فوائد الشمر واليانسون في تحسين الهضم
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء أن عشبة الشمر (Foeniculum vulgare) وعشبة اليانسون (Pimpinella anisum) تحملان فوائد صحية تسهم في تحسين عملية الهضم والتخفيف من بعض الأعراض المزعجة مثل الانتفاخات والغازات، مع التأكيد على أهمية الالتزام بالجرعات الموصى بها واستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
وبينت أن الجرعة اليومية الموصى بها من الشمر تتراوح بين 4.
أما اليانسون، أوضحت “الغذاء والدواء” أن الجرعة المناسبة تبلغ 5 جرامات يوميًا، مشيرة إلى أنه يساعد في تخفيف أعراض عسر الهضم، إلا أنه قد يسبب حساسية لدى بعض الأشخاص، وقد يتعارض مع أدوية السكري أو موانع الحمل.
وأكدت أن الأعشاب بصفتها مواد ذات تأثير علاجي، يجب التعامل معها بحذر، مشددة على أهمية استشارة الطبيب قبل تناولها لتفادي التفاعلات الدوائية أو التأثير على امتصاص العناصر الغذائية.
وأتاحت الهيئة للمستهلكين إمكانية الوصول إلى قائمة الأعشاب والنباتات الطبية المحظورة، بالإضافة إلى منتجات التجميل الممنوعة، عبر موقعها الرسمي:هنا
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الشمر الهضم اليانسون
إقرأ أيضاً:
الغثيان والتقيؤ والإسهال أبرز أعراض الإفراط في تناول الفيتامينات
حذّرت مدينة الملك فهد الطبية من مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية دون استشارة طبية، مؤكدة أن «سلامتك تبدأ بالوعي»، وأن الجرعات غير المنضبطة قد تُعرّض الصحة لمضاعفات خطيرة.
ودعت المدينة، عبر حسابها الرسمي على منصة «إكس»، إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، والالتزام بالجرعات المحددة طبيًا، مشددة على خطورة تناول المكملات دون إشراف مختص.
وأوضحت أن الإفراط في الفيتامينات قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الجانبية، أبرزها: الغثيان، التقيؤ، الإسهال، تساقط الشعر، الإمساك، الصداع الشديد، اضطرابات الطمث، فقدان الشهية، ووجود دم في البول، مؤكدة أهمية الوعي الصحي لتجنب هذه المضاعفات.
سلامتك تبدأ بالوعي
لا تتناول الفيتامينات بإفراط، واستشارة الطبيب أولاً خطوة أساسية#مدينة_الملك_فهد_الطبية#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/1fejyIMXi8
الانتقالي يكثف انتشاره العسكري في المهرة ويستحدث نقاط تفتيش