أمور ابتعد عنها في فترة الخطوبة لنجاح العلاقة.. بلاش الاختبارات المفاجئة
تاريخ النشر: 13th, February 2025 GMT
الخطوبة واحدة من أهم المراحل التي تبنى عليها الحياة مستقبلا، لهذا نوه الدكتور مهاب مجاهد الطبيب النفسى خلال تقديمه إحدى حلقات بودكاست «أرجوك بلاش» من إنتاج الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية بالتعاون مع البنك الأهلي في إطار دعم استراتيجية التحول الرقمي، إلى بعض الأمور التي وجب النظر إليها بعين الاعتبار في الخطوبة، لأنه يترتب عليها الكثير من القرارت المصيرية.
عدد مهاب مجاهد العديد من الأمور التي وجب الابتعاد عنها قدر الإمكان، لأنها يترتب عليها الكثير من المشكلات بين الطرفين في غنى عنها ويمكن إيضاح بعضها على النحو التالي:
الابتعاد عن الاختبارات العشوائية كاختبار البخل للزوج، إذ تعمل المرأة على اختبار ذلك بعدة طرق مثل طلب جميع الأكلات في المنيو أو ماشابه وهذا خاطئ ماضي كل فرد ملكه طالما أن ذلك لم يؤثر على مستقبل علاقتهم فحاول تجنب السؤال عنه قدر الإمكان. البعد قدر الإمكان عن الأسئلة التي تشير إلى الضمانات المستقبلية مثل لو سيبت شغلك هتعمل ايه؟ وغيرها فهو لا يملك أي أجابات لها لهذا لابد من تجنبها قدر الإمكان.وبالإضافة إلى هذه الأخطاء السابقة قدم موقع «acendahealth» بعض الأخطاء التي وجب تجنبها ويمكن تناولها على النحو التالي:
تجنب مقارنة علاقتك بعلاقات الآخرينكل شخص مختلف وله قيم ومعتقدات مختلفة، فرؤية علاقة زوجية أخرى على أنها مثالية قد يؤدي إلى فشلك، تذكر أنك لا تعرف دائمًا ما يحدث خلف الأبواب المغلقة لهذا ابتعد عن هذا الأمر قدر الإمكان لأنه قد يسبب لك الكثير من المشاكل.
تجاهل الاستماعالافتقار إلى الاستمتاع إلى شريك حياتك، واحدة من الأمور التي تسبب فتور في العلاقة، لهذا حاول قدر الإمكان قضاء أكبر وقت ممكن معه، ويمكنك استغلال ذلك الوقت عبر في التخطيط للأشياء التي تستمتعان بها معًا فذلك من شأنه تعزيز علاقتكما سويًا.
عدم الاهتمام بالأشياء الصغيرة من الأمور التي وجب وضعها في عين الاعتبار، فتأكد من إظهار محبتك لشريك حياتك كبيرًا بكافة الطرق، فتأكد من قول شكرًا وإظهار الامتنان له، فلا تقلل آبدا من اللافتات الصغيرة التي تجلب له الكثير من السعادة مثل إحضار كوب من القهوة أو باقة من الزهور أو ما شابه فهذا يساعد كثيرًا في تحسين علاقتكما سويًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: بودكاست المتحدة بودكاست المتحدة أرجوك بلاش مهاب مجاهد فترة الخطوبة الأمور التی قدر الإمکان الکثیر من التی وجب
إقرأ أيضاً:
ما العلاقة بين ضغط الدم والسكري: لماذا يرتفع كلاهما معا؟
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / متابعات:
رغم الاختلاف بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم، فإنهما يرتبطان ارتباطاً وثيقاً، وغالباً ما يتشاركان عوامل خطر متشابهة (تزيد فرص الإصابة)؛ مثل: السمنة، وسوء التغذية، وقلة النشاط، والتاريخ العائلي. ووفق ما ذكره موقع “فيري ويل هيلث”، فقد تزيد الإصابة بأحدهما من خطر الإصابة بالمرض الآخر، لذا من المهم مراقبة كليهما إذا كنت معرضاً للخطر.
مقارنة بين ضغط وسكر الدم
أولاً: ضغط الدم:
ما هو؟ قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية في أثناء ضخ القلب له.
أسباب ارتفاع الضغط: تدفق الدم عبر الشرايين عند ضغوط أعلى من المعدل الطبيعي.
المخاطر الصحية: أمراض القلب، والسكتة الدماغية، ومشكلات القلب الأخرى.
عوامل التقلب: الإجهاد، والنشاط البدني، والأدوية، والحالات الصحية الكامنة.
ثانياً: سكر الدم:
ما هو؟ المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، والناتج من عملية التمثيل الغذائي للطعام.
أسباب ارتفاع السكر: نقص الإنسولين أو مقاومته.
المخاطر الصحية: مرض السكري، وتلف الأعصاب، ومشكلات الكُلى، وغيرها من الحالات.
عوامل التقلب: النظام الغذائي، والأدوية، ونمط الحياة، والحالات الأخرى.
كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم في سكر الدم؟
مقاومة الإنسولين سبب شائع لارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. يحدث ذلك عندما لا يستجيب الجسم بفاعلية للإنسولين المُنتَج، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم بشكل مفرط، ويمكن أن تؤدي مقاومة الإنسولين إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ووفقاً للدراسات، غالباً ما تظهر على المصابين بارتفاع ضغط الدم علامات مقاومة الإنسولين، وهم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنةً بمن يتمتعون بضغط دم طبيعي.
هل يُسبب ارتفاع سكر الدم ارتفاع ضغط الدم؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري إلى تلف الأوعية الدموية، مما يجعلها أضيق وأكثر صلابة، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى، التي تلعب دوراً مهماً في تنظيم ضغط الدم، وقد يُسهم في ارتفاع ضغط الدم. ويُصاب مرضى السكري بارتفاع ضغط الدم بمعدل ضعفَيْن مقارنةً بغير المصابين به.
عوامل الخطر الشائعة
يشترك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سكر الدم في بعض عوامل الخطر، بما في ذلك: السمنة، والالتهاب، ونمط الحياة الخامل، والتوتر، والنظام الغذائي، وعادات الأكل، والتدخين، وتناول الكحوليات، وتاريخ العائلة المرضي.
طرق الوقاية
من الضروري تقليل عوامل الخطر بتغيير نمط حياتك والعادات الأخرى التي قد تُسهم في ارتفاع ضغط الدم أو سكره. ويشمل ذلك: الإقلاع عن التدخين، واتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: صحيفة الشرق الأوسط
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري