خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من "الشاى الأخضر" و"القرفة" خلال الأعياد
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، بمحاولة تقليل السكريات قدر المستطاع خلال الوقت المتبقي من شهر رمضان، مضيفًا أن "الكعك" والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، موضحة أن أهم نصيحة خلال هذه الفترة عدم شراء الكميات الكبيرة، وذلك في محاولة لتقليل الكمية المتناولة.
وقالت "الصيرفي" في مداخلة لفضائية "إكسترا نيوز" اليوم الأربعاء: "طول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا، وعشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظًا على الصحة ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات".
وتابعت: "هناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر".
وأردفت، استشاري التغذية العلاجية: "تناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر لما قد تسببه المخبوزات والحلويات في تلك الفترة بانتفاخات وتقلصات؛ نظرًا لتغير عادات الأكل من شهر رمضان انتقالًا إلى عيد الفطر، علاوة على كونهما يقللان من امتصاص الدهون بنسبة 10%".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: السكريات شهر رمضان العيد الصحة عيد الفطر الدهون
إقرأ أيضاً:
الأخضر يعلن عن غياباته بسبب الإصابة بعد كأس الملك
ماجد محمد
أعلن المنتخب السعودي اليوم عن عدم مشاركة عدد من اللاعبين في التدريبات الجماعية بسبب إصابات مختلفة لحقت بهم خلال الفترة الأخيرة، وتحديدًا في نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين والمناورة الودية الأخيرة.
وشملت قائمة الغائبين عن تدريبات اليوم كلا من جهاد ذكري، وعبدالرحمن العبود، ومهند الشنقيطي بسبب إصابات تعرضوا لها خلال مباراة نهائي كأس الملك.
وأشار بيان المنتخب إلى أن اللاعب مهند آل سعد تعرض لإصابة خلال المناورة الودية الأخيرة، ما استدعى خروجه من الحصة التدريبية لمتابعة حالته الطبية.
وفي المقابل، بدأ كل من متعب الحربي ومحمد بكر تنفيذ برنامجهما التأهيلي على أرض الملعب تحت إشراف الجهاز الطبي، تمهيدًا لعودتهما التدريجية إلى التدريبات الجماعية.
وتأتي هذه التحضيرات ضمن معسكر المنتخب استعدادًا للاستحقاقات الدولية المقبلة، وسط متابعة دقيقة من الطاقم الفني والطبي للحفاظ على الجاهزية البدنية لجميع اللاعبين.
اقتراح أميركي يسمح لإيران بتخصيب اليورانيوم.. ولكن!