صدى البلد:
2025-06-24@17:42:20 GMT

أطباق مميزة ومبتكرة.. سحور ليلة الـ 21 رمضان

تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT

مع دخول العشر الأواخر من شهر رمضان، يبحث الكثيرون عن أفكار جديدة ومبتكرة للسحور تجمع بين القيمة الغذائية والطعم اللذيذ.

شهية ولذيذة.. طريقة عمل مهلبية قمر الدين بوصفة الشيف نجلاء الشرشابيمخاطر صحية تصيبك بسبب تناول الشعرية سريعة التحضير.. احترس الإكثار منها

ويمكن تحضير سحور مختلف، مغذٍ وخفيف على المعدة لصيام مريح، إليكِ افكار أطباق سحور مختلف ومغذٍ لليلة 21 من رمضان:

 قائمة سحور ليلة الـ21 من رمضانقائمة سحور ليلة الـ21 من رمضان

ـ توست الأفوكادو بالبيض المسلوق:

شريحة من التوست الأسمر.

مهروس أفوكادو مع رشة ملح وفلفل.

بيضة مسلوقة مقطعة شرائح.

لمسة من السمسم المحمص أو زيت الزيتون.


ـ سموثي التمر والموز :

كوب حليب بارد.

2 تمر منزوع النواة.

نصف موزة مجمدة.

ملعقة زبدة فول سوداني أو عسل.

خلط المكونات جيدًا والاستمتاع بمشروب مشبع وطاقة تدوم طويلًا.


ـ لفائف الجبن والزعتر بعجينة التورتيلا :

خبز تورتيلا محشو بجبنة كريمية ورشة زعتر.

لفها بإحكام وتقطيعها إلى لفائف صغيرة سهلة الأكل.


ـ سلطة الزبادي بالفواكه والمكسرات:

كوب زبادي يوناني.

قطع تفاح أو فراولة.

حفنة مكسرات (لوز، جوز، عين جمل).

رشة قرفة وعسل للتحلية.


ـ مشروب منعش: ماء بالليمون والخيار:

شرائح خيار وليمون في ماء بارد.

يساعد على ترطيب الجسم ويقلل الإحساس بالعطش خلال النهار.

قائمة سحور ليلة الـ21 من رمضاننصائح لسحور مشبع وصحي

ـ احرصي على شرب كمية كافية من الماء.

ـ تجنب الأطعمة المالحة والمقلية للحفاظ على الترطيب خلال الصيام.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: سحور رمضان شهر رمضان العشر الأواخر صيام الصيام أطباق سحور المزيد

إقرأ أيضاً:

وزير الثقافة والفنون يشرف على إطلاق “ليلة المتاحف”

أشرف وزير الثقافة والفنون، “زهير بلّلو”، مساء أمس السبت، على إحياء فعالية ليلة المتاحف 2025، بالمتحف الوطني للآثار القديمة بالعاصمة.

وحسب بيان للوزارة، فتحت جميع المتاحف الوطنية ومتاحف المواقع عبر الوطن، أبوابها لغاية منتصف الليل للجمهور بنشاطات متميزة. وذلك تزامنًا مع افتتاح الموسم الصيفي. وإعلانًا عن انطلاق نشاطات متحفية تتناسب مع الفترة الصفية.

كما أكد وزير الثقافة والفنون أن جميع المتاحف على المستوى الوطني ستكون مفتوحة مساء كل يوم أمام الجمهور طيبة موسم الاصطياف

وقد عرفت الفعالية حضور وزير الثقافة والشباب والاتصال والعلاقات مع البرلمان، الناطق باسم الحكومة بالجمهورية الإسلامية الموريتانية، لحسين ولد مدو. ووزير الثقافة بالجمهورية العربية الصحراوية الديمقراطية الشعبية، موسى سلمى لعبيد.

كما التقى الوزراء بعدد من الأطفال وأوليائهم، المشاركين في ورشات فنية وتفاعلية احتضنها المتحف.

وقد عبّر الوزراء عن اهتمامهم بهذه المبادرات، مستمعين لشروح المؤطرين حول أثرها في تنمية الإبداع لدى الأطفال.

كما قام الوفد بجولة عبر أروقة المتحف الوطني، واطّلع على مجموعاته النادرة من الحضارة الإسلامية في الجزائر.

وأشاد الضيوف بقيمة هذا الإرث الحضاري وبجهود الجزائر في حفظه وتثمينه ضمن السياسات الثقافية الوطنية.

كما أشار البيان، إلى أنّ فعالية “ليلة المتاحف 2025” أُحييت عبر كافة المتاحف التابعة لوزارة الثقافة والفنون على مستوى كامل التراب الوطني.

حيث فُتحت أبوابها للزوار من الساعة الثامنة مساءً إلى منتصف الليل، في أجواء ثقافية مميزة.

وفي ختام الزيارة، استمتع الوفد بمقطوعات موسيقية أندلسية راقية، شكّلت لمسة فنية راقية لاختتام الأمسية.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • نيسان تعزز تجربة المبيعات للعملاء عبر وكيلها في الأردن “بسطامي وصاحب” ومن خلال خدمات فعلية ورقمية متميزة ومبتكرة مقدمة من جميع وكالاتها إلى أنحاء الشرق الأوسط
  • طريقة عمل بيكاتا الفراخ.. أكلة فاخرة بمكونات بسيطة
  • من سارق الأرز إلى نقانق الدم.. اكتشف ألذ أطباق كوريا الجنوبية
  • لذيذة ومشبعة.. طريقة عمل المكرونة بالبطاطس والدجاج
  • أفضل دعاء ليلة الامتحان.. بـ 10 كلمات لن تنسى ما ذاكرت رددها الآن
  • من الرمل للفريزر .. اعرف طرق تخزين المانجو
  • "ألف ليلة وليلة".. بين الحُب والأدب والسياسة
  • سعرها 5 دراهم وتستخدم في أنشطة إجرامية والدعارة.. فوضى الأرقام المجهولة مستمرة و ANRT تتفرج
  • 7 أنواع من الجبن قد تفسد أطباق المعكرونة
  • وزير الثقافة والفنون يشرف على إطلاق “ليلة المتاحف”