أطباق مميزة ومبتكرة.. سحور ليلة الـ 21 رمضان
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن أفكار جديدة ومبتكرة للسحور تجمع بين القيمة الغذائية والطعم اللذيذ.
ويمكن تحضير سحور مختلف، مغذٍ وخفيف على المعدة لصيام مريح، إليكِ افكار أطباق سحور مختلف ومغذٍ لليلة 21 من رمضان:
قائمة سحور ليلة الـ21 من رمضانـ توست الأفوكادو بالبيض المسلوق:
شريحة من التوست الأسمر.
مهروس أفوكادو مع رشة ملح وفلفل.
بيضة مسلوقة مقطعة شرائح.
لمسة من السمسم المحمص أو زيت الزيتون.
ـ سموثي التمر والموز :
كوب حليب بارد.
2 تمر منزوع النواة.
نصف موزة مجمدة.
ملعقة زبدة فول سوداني أو عسل.
خلط المكونات جيدًا والاستمتاع بمشروب مشبع وطاقة تدوم طويلًا.
ـ لفائف الجبن والزعتر بعجينة التورتيلا :
خبز تورتيلا محشو بجبنة كريمية ورشة زعتر.
لفها بإحكام وتقطيعها إلى لفائف صغيرة سهلة الأكل.
ـ سلطة الزبادي بالفواكه والمكسرات:
كوب زبادي يوناني.
قطع تفاح أو فراولة.
حفنة مكسرات (لوز، جوز، عين جمل).
رشة قرفة وعسل للتحلية.
ـ مشروب منعش: ماء بالليمون والخيار:
شرائح خيار وليمون في ماء بارد.
يساعد على ترطيب الجسم ويقلل الإحساس بالعطش خلال النهار.
ـ احرصي على شرب كمية كافية من الماء.
ـ تجنب الأطعمة المالحة والمقلية للحفاظ على الترطيب خلال الصيام.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: سحور رمضان شهر رمضان العشر الأواخر صيام الصيام أطباق سحور المزيد
إقرأ أيضاً:
خطوط بأرقام مميزة.. حبس شخصين للنصب على المواطنين
تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط تشكيل عصابى بالقاهرة تخصص نشاطه فى النصب والإحتيال على المواطنين والإستيلاء على أموالهم بزعم توفير خطوط هواتف محمولة مميزة لهم.
أكدت معلومات وتحريات أجهزة البحث الجنائى بمديرية أمن القاهرة قيام تشكيل عصابى مكون من شخصين، تخصص نشاطهما الإجرامى فى النصب والإحتيال على المواطنين عن طريق إستدراجهم وإيهامهم بقدرتهم على توفير خطوط هواتف محمول بأرقام مميزة "خلافاً للحقيقة"، والإستيلاء على أموالهم بأسلوب "المغافلة".
عقب تقنين الإجراءات أمكن ضبطهما ، وبحوزتهما (مبلغ مالى – خطوط هواتف محمولة) ، بمواجهتهما أقرا بنشاطهما الإجرامى على النحو المشار إليه.
تم إتخاذ الإجراءات القانونية، وذلك فى إطار مكافحة جرائم النصب والإحتيال على المواطنين.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق