مشروبات وأطعمة تقلل من السعال في الشتاء .. أبرزها الكركم والأناناس
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
يمكن تقليل السعال بشكل طبيعي باستخدام هذه الأطعمة والمشروبات، والحفاظ على صحة الجهاز التنفسي خلال فصل الشتاء.
أطعمة تقلل من السعال في فصل الشتاءوهناك قائمة بأطعمة تساعد في تقليل السعال خلال فصل الشتاء، وفقًا لما نشر في موقع “ويب ميد” الطبي، وتشمل ما يلي :
. وطرق تحضيرها
ـ العسل:
يمتلك العسل خصائص مهدئة للحلق ومضادة للميكروبات، ما يجعله فعالًا في تخفيف السعال.
يمكنك تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إضافتها إلى مشروبات دافئة مثل الشاي.
ـ الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للسعال.
يمكن تناوله كشاي عن طريق غلي شرائح الزنجبيل مع الماء وتحليته بالعسل.
ـ الشوربة الدافئة (شوربة الدجاج):
شوربة الدجاج تساعد في تهدئة الحلق وتقليل الالتهابات، ما يساهم في تخفيف السعال.
ـ الثوم:
الثوم يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقوية المناعة وتخفيف السعال.
يمكن إضافته إلى الأطعمة أو تناوله نيئًا إذا أمكن.
ـ الكركم:
يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تساعد في تقليل الالتهابات وتهدئة السعال.
يمكن إضافته إلى الحليب الدافئ مع العسل.
ـ المشروبات الدافئة:
الشاي بالأعشاب مثل النعناع أو البابونج يعمل على تهدئة الحلق وتقليل السعال.
تناول الماء الدافئ مع الليمون والعسل يساهم في ترطيب الحلق وتهدئة السعال.
ـ الفواكه الحمضية:
الفواكه مثل البرتقال والجريب فروت تحتوي على فيتامين C الذي يعزز المناعة ويساعد في تقليل التهابات الحلق والسعال.
ـ اللوز:
اللوز يحتوي على زيوت تساعد في تهدئة الأغشية المخاطية في الحلق، ما يخفف من السعال.
ـ الأناناس:
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد في تقليل التهابات الحلق وتهدئة السعال.
ـ الزبادي:
الزبادي يحتوي على بروبيوتيك يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، مما يساهم في تقليل السعال الناتج عن العدوى.
نصائح إضافية للتخفيف من السعال في فصل الشتاء
ـ الترطيب: شرب كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل السعال.
ـ تجنب المهيجات: مثل الدخان أو الهواء البارد، لأنها قد تزيد من تهيج الحلق والسعال.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الجهاز التنفسي فصل الشتاء السعال أطعمة صحة الجهاز التنفسي المشروبات المزيد من السعال فی فصل الشتاء تساعد فی فی تقلیل السعال ـ یساعد فی
إقرأ أيضاً:
أشهر مشروبات الشتاء.. طقوس دافئة تقهر الأجواء الباردة
مع بداية الشتاء واشتداد البرودة، تعود طقوس المشروبات الساخنة إلى الواجهة جزءًا من الهوية الثقافية للشعوب، وتتنوع هذه المشروبات بين نكهات كلاسيكية وأخرى محلية مرتبطة بالعادات والتراث، لكنها تشترك في هدف واحد: منح الدفء والراحة في أيام الشتاء الباردة.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); });ورغم اختلاف الثقافات وتنوع الأذواق، يبقى الشتاء موسمًا للمشروبات التي تجمع بين الدفء والحنين والراحة، فهذه المشروبات ليست مجرد نكهات، بل طقوس شتوية تُعيد للناس لحظات الألفة، وتضفي على البرد معنى جميلًا.
أخبار متعلقة "بلاك نايت" تمثل قطاع القهوة المختصة السعودي في العالم6 عوامل.. أسباب انحراف المركبة على الطريق بشكل مفاجئوفيما يلي تقرير شامل عن أشهر مشروبات الشتاء حول العالم والعالم العربي، وأبرز ما يميز كل منها.
أولًا: المشروبات الشتوية العالميةالشوكولاتة الساخنةتُعد الشوكولاتة الساخنة (الهوت شوكليت) واحدة من أكثر المشروبات الشتوية انتشارًا عالميًا، خصوصًا في أمريكا الشمالية وأوروبا، وهي تمتاز بقوامها الغني ونكهتها العميقة، وغالبًا ما تُقدم مع المارشميلو أو الكريمة المخفوقة، وتُعد مثالًا للراحة النفسية في ليالي الشتاء.
وتعود جذور هذا المشروب إلى حضارة الأزتيك، قبل أن يتحول عبر الزمن إلى واحدة من أيقونات الشتاء الحديثة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الشاي والقهوة طقس يومي عالمي يمنح الدفء في برد الشتاء - وكالات
الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويُعد عنصرًا أساسيًا في الطقوس اليومية لدى معظم الشعوب.
وفي الشتاء، تبرز أنواع معينة تمنح دفئا وتمتاز بخصائص علاجية، مثل:
- الشاي الإنجليزي التقليدي بالحليب.
- شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج والزعتر.
- الشاي الأخضر الذي يفضله الكثيرون لنقائه وقدرته على تعزيز المناعة.
وتشتهر ثقافات بعينها بطقوس شتوية خاصة بالشاي، مثل اليابان والصين والهند.
القهوة بأنواعها المتعددةالقهوة واحدة من اللغات العالمية التي يتحدثها البشر في مختلف القارات، وتزداد شعبيتها في الشتاء، إذ تُعد مصدرًا للطاقة والدفء بفضل محتواها من الكافيين.
ومن أشهر أنواعها: اللاتيه، والكابتشينو، والإسبريسو، والأمريكانو.
وتشهد المقاهي في العالم ازدحامًا كبيرًا خلال الشتاء، إذ يتحول فنجان القهوة إلى رفيق أساسي في العمل والدراسة ولقاءات الأصدقاء.
ثانيًا: المشروبات الشتوية في العالم العربيالسحلبيُعد السحلب واحدًا من رموز الشتاء في العالم العربي، ويتميز بقوامه الكريمي وطعمه اللطيف، ويُزين عادة بالقرفة وجوز الهند والمكسرات (الفستق أو اللوز).
ولا يرتبط السحلب بمذاقه فقط، بل بذكريات جميلة على المقاهي والشوارع الباردة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء - وكالات
يحتل الزنجبيل مكانة خاصة في البيوت العربية خلال الشتاء، خاصة عند مزجه بالعسل والليمون.
ويعده الكثيرون علاجًا طبيعيًا لنزلات البرد والبردية، لما له من فوائد في تحسين المناعة وتنشيط الدورة الدموية.
الشاي بالكركمن أشهر مشروبات الخليج العربي، وقد أصبح علامة بارزة في شتاء المنطقة.
يتكون من شاي بالحليب مع خليط من الهال والزعفران والقرفة، ويُقدم غالبا في المناسبات والتجمعات.
وقد انتشر خلال السنوات الأخيرة في كثير من الدول العربية، وأصبح من المشروبات المفضلة لدى الشباب.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } القهوة العربية طقس اجتماعي وتراث ضارب في القدم - واس
القهوة العربية ليست مجرد شراب، بل طقس اجتماعي وتراث ضارب في القدم.
تُقدم غالبًا ممزوجة بالهيل وأحيانا بماء الورد أو الزعفران، وترافقها دائما حبات التمر.
وفي الشتاء، تُصبح القهوة العربية وسيلة للدفء ولم شمل العائلة.
شراب القرفةسواء قُدمت القرفة وحدها أو ممزوجة بالتفاح أو الحليب، فإنها من المشروبات التي تمنح دفئًا سريعًا.
وتشتهر بقدرتها على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف آلام البرد، ما يجعلها خيارًا شائعًا في البيوت العربية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟