الاستحمام بالماء البارد يساعد على النوم الهادئ ولكنه يزيد خطر الالتهابات
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ، ولكنه يزيد مؤقتا احتمال الإصابة بالالتهابات.
واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية.
وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة.
ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم.
وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.
إعلانالمصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات الماء البارد
إقرأ أيضاً:
خبير شئون عربية: مخطط التهجير كان جوهر الحلم والتفكير الإسرائيلي ولكنه تحطم على صخرة الإرادة المصرية
أكد حسن القشاوي، خبير الشئون العربية، أن مصر كان لها جهود واضحة من اجل التوصل لوقف إطلاق النار، مشيرا إلى أن مصر تحركت من بداية الأزمة لدعم الشعب الفلسطيني والعمل على إنهاء الأزمة التي يتعرض لها
وقال حسن القشاوي، خلال لقاء له لبرنامج “مساء جديد”، عبر فضائية “المحور”، أن الأمن القومي المصري كان يتطلب الإستقرار، وأن يتم إنهاء الأزمة الموجودة في قطاع غزة، والتي نجحت من خلالها القيادة السياسية المصرية من وقف مخطط التهجير.
وتابع خبير الشئون العربية، أن مخطط التهجير كان جوهر الحلم والتفكير الإسرائيلي، ولكنه تحطم على صخرة الإرادة المصرية، مؤكدا أن حكومة اليمين المتطرف كانت تريد إنهاء القضية الفلسطينية بمخطط التهجير
مصرع شاب صعقا بالكهرباء فى حوش عيسى بالبحيرة