ضع الثوم على ركبيتك وشاهد ما سيحدث

الثوم يحتوي على العديد من المركبات المفيدة مثل الأليسين والمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة المفاصل، وينصح الأطباء والخبراء دائما بوضع الثوم على ركبيتك لحل العديد من المشاكل الصحية.

ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس على الريق؟إطلالة مختلفة.. أيتن عامر تبهر متابعيها بأناقتها في باريس| فوائد الثوم للركبة

-مضاد للالتهابات:

 الأليسين، وهو المركب الرئيسي في الثوم، يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

يساعد في تقليل الالتهابات التي قد تحدث في مفصل الركبة بسبب التآكل أو التهاب المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الفصال العظمي.

-تخفيف الألم:

بفضل تأثيره المضاد للألم والالتهابات، يمكن أن يساعد الثوم في تقليل الألم المرتبط بمشاكل الركبة مثل التورم أو التصلب.

-تحسين الدورة الدموية:

 الثوم يساعد في تحسين الدورة الدموية بفضل قدرته على توسيع الأوعية الدموية وتقليل الضغط الدموي، مما قد يساعد في تدفق الدم بشكل أفضل إلى المفاصل، بما في ذلك الركبة، مما يعزز عملية الشفاء.

-حماية الغضاريف:

• هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن الثوم يمكن أن يساعد في حماية الغضاريف في المفاصل بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، مما يساهم في تقليل تآكل الغضروف في الركبة.

-تعزيز صحة العظام:

• الثوم يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والفوسفور، التي تدعم صحة العظام وتساهم في تقويتها، مما يساعد في حماية الركبة من الإصابات والاحتكاك الزائد.

-مكافحة البكتيريا والفطريات:

• الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات قد تساعد في الوقاية من العدوى في حالة الإصابات أو الجروح حول مفصل الركبة.

 

وصايا للاستفادة من الثوم لصحة الركبة:

-تناول فصوص الثوم الطازجة يومياً يمكن أن يكون مفيداً، يمكنك تقطيعه أو هرسه وتركه لبضع دقائق قبل تناوله لزيادة تأثير الأليسين.

- يمكن خلط الثوم المهروس مع زيت الزيتون واستخدامه كزيت تدليك للمفاصل المتألمة.

-يمكن غلي بعض فصوص الثوم في الماء وشربه بعد تصفيته، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين الطعم.

المصدر:jointrehab

إنا لله وإنا إليه راجعون 
ثالث لاعب  في الفترة الأخيرة
يموت بالسكتة القلبية
في الملعب 
بعد المرحوم أحمد رفعت 
والمرحوم  محمد شوقي

لاعب الاسكواش الشاب 
محمد يحيي السباعي 
في ذمة الله 
يا رب تقبله في رحمتك

السبب  غالبا والله أعلم وأعلي 
يا إما اعتلال كامن 
في عضلة البطين الأيسر أو الأيمن 
يا إما اختلال كهربي كامن في القلب

خالص العزاء لأسرة المرحوم 
وللمجتمع الرياضي

المصدر: صدى البلد