الطبق السري وراء لياقة كريستيانو رونالدو في سن الأربعين

ماجد محمد

رغم بلوغه الأربعين عامًا الشهر الماضي، لا يزال كريستيانو رونالدو عنصرًا أساسيًا في نادي النصر، حيث يواصل تألقه بتسجيل 28 هدفًا في 33 مباراة هذا الموسم، متصدرًا قائمة هدافي الدوري. ومع طموحه للمشاركة في كأس العالم 2026.

وفقًا لتقرير نشرته “دايلي ميل”، يعتمد النجم البرتغالي على نظام غذائي صارم للحفاظ على قوته ولياقته، لكن هناك طبقًا برتغاليًا تقليديًا يحمل ذكريات طفولته، ويُقال إنه يلعب دورًا رئيسيًا في نظامه الغذائي.

الطبق يدعى “باكالاو أ براس” (Bacalhau a Bras) وهو وجبة مغذية تحتوي على سمك القد المملح والبصل والبطاطس والبيض والزيتون، وقد بدأ رونالدو بتناوله بوصفة والدته.

ويُقدم مطعم كريستيانو رونالدو في لشبونة هذا الطبق للزبائن بنفس الوصفة التي اعتاد على تناولها منذ صغره، حيث يقول عنه: “إنه يذكرني بطفولتي، إنه يقويني”.

ويعتقد خبراء التغذية أن احتواء الطبق على البروتينات والدهون الصحية يجعله مثاليًا لتعزيز الطاقة واللياقة البدنية، خاصةً في سن متقدمة.

نظام صارم ومسيرة أسطورية
إلى جانب هذا الطبق، يتبع رونالدو نظامًا غنيًا بالبروتين، منخفض السكر والكحول، ويعتمد على شرب الماء فقط مع وجباته.

وقد أسفر هذا الالتزام عن مسيرة استثنائية حصد خلالها 33 لقبًا، من بينها 5 كرات ذهبية و5 ألقاب لدوري أبطال أوروبا، ليظل واحدًا من أعظم اللاعبين في تاريخ كرة القدم.

المصدر: صحيفة صدى