فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان
تاريخ النشر: 5th, March 2025 GMT
مع حلول شهر رمضان المبارك، تبدأ العائلات في تحضير مجموعة من الأطباق الرئيسية والعصائر الطبيعية التي تضفي طابع خاص على مائدة الإفطار في هذا الشهر الفضيل، ومن بين هذه العصائر التي لا غنى عنها والتي تسهم في تعويض الجسم عن السوائل المفقودة خلال ساعات الصيام مثل عصير الليمون، عصير قمر الدين، عصير الفراولة، عصير البرتقال، فيما يلي نقدم لكم اهم فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضان:
فوائد تناول العصائر الطبيعية على الإفطار في رمضانتعمل العصائر الطبيعية على الإفطار ترطيب الأمعاء.تحمي من الإصابة بالالتهابات.تحسن أداء الجهاز الهضمي.تحافظ على صحة المعدة.العصائر الطبيعية غنية بنسبة هائلة من الفيتامينات، والمعادن الغذائية، المفيدة للحفاظ على الصحة.تقلل العصائر الطبيعية من الشعور بالانتفاخ أو عسر الهضم بعد الإفطار.تقليل العطش بعد فترة الصيام الطويلةتزويد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة المفيدة في تحييد الجذور الحرة.تساعد في الوقاية من أمراض السرطانتعويض الجسم بالسوائل التي فقدها خلال اليوم مما تساعد في إعادة الترطيب بسرعة.تساعد في رفع مستويات السكر في الدم بطريقة صحية.أنواع العصائر الطبيعية في رمضانعصير الجزر لأنه غني بالفيتامينات A و C، ومن فوائده يحسن صحة العين، يعزز المناعة.عصير الليمون بالنعناع غني بفيتامين C، يُساعد على تعزيز المناعة، ويحسن الهضم.عصير البطيخ يعتبر غني بالماء والفيتامينات، ويساعد على ترطيب الجسم، بالغضافة إلى أنه يحسن صحة القلب.عصير الرمان يعتبر هذا العصير غني بمضادات الأكسدة مما يُساعد على خفض ضغط الدم، وايضاً يحسن صحة القلب.عصير قمر الدين يعتبر أحد العصائر الرمضانية ويتميز بغناه بالألياف مما يساعد على الوقاية من الإمساك.عصير الكركديه غني بمضادات الأكسدة مما يساعد على خفض ضغط الدم، وأيضاً يحسن الهضم.عصير الخيار يعتبر هذا العصير غني بالماء والفيتامينات، مما يحسن صحة البشرة ويساعد على ترطيب الجسم. تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: یحسن صحة
إقرأ أيضاً:
مش هتتوقعها .. وصفات طبيعية لعلاج الحموضة أغربها عصير البطيخ
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن وصفات طبيعية لعلاج الحموضة في أيام عيد الأضحى بسبب الإسراف في الاطعمة الدهنية واللحوم.
نعرض لكم 3 وصفات طبيعية لعلاج الحموضة وفقا لما جاء في موقع tuasaude.
الشمر
يحتوي شاي الشمر على الأنيثول والإستراجول والكافور، وهي مواد لها خصائص مضادة للتشنج والالتهابات ومسكنة للألم وهضمية وتساعد هذه المواد جميعها على تخفيف التهاب المعدة وحرقة الحلق كما يساعد هذا الشاي على إفراغ المعدة، مما يجعله خيارًا ممتازًا لعلاج نوبات حرقة المعدة.
مكونات:
ملعقة كبيرة من بذور الشمر
1 كوب من الماء المغلي
كيفية التحضير
أضف بذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن.
غطِّ الكوب واتركه يبرد لمدة ١٠-١٥ دقيقة تقريبًا وصفِّ البذور من المنقوع بمصفاة شبكية.
يمكنك شرب ٢ إلى ٣ أكواب يوميًا، قبل ٢٠ دقيقة من الوجبة ويمكنك شراء أكياس شاي الشمر كبديل.
تنبيه هاملا ينبغي للمرأة الحامل تناول شاي الشمر.
يُعدّ عصير البطيخ علاجًا منزليًا ممتازًا لحرقة المعدة، فهو فاكهة قلوية جدًا وغنية بالمغنيسيوم وهو مكونًا شائعًا في أدوية مضادات الحموضة، ويساعد على تقليل حموضة المعدة وتقليل الشعور بالحرقان كما يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف، مما يُحسّن صحة الجهاز الهضمي من خلال تعزيز حركة الأمعاء ونمو البكتيريا المعوية الطبيعية.
مكونات:
شريحتين من البطيخ
طريقة التحضير:
امزج البطيخ في الخلاط حتى يصبح سائلاً ناعماً واشرب هذا العصير مرتين يومياً، أو كلما شعرت بأعراض حرقة المعدة.
هذا العصير خيار رائع للحوامل، فهو لا يُشكل أي خطر على الحمل. البطيخ المهروس أسهل هضمًا في المعدة، مما يُقلل من إنتاج الحموضة مقارنةً بتناوله شرائح كاملة.
عصير البطاطس
يعد عصير البطاطس علاجًا منزليًا رائعًا لحرقة المعدة والتهاب المريء ومرض الجزر المعدي المريئي والتهاب المعدة وقرحة المعدة، لأنه قلوي جدًا وسيعمل على تحييد حمض المعدة (تمامًا مثل مضاد الحموضة).
مكونات:
حبة بطاطس نيئة
طريقة التحضير:
لتحضير هذا العصير، ضع حبة بطاطس في عصارة لاستخراج سائلها ويمكنك هرس البطاطس في الخلاط، ثم تصفيتها وشرب العصير.
يُنصح بشرب عصير البطاطس يوميًا فور تحضيره، ويُفضل تناوله قبل الإفطار على معدة فارغة.
إجلاء جوي عاجل ينقذ حاجًا عراقيًا من أزمة قلبية حادة