خبيرة تغذية علاجية: أكثروا من "الشاى الأخضر" و"القرفة" خلال الأعياد
تاريخ النشر: 26th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
نصحت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، بمحاولة تقليل السكريات قدر المستطاع خلال الوقت المتبقي من شهر رمضان، مضيفًا أن "الكعك" والبسكوت من مظاهر الاحتفال بالعيد، موضحة أن أهم نصيحة خلال هذه الفترة عدم شراء الكميات الكبيرة، وذلك في محاولة لتقليل الكمية المتناولة.
وقالت "الصيرفي" في مداخلة لفضائية "إكسترا نيوز" اليوم الأربعاء: "طول ما الكمية قدامي كتيرة هيكون تناولها سهل عليا، وعشان كدة بنقول لازم نشتري على القد حفاظًا على الصحة ولعدم تعريض الجسم لكميات كبيرة من الدهون والسكريات".
وتابعت: "هناك بدائل صحية لتقليل أضرار الحلويات في عيد الفطر، مثل المخبوزات بالشوفان وإضافة محلب وقرفة، والتي تساعد على ضبط مستويات السكر".
وأردفت، استشاري التغذية العلاجية: "تناول الشاي الأخضر والقرفة خلال عيد الفطر لما قد تسببه المخبوزات والحلويات في تلك الفترة بانتفاخات وتقلصات؛ نظرًا لتغير عادات الأكل من شهر رمضان انتقالًا إلى عيد الفطر، علاوة على كونهما يقللان من امتصاص الدهون بنسبة 10%".
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: السكريات شهر رمضان العيد الصحة عيد الفطر الدهون
إقرأ أيضاً:
استشاري: القولون العصبي لا يحتاج التدخل الجراحي
قال الدكتور خليفة الملحم، إن القولون العصبي مرض وظيفي وليس عضويا؛ فلا يحتاج التدخل الجراحي.
وأضاف، بمداخلة عبر إذاعة الإخبارية، أن متلازمة القولون العصبي تشمل اعتلال الأمعاء وأعراضا مصاحبة لضغوط عملية أو شخصية ويؤدي إلى إمساك أو إسهال وانتفاخ وآلام بالبطن وتختلف من شخص لآخر.
وأكمل، أن تلك الأعراض مزعجة أكثر مما تكون متعبة، ومسبباته إلى الآن غير معروفة ولكن يعتقد أن أي نوع من الضغوط تؤدي إلى ظهور الأعراض المنتشرة بين الرجال والنساء.
عبر برنامج #مسارات
د. خليفة الملحم يتحدث عن طبيعة اعتلال القولون وأعراضه وأسباب انتشاره #صحة | #إذاعة_الإخبارية pic.twitter.com/xlyC4QTHJa
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات