بعد انتشار مقاطع الفيديو الخاصة بالمؤثر الأميركي آشتون هول بشكل كبير على الإنترنت، حذر الخبراء من أن بعض ممارساته قد تكون خطيرة بالفعل.

وينشر هول عدة مقاطع فيديو يُظهر فيها طقوسه ورونينه الصباحي كل يوم.

يستيقظ الساعة 3:50 صباحًا، يفرك وجهه بقشر الموز، ويغطس وجهه في الماء المثلج، ومن ثم يرشه بماء منقوع الخيار.

وفي حين أن مقاطع الفيديو الخاصة به قد اجتاحت الإنترنت، حذر الخبراء من أن بعض ممارساته قد تكون خطيرة ويجب عدم تطبيقها.

وقالت أخصائية الأمراض الجلدية والتجميل كيت جيمسون: "في حين أن بعض عادات أشتون غير ضارة نسبيًا وقد تقدم فوائد جمالية قصيرة المدى، إلا أن البعض الآخر قد يضر بصحة الجلد أو العافية العامة".

وتابعت: "غالبا ما تطمس وسائل التواصل الاجتماعي الخط الفاصل بين التجربة الشخصية والممارسات القائمة على الأدلة، لذلك من الأفضل دائمًا استشارة أخصائي مؤهل قبل اعتماد أي روتين جديد".

إذن، ما هي أفضل طريقة لبدء يومك؟.. إليك ما يقوله الخبراء.

استيقظ الساعة 6:44 صباحا، ولكن لا تنهض من السرير قبل 7:12 صباحًا.

تقول آن ماري إيمافيدون، وهي خبيرة أطفال سابقة ومُقدمة برنامج "العد التنازلي"، أنها توصلت إلى وصفة فعّالة للحصول على أفضل بداية ممكنة ليومك.

طُوّرت هذه الوصفة بناءً على استطلاع رأي شمل 2000 بالغ في المملكة المتحدة، سُئلوا عن روتينهم الصباحي وكيف شعروا بعده.

وجد الاستطلاع أن الساعة 6:44 صباحًا هي الوقت الأمثل تمامًا للاستيقاظ، ولكن لا يجب النهوض من السرير قبل 7:12 صباحا.

وأشارت النتائج إلى أنه يجب أن يتبع ذلك 21 دقيقة من التمارين الرياضية، و10 دقائق من الاستحمام، و18 دقيقة من تناول الإفطار.

أما بالنسبة للعناية بالبشرة، تقول روزان بول، أستاذة الأمراض الجلدية: "اقترح استخدام منظف لطيف مرتين يوميا، ثم وضع واقي شمسي بعد ذلك".

وحذرت من أن الإفراط في استخدام المنتجات قد يُرهق البشرة أحيانًا.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الموز وسائل التواصل الاجتماعي المملكة المتحدة الأمراض الجلدية قشر الموز ماء مثلج البشرة الموز وسائل التواصل الاجتماعي المملكة المتحدة الأمراض الجلدية أخبار علمية

إقرأ أيضاً:

“تعليم الرياض” ينهي استعداداته لاستقبال الطلاب والطالبات لتأدية الاختبارات التحريرية والمركزية للفصل الدراسي الثالث غدًا

تستقبل مدارس الإدارة العامة للتعليم بمنطقة الرياض، غدًا طلاب وطالبات التعليم العام من الصف الثالث الابتدائي وحتى الصف الثالث الثانوي، لتأدية الاختبارات التحريرية والمركزية للفصل الدراسي الثالث للعام الدراسي 1446هـ.

وأكد المتحدث الرسمي لتعليم الرياض عبدالسلام الثميري, أن الإدارة أنهت الاستعدادات لتأدية الطلاب والطالبات اختبارات نهاية الفصل الدراسي الثالث، مشيرًا إلى أن بداية الاختبارات لجميع المراحل ستكون الساعة الـ7 صباحًا، فيما تبدأ اختبارات طلاب وطالبات التعليم المستمر الساعة الـ4 مساءً.

وأفاد الثميري أن الإدارة خصصت هواتف إرشادية لتهيئة الطلبة لاختبارات الفصل الدراسي الثالث، وتقديم الاستشارات الخاصة بالاختبارات، وحددت الإدارة عمل الهاتف الإرشادي خلال الفترة من الأحد 19 ذي الحجة الجاري، وحتى الاثنين 27 ذي الحجة من الشهر ذاته، وذلك من الساعة 8 صباحًا وحتى 1 ظهرًا.

أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة الرياض يعزي في وفاة عمر بن ضيف الله بن ربيعان 8 يونيو 2025 - 5:35 مساءً نائب أمير منطقة الرياض يستقبل المهنئين بعيد الأضحى 6 يونيو 2025 - 10:06 صباحًا

وبيّن الثميري أن الإدارة أعدت خطة اتصالية إعلامية قبل وأثناء وبعد الاختبارات، تتضمن العديد من التوجيهات والتعليمات والنصائح للطلاب والطالبات وأولياء الأمور من خلال المنصات الإعلامية المعتمدة، ووسائل التواصل الاجتماعي.

يذكر أن الاختبارات التحريرية تستمر حتى يوم الخميس 1 محرم 1447هـ الموافق 26 يونيو 2025م، وذلك خلال اليوم الدراسي، مع تخصيص فترات محددة للطلاب المتوقع تخرجهم، وطلاب الدور الثاني، بما يضمن شمولية التقييم وتكافؤ الفرص.‏‫

مقالات مشابهة

  • مواعيد القطارات على خط «القاهرة - الإسكندرية» اليوم الأحد 15 يونيو 2025
  • مادة مضافة في الآيس كريم تثير القلق.. خبراء يحذرون من خطرها على الأمعاء
  • الكشف عن موعد عمل جسر الملك حسين غداً الأحد
  • “تعليم الرياض” ينهي استعداداته لاستقبال الطلاب والطالبات لتأدية الاختبارات التحريرية والمركزية للفصل الدراسي الثالث غدًا
  • في الـ7 صباحًا.. “تعليم الرياض” تنهي الاستعدادات للاختبارات التحريرية والمركزية للفصل الدراسي الثالث غدًا
  • بدءًا من الـ7:30 صباح اليوم.. الأردن يعلن إعادة فتح مجاله الجوي أمام حركة الطيران المدني
  • الموساد الإسرائيلي ينشر مقاطع فيديو لعملائه في إيران
  • مواعيد القطارات على خط «القاهرة - الإسكندرية» اليوم الجمعة 13 يونيو 2025
  • الأهلى في الافتتاح أمام ميسي.. مواعيد مباريات الفرسان العرب بكأس العالم للأندية
  • قطار الرياض يعلن مواعيد تشغيل الخط البرتقالي خلال شهر يونيو