها أقصر من المعتاد، وهي: 9 يوليو، و22 يوليو، و5 أغسطس، بفارق زمني يتراوح بين 1.3 إلى 1.51 ميلي ثانية.
وأشار العلماء إلى أن هذه القيم لا يمكن رصدها بالعين المجردة أو الشعور بها بشكل مباشر، إلا أن أنظمة القياس الذري والتقنيات الحساسة قادرة على تتبع هذا التغير الطفيف بدقة متناهية.
سجل سابق: أقصر يوم كان في 2024
ووفقًا للبيانات المتوفرة، فإن أقصر يوم تم تسجيله حتى الآن كان بتاريخ 5 يوليو/تموز 2024، عندما أكملت الأرض دورتها حول محورها أسرع من المعدل الطبيعي بمقدار 1.66 ميلي ثانية.
تأثيرات محتملة على التكنولوجيا
رغم أن هذه الفروقات الزمنية الصغيرة لا تمثل خطرًا مباشرًا على الحياة اليومية، فإن الأنظمة التكنولوجية المتقدمة مثل الأقمار الصناعية ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) قد تتأثر سلبًا، خصوصًا تلك التي تعتمد على دقة التوقيت في العمليات الملاحية أو الاتصالات الدقيقة.
اقرأ أيضاالأرصاد التركية تحذر: حرارة قد تصل 45 درجة في إسطنبول يوم 9…
الأربعاء 09 يوليو 2025ويُعد “التوقيت العالمي المنسق” (UTC) المرجع الأساسي لجميع المناطق الزمنية في العالم، ويُجرى تعديله من حين لآخر بإضافة ما يُعرف بـ**”الثواني الكبيسة”** لتعويض الفروقات الناتجة عن التغيرات الطفيفة في سرعة دوران الأرض.
“ثانية كبيسة سلبية” تلوح في الأفقوفي حال استمر هذا التسارع، فإن الخبراء يتوقعون لأول مرة في التاريخ حدوث ما يُسمى بـ”الثانية الكبيسة السلبية”، أي حذف ثانية واحدة من التوقيت العالمي المنسق بدلاً من إضافتها، وهو أمر لم يُسجل سابقًا في سجلات الزمن.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح