جمال شعبان يكشف عن 10 فوائد صحية تتحقق بسبب صيام شهر رمضان
تاريخ النشر: 12th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص الكثير من الأشخاص على المحافظة علي القلب والأوعية الدموية، في شهر الصيام، حتي لا يتعرض لمشاكل صحية تؤثر علي صحة الجسم أو القلب معا؛ لذلك هناك إرشادات ونصائح مفيدة يجب اتباعها.
يقول الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب الأسبق، في تصريح خاص لـ"البوابة" عن الفوائد العشر الصحية العظيمة في صيام أيام شهر رمضان الكريم، وهي :
١- عندما تصوم ، تنخفض مستويات الأنسولين ويزداد هرمون النمو البشري (HGH).
٢- يساعدك الصيام المتقطع على تناول سعرات حرارية أقل مع زيادة عملية التمثيل الغذائي بشكل طفيف، إنها أداة فعالة للغاية لفقدان الوزن والدهون من الأحشاء.
٣- يمكن أن يقلل الصيام المتقطع من مقاومة الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم، على الأقل لدى الرجال.
٤- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يقلل أضرار الأكسدة والالتهابات في الجسم. يجب أن يكون لهذا فوائد ضد الشيخوخة وتطور العديد من الأمراض.
٥- تشير الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يحسن العديد من عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وعلامات الالتهاب.
٦- يطلق الصيام مسارا تفاعليا يسمى الالتهام الذاتي، والذي يزيل المخلفات من الخلايا autophagy عملية صيانة سنوية .
٧- لقد ثبت أن الصيام المتقطع يساعد في الوقاية من السرطان في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وبعض الدراسات البشرية.
حيث أظهرت الأبحاث التي أجريت على البشر أنه يمكن أن يساعد في تقليل الآثار الجانبية الناجمة عن العلاج الكيميائي.
٨- قد يكون للصيام المتقطع فوائد مهمة لصحة المخ. قد يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة ويحمي المخ من التلف.
٩- تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات، إلى أن الصيام المتقطع قد يكون وقائيا من أمراض الشيخوخة العصبية مثل مرض الزهايمر.
١٠- التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الأحشاء.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق في صيام أيام شهر رمضان التمثيل الغذائي الانسولين الدهون الثلاثية الصيام المتقطع هرمون النمو الوقاية من السرطان مستويات السكر في الدم مقاومة الانسولين معهد القلب أن الصیام المتقطع یمکن أن
إقرأ أيضاً:
حالتها جيدة.. أشرف زكي يكشف حقيقة إصابة عبلة كامل بوعكة صحية
تصدر اسم الفنانة عبلة كامل اهتمام جمهورها ومحبيها بمحركات التواصل المختلفة خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعد تداول شائعات بشأن إصابتها بوعكة صحية نُقلت على إثرها إلى إحدى المستشفيات.
أشرف زكي يكشف حقيقة إصابة عبلة كامل بوعكة صحيةومن جهته، كشف الدكتور أشرف زكي، نقيب المهن التمثيلية، حقيقة الشائعات المتداولة بشأن إصابة الفنانة عبلة بوعكة صحية مفاجئة، مؤكداً أن حالتها الصحية جيدة ولا صحة للشائعات المتداولة حول تدهورها أو دخولها المستشفى.
وأوضح خلال تصريحات تليفزيونية، أن عبلة كامل تعاني فقط من بعض المتاعب الطبيعية المرتبطة بالتقدم في العمر، وهي أمور معتادة لا تتطلب القلق أو التضخيم، مشيرًا إلى أن الصور المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي والتي تُظهرها على فراش المرض مفبركة وتم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي، ولا تمت للواقع بصلة.
ولفت أشرف زكي، أن الأخبار المتداولة حول خضوع عبلة كامل للعلاج على نفقة الدولة لا تعني أنها مصابة بمرض، بل هي جزء من توجيهات الدولة لرعاية رموز الفن في حال احتياجهم لأي دعم صحي.
نقيب الممثلين: الدولة لا تتأخر عن تقديم أي مساعدة للفنانينوأضاف نقيب المهن التمثيلية: «الدولة لا تتأخر عن تقديم أي مساعدة للفنانين، وهذا ليس مؤشراً على مرض أو وعكة صحية»، مضيفًا أنه يتواصل مع الفنانة باستمرار وأن حالتها مستقرة ولا تستدعي القلق».
كما طالب الجمهور بعدم الانسياق وراء الشائعات المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي، واحترام الخصوصية الشخصية للفنانين، مشددًا أن تداول صور مفبركة أو أخبار غير دقيقة قد يضر بمشاعرهم ويزيد من الضجة الإعلامية دون أي داعٍ.
اقرأ أيضاً«لا علاقة بالمرض».. أشرف زكي يكشف سبب غياب عبلة كامل عن الساحة الفنية
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر