خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من "الشاى الأخضر" و"القرفة" خلال الأعياد
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، بمحاولة تقليل السكريات قدر المستطاع خلال الوقت المتبقي من شهر رمضان، مضيفًا أن "الكعك" والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، موضحة أن أهم نصيحة خلال هذه الفترة عدم شراء الكميات الكبيرة، وذلك في محاولة لتقليل الكمية المتناولة.
وقالت "الصيرفي" في مداخلة لفضائية "إكسترا نيوز" اليوم الأربعاء: "طول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا، وعشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظًا على الصحة ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات".
وتابعت: "هناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر".
وأردفت، استشاري التغذية العلاجية: "تناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر لما قد تسببه المخبوزات والحلويات في تلك الفترة بانتفاخات وتقلصات؛ نظرًا لتغير عادات الأكل من شهر رمضان انتقالًا إلى عيد الفطر، علاوة على كونهما يقللان من امتصاص الدهون بنسبة 10%".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: السكريات شهر رمضان العيد الصحة عيد الفطر الدهون
إقرأ أيضاً:
تمكين الشباب بالاقتصاد الأخضر.. انطلاق مبادرة إيكو ريادة على مستوى الجمهورية
أطلقت وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية لتمكين الشباب (الإدارة العامة للمبادرات الشبابية) بالتعاون مع وزارة البيئة(وحدة الشباب - الإدارة المركزية للإعلام والتوعية)، المرحلة الأولى من مبادرة "إيكو ريادة" على مستوى الجمهورية، والتي تستهدف تمكين الشباب وتعزيز دورهم في دعم الاستدامة والاقتصاد الأخضر.
وانطلقت الفعاليات في عدد من المحافظات كمرحلة أولى ، شملت (القاهرة، الأقصر، الغربية، المنيا)، حيث تم تنفيذ البرامج التدريبية في مركز شباب التجمع الأول بالقاهرة، ومركز شباب القاتلة بالأقصر، ومركز شباب الهياتم بالغربية، وكذلك مقر مديرية الشباب والرياضة بمحافظة المنيا.
وتأتي هذه المرحلة بهدف الوقوف على النقاط والعناصر الواجب مراعاتها من كافة الجهات المشاركة، لضمان تحسين التجربة وتطوير آليات التنفيذ قبل التوسع في باقي المحافظات خلال الفترة من نوفمبر 2025 حتى 30 يونيو 2026.
وشارك في تنفيذ البرامج عدد من المحاضرين والمتخصصين من وزارة البيئة وفروعها الإقليمية في المنيا والغربية والأقصر، إلى جانب مساهمة فعّالة من مديريات الشباب والرياضة بالمحافظات المنفذة لضمان تقديم محتوى تدريبي متكامل يلبي احتياجات الشباب.
هدف مبادرة "إيكو ريادة"
وتهدف مبادرة "إيكو ريادة" إلى تمكين الشباب من إدارة وتنفيذ المشروعات البيئية الصغيرة، ورفع الوعي البيئي وإشراك الشباب في جهود مواجهة التحديات البيئية، وتعزيز الاقتصاد الدائري وتشجيع الابتكار البيئي، وربط الشباب بجهات التمويل والدعم الحكومي من خلال التنسيق مع الجهات المانحة، وتحسين التجربة التدريبية وتطويرها باستمرار خلال مراحل التنفيذ المختلفة.
وتستكمل المبادرة أنشطتها خلال المرحلة الأولى بجميع محافظات القاهرة الكبرى والمحافظات المذكورة، تمهيداً للتنفيذ على مستوى الجمهورية بالكامل مع نهاية البرنامج، بما يعزز دور الشباب كشركاء فاعلين في حماية البيئة ودعم خطط الدولة في التنمية المستدامة.
بعد رواج فيديو.. شرطة بشار توقف ثلاثة أشخاص نشروا أخبار كاذبة