تعليم الإسكندرية: إمتحانات الإعدادية تسير بشكل جيد دون أي تسريبات أو مشاكل
تاريخ النشر: 20th, January 2025 GMT
أعلن الدكتور عربي أبو زيد، وكيل وزارة التربية والتعليم بالإسكندرية، عن بدء اليوم الثاني من امتحانات الشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2024/2025، مؤكدا أن الامتحانات يسير تسير بشكل منتظم دون حدوث أي مشكلات أو تسريبات، وأن جميع الأوراق الامتحانية قد وصلت إلى كافة اللجان في الوقت المحدد.
ومن جانبه أعرب وكيل الوزارة عن تقديره لالتزام جميع الأطراف بانضباط العملية الامتحانية، مؤكدًا على منع استخدام الهواتف المحمولة من قبل الطلاب والمعلمين داخل اللجان ولم ترد أي شكاوى إلى غرف عمليات الإدارات التعليمية الثماني أو الغرفة المركزية بالمديرية بخصوص مستوى الامتحان أو وضوح الورقة الامتحانية.
وأضاف إنه تم تركيب كاميرات مراقبة بلجان الشهادة الإعدادية، وسيتم استخدام عصا إلكترونية للكشف عن الأجهزة الذكية مع الطلاب عن طريق رؤساء اللجان في سابقة هي الأولى من نوعها في امتحانات الشهادة الإعدادية، مؤكدًا على الالتزام التام بالقرارات الوزارية والكتب الدورية المنظمة لأعمال الامتحانات، والتصدي لحالات الغش أو أي محاولة من شأنها الإخلال بالعملية الامتحانية بتطبيق اللوائح والقرارات الوزارية المنظمة، وكذلك حضور الملاحظين والمراقبين قبل بداية اللجان.
يذكر أن عدد الطلاب المتقدمين لامتحان الشهادة الإعدادية لهذا العام بلغ 117، 274 طالبًا. يؤدي هؤلاء الطلاب امتحاناتهم في 305 لجان امتحانية منتشرة على مستوى الإدارات التعليمية التسع، منها 6 لجان للمهنيين، و5 لجان خاصة بالصم وضعاف السمع، ولجنتان مخصصتان للمكفوفين. كما يشارك في هذا الحدث 20، 740 فردًا من رؤساء اللجان والمراقبين الأوائل والمراقبين والملاحظين وأفراد الأمن والمعاونين والعمال.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: تعليم الإسكندرية إمتحانات الإعدادية الشهادة الإعدادیة
إقرأ أيضاً:
عندك مشاكل في القولون العصبي؟ العب رياضة
متلازمة القولون العصبي .. قالت الرابطة المهنية لأطباء الباطنة بألمانيا، إن ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف متاعب متلازمة القولون العصبي، إذ إنها تعمل على تقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، وتفرز هرمونات السعادة في الوقت نفسه، ما يساعد المصابين على التأقلم مع أعراضهم على نحو أفضل، والشعور براحة أكبر بشكل عام.
متلازمة القولون العصبيأضافت الرابطة أن ممارسة الرياضة تُحسّن عملية الهضم على نحو عام، إذ إنها تُحفّز الدورة الدموية في الأمعاء وتُنظّم حركة الأمعاء وتُعزّز حركة البراز في حالات الإمساك، كما أنها تساعد على إخراج الغازات بسهولة أكبر، ما يسهم في مواجهة الشعور بالضغط والامتلاء.
واقرأ أيضًا:
وعن الرياضات المناسبة، أوضحت الرابطة أنه ينبغي ممارسة الرياضات، التي تُسبب أقل ضغط ممكن على المعدة والأمعاء مثل المشي لمسافات طويلة والركض الخفيف والسباحة، بالإضافة إلى اليوجا والبيلاتس، بحسب دي بي إيه.
رياضات غير مناسبة للقولون العصبي
يتعين على مرضى متلازمة القولون العصبي تجنب الرياضات، التي يتعرض فيها البطن إلى شد أو ضغط أو صدمات مثل:
رفع الأثقالكمال الأجسام/تمارين تقوية العضلاتالرياضات القتاليةتمارين البطن الشديدةتمارين القرفصاء الشديدةالجري السريعالتجديفركوب الخيلالتنسالإسكواشيركز علاج متلازمة القولون المتهيج على تخفيف الأعراض، كي تتمكن من مواصلة الحياة بلا أعراض قدر الإمكان.
ويمكن غالبًا السيطرة على الأعراض الخفيفة بالتحكم في التوتر وإدخال تغييرات على النظام الغذائي ونمط الحياة، من الأمور التي ننصح بها ما يلي:
تجنُّب تناول الأطعمة المسببة للأعراض.تناوُل أطعمة غنية بالألياف.الإكثار من شرب السوائل.ممارسة الرياضة بانتظام.الحصول على قسط كافٍ من النوم.قد يقترح اختصاصي الرعاية الصحية استبعاد الأطعمة الآتية:
الأطعمة التي تُسبب كثرة الغازات بالمعدةإذا كنت الانتفاخ أو كثرة الغازات تُسبب لك مشكلة، فلا تتناول المشروبات الغازية والكحوليات أو بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة الغازات.
الأطعمة التي تحتوي على الجلوتينتشير الأبحاث إلى أن بعض المصابين بمتلازمة القولون المتهيج قد أبلغوا بحدوث تحسن في أعراض الإسهال بعد التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين حتى إن لم يكن لديهم أي مرض في البطن، والجلوتين موجود في الأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير والجاودار.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام