موقع 24:
2025-06-26@09:43:18 GMT

خبراء: لا ينبغي للمراهقين تناول الكافيين

تاريخ النشر: 1st, February 2025 GMT

خبراء: لا ينبغي للمراهقين تناول الكافيين

أصدر مجموعة من الخبراء إرشادات تتعلق بتناول الأطفال والمراهقين مشروبات الكافيين، حذّروا فيها من تناول هذه المشروبات لمن هم دون 18 عاماً.

وبينما لا توجد توصيات من سلطات صحية تتعلق باستهلاك المراهقين للكافيين، تأتي هذه الإرشادات بشكل مستقل من خبراء من: الأكاديمية الأمريكية للتغذية وعلم الأنظمة الغذائية، والأكاديمية الأمريكية لطب أسنان الأطفال، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وجمعية القلب الأمريكية.

واستشهد التقرير بالآثار الصحية السلبية للكافيين على الأطفال دون سن 18 عاماً، بما في ذلك قلة النوم، وارتفاع ضغط الدم.

ووفق "مجلة هيلث"، يدعم خبراء آخرون التوصية، لكنهم قالوا إنه من المحتمل أن يكون من المقبول أن يتناول المراهق مشروب لاتيه أو مشروب طاقة من حين لآخر.

لكن حتى من اقترحوا ذلك قالوا: إنه من الأفضل أن يتوقف المراهقون عن استهلاك الكافيين بحلول وقت مبكر من بعد الظهر، وتجنب مشروبات الطاقة (التي يمكن أن تحتوي على مستويات "خطيرة" من الكافيين).

شعبية متزايدة

وتأتي الإرشادات في وقت تزداد فيه شعبية المشروبات التي تحتوي على الكافيين بين الشباب.

وقد أشارت بعض الاستطلاعات الأمريكية إلى أن حوالي 25% من المراهقين يشربون الكافيين.

ووفق آباء للمراهقين يشربون الكافيين، كانت الصودا هي المصدر الأكثر شيوعاً للكافيين في النظام الغذائي لأطفالهم.

وقال حوالي ثلث المشاركين في الاستطلاع إن أطفالهم يشربون القهوة أو الشاي، بينما قال حوالي 22% منهم إن أطفالهم يتناولون مشروبات الطاقة المحتوية على الكافيين.

وأشار البعض إلى أن "الشوكولا مصدر كبير أيضاً".

مشروبات الكافيين

والمشروبات التي يجب على الأطفال تجنبها والحد منها، وفق التقرير الجديد، هي: المحلاة بالسكر، والمشروبات التي تحتوي على محليات اصطناعية، مثل المشروبات الرياضية، والصودا العادية والدايت، والليمونادة.

كما تم تضمين المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي في فئة التجنب.

ويعتبر الكافيين آمناً بشكل عام للبالغين في حدود 400 ملليغرام يومياً، لكن له تأثيرات مختلفة على أجسام الأطفال.

ومن الآثار السلبية للكافيين على من هم دون 18 عاماً: التداخل مع جودة النوم، وزيادة ضغط الدم، وتفاقم حالات الصحة العقلية لدى الأطفال.
إضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن الأطفال الصغار الذين يشربون الكافيين لديهم وظيفة إدراكية أسوأ، وأن مشروبات الطاقة تزيد من خطر تعرض الأطفال لردود فعل سلبية من الإفراط في تناول الكافيين، بما في ذلك الصداع والأرق وتقلبات المزاج واضطراب المعدة.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عام المجتمع اتفاق غزة سقوط الأسد عودة ترامب إيران وإسرائيل غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة الطفل المشروبات التی تحتوی على

إقرأ أيضاً:

خبراء ألمان يعاينون أضرار مهبط مطـار سبهـا تمهيدًا لصيانته

شرع فريق الخبراء الألمان في إجراء المعاينة الميدانية لمهبط مطار سبها الدولي، وذلك ضمن مهمة فحص وتقييم الأضرار التي لحقت بأرضية المهبط، خاصة في المنطقة الفاصلة بين الرصف الخرساني والرصف الأسفلتي.

وجرى خلال الجولة تسجيل ملاحظات أولية تتعلق بالحالة الفنية للمهبط، بهدف الوصول إلى أنسب الحلول التقنية لمعالجة التشققات وضمان جاهزية المهبط وسلامته من الناحية التشغيلية.

ومن المقرر تنفيذ أعمال الصيانة على مراحل متتالية، تُراعى فيها أولويات الإصلاح والمعالجات المقترحة، مع الالتزام الكامل بالمعايير الفنية والهندسية المعتمدة، بما يكفل تحقيق أعلى مستويات الجودة والكفاءة في التنفيذ.

الوسومليبيا

مقالات مشابهة

  • هذه المشروبات نتناولها يوميا وتسبب الفشل الكلوي.. تفاصيل
  • الشاي الأزرق.. إكسير الذاكرة الخالي من الكافيين
  • طبيب يحذر: المشروبات الغازية قد تسرّع تساقط الشعر
  • الشوكولاتة الداكنة مسموح بها في الريجيم .. إليك فوائدها المدهشة
  • خبراء ألمان يعاينون أضرار مهبط مطـار سبهـا تمهيدًا لصيانته
  • خبراء يحذرون: تعليم القراءة في سن الثالثة قد يُعيق نمو الطفل
  • كم كلفت الضربة الأمريكية التي أنهت الحرب بين إيران والاحتلال؟ (أرقام)
  • إيران: لا ينبغي اعتبار استهداف قاعدة العديد عملا ضد قطر
  • مفاجأة صادمة: المشروبات في زجاجات زجاجية أكثر تلوثًا بالبلاستيك الدقيق
  • هل ينبغي لنا أن نثق بالأسواق؟