ترطيب الأيدي في فصل الشتاء: كيف تحافظين على صحة يديكِ في الأجواء الباردة
تاريخ النشر: 2nd, February 2025 GMT
ترطيب الأيدي في فصل الشتاء،
يعد فصل الشتاء من الفصول التي تتسبب في جفاف البشرة نتيجة للبرودة والرياح الجافة، مما يؤدي إلى تشقق الجلد خاصة في مناطق الأيدي.
لذلك، من الضروري العناية بأيدينا بشكل خاص خلال هذا الوقت، حيث يحتاج الجلد إلى ترطيب مستمر لحمايته من الجفاف والحفاظ على نعومته.
تنشر لكم بوابة الفجر الالكترونية في السطور التالية كافة التفاصيل حول أهمية ترطيب الأيدي في الشتاء وبعض النصائح والطرق الفعّالة للحفاظ على يديكِ صحية ومرطبة.
مع حلول فصل الشتاء، يعاني الكثيرون من جفاف الجلد، خاصة في مناطق الجسم المعرضة للهواء البارد والجاف مثل الأيدي يُعتبر ترطيب الأيدي في هذا الوقت أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة البشرة ومنع التشققات والتهيج.
ترطيب الأيدي في فصل الشتاء: كيف تحافظين على صحة يديكِ في الأجواء الباردةنصائح وطرق الفعالة لترطيب الأيدي في فصل الشتاءاستخدام مرطبات قوية: من الضروري اختيار مرطب يحتوي على مكونات مثل الجلسرين أو الزبدة الطبيعية مثل زبدة الشيا،تعمل هذه المكونات على تعزيز الترطيب والاحتفاظ بالنعومة في البشرة.
تجنب غسل اليدين بالماء الساخن: بالرغم من أن الماء الساخن قد يكون مريحًا في الشتاء، إلا أنه يساهم في تجفيف الجلد بشكل أسرع،يفضل استخدام ماء فاتر أثناء غسل اليدين.
ارتداء القفازات: إذا كنتِ مضطرة للخروج في الأجواء الباردة أو أثناء القيام بالأعمال المنزلية، يُنصح بارتداء قفازات للحفاظ على دفء يديكِ وحمايتهما من الجفاف.
جفاف البشرة في فصل الشتاء: الأسباب وطرق الوقايةتقشير البشرة بلطف: لا تنسي تقشير يديكِ بلطف باستخدام مقشرات طبيعية أو منتج مناسب للبشرة،يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة ويُسهم في تحسين امتصاص الكريمات المرطبة.
الترطيب ليلًا: يُعتبر الليل الوقت المثالي لترطيب الأيدي بشكل مكثف، ضعي طبقة سميكة من الكريم المرطب قبل النوم وارتدي قفازات قطنية للحفاظ على الترطيب طوال الليل.
العناية بالبشرة في الشتاء: حماية الجلد من الجفاف والتشققاتشرب الماء بكثرة: الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي،يجب شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة.
العناية بالأيدي في فصل الشتاء لا تتطلب وقتًا طويلًا أو مجهودًا كبيرًا، لكن نتائجها تكون واضحة من خلال بشرة ناعمة وصحية خالية من التشققات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الأيدي أهمية ترطيب البشرة للحفاظ على
إقرأ أيضاً:
أضرار الإفراط في تناول القهوة على البشرة والنوم
القهوة من المشروبات اليومية التي لا غنى عنها لدى الكثيرين، فهي تمنح الجسم طاقة وتركيزًا عاليًا، لكنها قد تتحوّل إلى عادة ضارة إذا تم تناولها بإفراط، فمع أن كوبًا أو اثنين في اليوم له فوائد عديدة، إلا أن تجاوز هذا الحد قد يترك آثارًا سلبية على البشرة والنوم وصحة الجسم بشكل عام.
أول ما يتأثر من الإفراط في القهوة هو جودة النوم، فالكافيين الموجود فيها يظل في الجسم لساعات طويلة، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم أو الأرق المتكرر، كما يؤثر على عمق النوم وجودته، فيستيقظ الشخص مرهقًا حتى بعد ساعات نوم كافية، وهذا الاضطراب ينعكس على الحالة المزاجية ويزيد من التوتر والعصبية على مدار اليوم.
أما بالنسبة للبشرة، فإن القهوة الزائدة تؤدي إلى جفاف الجلد وبهتانه، لأنها ترفع نسبة إدرار البول وبالتالي تقلل من رطوبة الجسم، ومع قلة شرب الماء، يفقد الجلد مرونته ويظهر عليه الشحوب والهالات السوداء، خاصة لدى من يعتمدون على القهوة بدل السوائل الطبيعية، كما أن الكافيين الزائد يرفع من مستوى هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الذي يساهم في ظهور الحبوب والتجاعيد المبكرة.
ويحذر خبراء التغذية من أن الإكثار من القهوة على معدة فارغة قد يسبب اضطرابات في المعدة مثل الحموضة الزائدة أو حرقة المعدة، لأنها تحفّز إفراز الأحماض بشكل مفرط، كما أنها قد تضعف امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الحديد والمغنيسيوم، على المدى الطويل.
ولتجنّب هذه الأضرار، يُنصح بعدم تجاوز 3 فناجين صغيرة يوميًا، والحرص على شرب الماء بعدها للحفاظ على ترطيب الجسم، كما يُفضل تقليلها في المساء لتجنب الأرق، واستبدالها أحيانًا بمشروبات طبيعية مثل النعناع أو البابونج، فالقهوة تظل مشروبًا رائعًا عند تناولها باعتدال، لكنها قد تتحوّل إلى عبء على البشرة والجسم إذا أُفرِط في شربها دون وعي.
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة