ما هي الفواكه المسموح بها لمريض السكري؟
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
يحتاج مريض السكري إلى حمية غذائية صارمة للحفاظ على مستويات ثابتة للسكر في الدم، ويفرض هذا ضرورة اختيار وجبات الطعام وحتى الفواكه بعناية، لتجنب المضاعفات الصحية المصاحبة للمرض.
وتحتوي معظم الفواكه على نسبة عالية من السكريات، لكن مريض السكري لا يستطيع الاستغناء عن الفواكه، نظراً لما توفره للجسم من عناصر غذائية يصعب تأمينها من مصادر أخرى.
وفيما يلي، مجموعة من الفواكه التي يمكن لمريض السكري تناولها مع مراعاة عدم الاكثار منها وفقا لموقع هيلثى..
1- التفاح
يساعد على إزالة السموم ويخفض الحاجة إلى الأنسولين.
2- الكمثرى
غنية بالفيتامينات التي تنظم مستوى السكر في الدم.
3- الكرز
يزيد الأنسولين بنسبة 50% ويكافح أمراض القلب.
4- البرقوق الأسود
يساعد في التحكم بتحول الكربوهيدرات إلى سكريات.
5- الجوافة
تخفف من فرط الشحوم والأعراض المرافقة للمرض.
6- الجريب فروت
غني بالألياف القابلة للذوبان مع مؤشر سكر منخفض.
7- الأفوكادو
يحسن مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية.
8- التوت بأنواعه
يؤثر على نسبة السكر والحساسية تجاه الأنسولين.
9- البرتقال
يساعد على إطلاق الجلوكوز ببطء في الدم.
10- الكيوي
غني بالألياف والماء وفقير بالكربوهيدرات.
والأفضل تناولها عندما يكون السكر معتدل بين الوجبات ولاتنسي شرب الماء بقدر كافي والمشيء يوميا٠٠
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الانسولين الدهون الثلاثية الكوليسترول سكريات نسبة السكر
إقرأ أيضاً:
مهندس سوداني يطور نظام «محاكاة» لمساعدة مرضى السكري
مهندس الإلكترونيات شرف الدين قال إن النظام الذي طوره يحاكي البنكرياس البشري ويعمل على ضبط مستويات الأنسولين بشكل دقيق.
الشمالية: التغيير
قرر المهندس السوداني شرف الدين عيسى خلف الله عبد الله المختص في الهندسة الكهربائية والإلكترونية أن يستفيد من الثورة التقنية في مجال الرعاية الصحية من خلال تطبيق نظام AAPS (نظام الحلقة المغلقة لمحاكاة البنكرياس)، حيث تمكن من تصميم حل ذكي يسهم في إدارة مرض السكري بشكل مستمر وفعّال.
وفكرة تطبيق التقنية هي عمل نظام محاكي لعمل البنكرياس البشري، والتنفيذ عن طريق مضخة أنسولين ذكية وجهاز حساس لمراقبة مستويات الجلوكوز في الدم وتطبيق مثبت بالجوال، حيث تمت التجربة في عطبرة بولاية نهر النيل وبالولاية الشمالية باعتبارهما من أكثر ولايات انتشار مرض السكر.
المهندس فكرةوحكى شرف الدين تجربته للصحيفة قائلاً إن رحلته بدأت بفكرة بسيطة، لكنها تحولت إلى واقع يلامس حياة العديد من مرضى السكري.
وأضاف أن النظام الذي طوره يحاكي البنكرياس البشري، ويعمل على ضبط مستويات الأنسولين بشكل دقيق لحظة بلحظة، مما يساعد المرضى على عيش حياة أكثر توازنًا وتحكمًا.
ورفض شرف الدين تسمية ما توصل إليه بأنه مجرد تجربة هندسية، وإنما أسماه إنجاز إنساني يحمل الأمل لكل من يعاني من السكري، ويُظهر أن الهندسة يمكن أن تُحدث تغييرًا حقيقيًا في حياة الإنسان، مؤكدا نجاح التجربة في ولاية نهر النيل.
نجاحبحسب شرف الدين فإن الأطباء الذين قابلهم أشاروا إلى أن التجربة تشكل إضافة حقيقية لمرضى السكري والأطباء بصورة عامة بعد نجاح تطبيقها على مريض في مدينة عطبرة أكد أنه شعر براحة وتحسن كبير مقارنة بالماضي حيث كانت نسبة السكر ضمن النطاق المثالي.
نظام محاكاة اعترافشرف الدين عيسى حصل على شهادة أخلاقيات البحوث من وزارة الصحة بولاية نهر النيل بخصوص التجربة التي يعتقد أنها كانت ستجد رواجاً أكبر بما يسهم في تطبيقها بكافة الولايات لولا ظروف الحرب وضعف الإمكانيات وانشغال الجميع بقضايا أخرى مرتبطة بالنزوح.
وقال شرف الدين إنه يمكن حالياً تحويل الاستخدام من الأنسولين المخلوط إلى الأنسولين سريع المفعول أو بطئ المفعول لأن المخلوط المستخدم حالياً له آثار جانبية للغاية، ثانياً معرفة الجرعة المطلوبة بالضبط والمحافظة على خوارزمية صحية للمريض.
تطبيق مجانيوأكد المهندس شرف الدين أن التجربة يمكن أن تطبق مجاناً إذا توفرت الإمكانيات وهي دليل وتأكيد على أن المهندس السوداني قادر على تطوير وتطبيق كل الأنظمة العالمية سواء في المجال الصحي أو غيره، ورأى أن كل الشباب السوداني وبمختلف تخصصاته يمتلك الإبداع في مختلف المجالات ولذلك يستحق كل الدعم والإسناد لأنه مستقبل البلاد بأكملها.
الوسومالانسولين البنكرياس السودان الولاية الشمالية شرف الدين عيسى عطبرة مرضى السكري ولاية نهر النيل
الخارجية المصرية: مسألة مرور السفن الأمريكية دون رسوم عبر قناة السويس مغلقة ومستنفدة