علامات على أن مياه الاستحمام تسببت في تلف شعرك
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
تعد نوعية المياه المستخدمة في الاستحمام عاملا أساسيا يؤثر على صحة الشعر ومظهره. ويعاني البعض من مشكلات الشعر مثل الجفاف، التساقط، أو فقدان اللمعان دون إدراك أن المياه المستخدمة قد تكون السبب.
سنستعرض كيفية تأثير مياه الحمام على الشعر، والعلامات التي تدل على تضرر شعرك من مياه الاستحمام وطرق التعامل مع هذه المشكلة.
إذا كنت تعانين من إحدى المشكلات التالية بعد غسل شعرك، فقد تكون المياه المستخدمة السبب:
خشونة وجفاف الشعر: يصبح الشعر خشنا وصعب التصفيف نتيجة تراكم المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، والتي تُعرف بالمياه العسرة.
بَهتان الشعر وفقدان لمعانه: إذا لاحظت أن شعرك يبدو باهتا وغير حيوي، فقد تكون الشوائب في المياه السبب في ذلك، مثل الكلور.
زيادة تساقط الشعر: يمكن أن تؤدي المياه الملوثة إلى جفاف فروة الرأس، مما يضعف جذور الشعر ويزيد من تساقطه.
ظهور القشرة أو الحكة: تؤدي بعض الشوائب مثل الكلور إلى تهيج فروة الرأس، مما يسبب ظهور القشرة والحكة المستمرة.
صعوبة التصفيف: إذا كان شعرك يتشابك بسهولة أو يبدو ثقيلا بعد الاستحمام، فهذا قد يكون مؤشرا على تراكم الرواسب المعدنية.
كيفية التحقق من جودة مياه الاستحمام؟هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها لفهم تأثير المياه على شعرك:
إعلانمراقبة الشعر بعد الغسيل: ينبغي ملاحظة حالة شعرك بعد غسله بمياه الاستحمام. إذا وجدت أن حالته تزداد سوءا مع الوقت، قد يكون السبب نوعية المياه.
فحص الرواسب: التحقق من وجود رواسب بيضاء أو قشور على الدش أو بلاط الحمام، مما يشير إلى ارتفاع نسبة المعادن في المياه.
اختبار المياه: استخدمي شرائط اختبار المياه المنزلية لتحليل مكوناتها. هذه الشرائط ستظهر نسبة المعادن الثقيلة والكلور في المياه.
تجربة مقارنة: يمكن غسل الشعر بماء مفلتر أو معبأ وملاحظة الفرق مقارنة باستخدام مياه الدش العادية.
حلول لتحسين تأثير المياه على الشعرإذا تأكدت أن مياه الحمام تؤثر سلبا على شعرك، يمكن أن تساعدك الخطوات التالية:
تركيب فلتر للدش: الفلاتر الخاصة بالدش فعالة في تقليل الكلور والمعادن الثقيلة، مما يحسن نوعية المياه.
استخدام شامبو منظف: اختيار شامبو مخصص لإزالة تراكم المعادن والشوائب (Clarifying Shampoo) للحفاظ على نظافة الشعر وحيويته.
شطف الشعر بماء مفلتر أو معدني: يمكن استخدام الماء المفلتر أو المعبأ لشطف الشعر في الخطوة الأخيرة من الغسل.
إضافة مواد طبيعية: يمكن إضافة القليل من عصير الليمون أو الخل الأبيض إلى ماء الشطف، فذلك يساعد على موازنة درجة الحموضة وتقليل تراكم المعادن.
تجفيف الشعر بلطف: تجنبي فرك الشعر بقوة بمنشفة بعد غسله، لأن ذلك قد يزيد من ضرر الشعر إذا كان جافا أو هشا.
نصائح عامة للعناية بالشعربالإضافة إلى تحسين نوعية المياه، احرصي على اتباع روتين عناية صحي لشعرك:
استخدمي منتجات مناسبة لنوع شعرك. تجنبي استخدام الأدوات الحرارية بشكل مفرط. احرصي على تناول غذاء متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.وأخيرا، فإن نوعية المياه المستخدمة في الاستحمام تلعب دورا مهما في صحة الشعر ومظهره. إذا كنت تعانين من مشكلات متكررة في شعرك، لا تتجاهلي احتمال أن تكون المياه السبب. من خلال فهم العلامات واستخدام الحلول المناسبة، يمكنك تحسين صحة شعرك واستعادة حيويته ولمعانه.
إعلانالمصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات المیاه المستخدمة میاه الاستحمام نوعیة المیاه
إقرأ أيضاً:
استحم في هذا الوقت تحديداً إذا كنت ترغب بنوم أفضل
مع استمرار الجدل بشأن ما إذا كان الاستحمام صباحاً أم مساءً أفضل، يرى الباحثون في مجال النوم أن الاستحمام قبل ساعتين من النوم قد يمنحك راحة أفضل.
وقال موقع “فيري ويل هيلث” إن الاستحمام ليلاً يُعدّ أفضل لنومك لأسباب عدة:
الاستحمام يُساعد على النوم أسرع
تُعدّ درجة حرارة الجسم جزءاً أساسياً من الإيقاع اليومي، وترتفع بشكل طبيعي خلال النهار وتنخفض ليلاً، مما يُشير إلى أن وقت النوم قد حان.
ويُمكن للاستحمام الدافئ أن يُسرّع من انخفاض درجة حرارة الجسم.
وقال الدكتور شياب هاغايغ، أستاذ التخدير في كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية: “الماء الدافئ يوسّع الأوعية الدموية في الجلد، مما يزيد من تدفّق الدم إلى سطح الجسم”.
وتابع: “عندما تخرج من البيئة الدافئة، فإن هذا التدفق المُعزّز يسمح للدم في الجلد بتبديد الحرارة بسرعة في الهواء البارد، مما يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية”.
وأظهرت دراسة أجراها هاغايغ أن الاستحمام بالماء الدافئ قبل النوم بما بين ساعة وساعتين يُساعد على النوم بشكل أسرع.
الاستحمام يُحسّن جودة النوم وكفاءته
يُساعد الاستحمام بالماء الدافئ على النوم بشكل أسرع وأفضل، كما وجدت دراسة هاغايغ أن الاستحمام بماء دافئ قبل النوم يُحسّن جودة النوم وكفاءته، أي المدة التي تقضيها نائماً في السرير.
وأضافت أن فترة التهدئة بعد الاستحمام تُساعد الجسم على الوصول إلى درجة حرارة الجسم الأساسية المنخفضة اللازمة لنوم هانئ ومتواصل.
وعند اختيار الوقت المناسب، يُمكن حتى لعشر دقائق في الماء الدافئ أن تُحفّز هذا التأثير.
الاستحمام يعزّز طاقة الدماغ ووظائفه
وفقاً للدكتورة إميلي مانوجيان، الباحثة في معهد سولك للدراسات البيولوجية، فإنه “يُمكن للنوم الجيد ليلاً أن يُحسّن الوظائف الإدراكية، بما في ذلك الذاكرة واتخاذ القرارات والإبداع. لهذا السبب، فإن مزامنة استحمامك مع إيقاعك اليومي يُمكن أن تُهيئك للعمل بشكل أفضل في اليوم التالي”.
وأضاف هاغايغ: “الاستحمام قبل النوم يُمكن أن يكون إشارة سلوكية تُشير للجسم بأن وقت الاسترخاء قد حان، وهذا يُسهّل عليك الدخول في حالة من الراحة، خصوصاً إذا كان جزءاً من روتين منتظم قبل النوم”.
الاستحمام صباحاً جيد أيضاً
هل ما زلت تُفضّل الاستحمام صباحاً؟ لا بأس بذلك تماماً، فإذا كنت تتعرق كثيراً طيلة الليل، فإن الاستحمام سريعاً في الصباح يُمكن أن يُساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والعرق، وبالنسبة إلى البعض، يُعدّ أيضاً طريقة منعشة لبدء اليوم.
وقالت مانوجيان: “إذا كنت لا تستطيع ممارسة الرياضة إلا في الصباح، فستحتاج على الأرجح إلى الاستحمام بعد ذلك”.
ونصح الموقع بأنه إذا كنت تواجه صعوبة في النوم، أو تشعر بالخمول في الصباح، أو ترغب في الاسترخاء، فحاول الاستحمام بماء دافئ قبل النوم مباشرة، فالاستحمام ليلاً يُساعد دماغك وجسمك على الاسترخاء.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
لقاء جعجع – جنبلاط... تحالف انتخابي ع القطعة