صحيفة صدى:
2025-06-26@10:02:31 GMT

وجبة عشاء تساعد في التخلص من دهون البطن

تاريخ النشر: 17th, February 2025 GMT

وجبة عشاء تساعد في التخلص من دهون البطن

أميرة خالد

يبحث البعض عن وصفات وتمارين، خاصة لتقليص حجم البطن والتمتع بصحة أفضل، استعدادًا لاستقبال رمضان.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية لين محمدي، أن هناك وصفة يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن بشكل آمن وفعال، التي تساهم في الحفاظ على رشاقة الجسم خلال الشهر الفضيل.

وأضافت أخصائية التغذية أن هناك وجبة يمكن أن تكون وجبة عشاء مثالية للتخلص من الكرش، مشيرة أن أي شخص سيحافظ على تناول تلك الوجبة في العشاء سيلاحظ الفرق بعد أسبوع.

وتتمثل الوصفة في: كوب زبادي، ملعقة كمون، ملعقة بذور الشيا، عصير نصف ليمونه، ملعقة صغيرة خل تفاح.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: دهون البطن صحة الجسم وجبة عشاء

إقرأ أيضاً:

مشروب صحى.. طريقة عمل سموزى بالتمر و القرفة

قدم الشيف محمد جمال عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، طريقة عمل سموزى بالتمر والقرفة .

مقادير

- الفانيليا : ملعقة صغيرة

- التمر : 3 ملاعق كبيرة (مطحون)

- مكعبات الثلج : 8 قطع

- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)

- حليب : كوب

طريقة التحضير

اخلطي معجون التمر والثلج والفانيلا بالخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعماً.

أضيفي الحليب والقرفة واخفقي مرة أخرى حتى يصبح الخليط متجانساً.

اسكبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً.

طباعة شارك طريقة عمل سموزى بالتمر و القرفة مشروب صحى طريقة تحضير سموزى بالتمر والقرفة

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل الدجاج المحشي بخطوات بسيطة
  • مشروب صحى.. طريقة عمل سموزى بالتمر و القرفة
  • «مضاعفات وأضرار».. ماذا يحدث لجسمك إذا لم تتناول وجبة الإفطار؟
  • النقل الدولي واللوجستيات: خطة الحكومة تساعد الشركات الصناعية على خفض التكاليف
  • ماذا يحدث للجسم عند تخطي وجبة الإفطار؟
  • رويترز: ديب سيك تساعد الجيش الصيني وتتفادى قيود الصادرات الأميركية
  • 3 أطعمة شائعة لا تبدأ بها يومك.. وأهم البدائل الصحية لها
  • ماذا تعرف عن الفتق؟
  • خضار الصيف .. 10 فوائد تحصل عليها عند تناول البامية
  • اجتماع في حجة يناقش سبل معالجة أمراض سوء التغذية