6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن
تاريخ النشر: 26th, April 2025 GMT
يعتبر حلم الوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على رشاقة الجسم هو أمل العديد من الأفراد، حيث أن زيادة الوزن وتراكم الدهون يؤرق الكثيرون ويمثل لديهم قلقًا متزايدًا.
لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، هما الخيارات المثلى للوصول إلى الوزن المثالي، هذا بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات الصحية التي تساعد على خفض الوزن.
أشارت منظمة الصحة العالمية، وكلية (هارفارد تي إتش تشان) للصحة العامة، إلى أن هناك مشروبات غنية بالمكونات المُعززة لعملية الأيض ويُمكن أن تعمل على تعزيز عمليات حرق الدهون، هذا بالإضافة إلى أن بعض هذه المشروبات توفر مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم وخفض الدهون.
مشروبات لخفض الوزنوفقًا لموقع (NDTV)، هناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض الوزن وتقليل دهون الجسم من بينها:
- ماء الليمونيساعد شرب ماء الليمون على إزالة السموم من الجسم، والعمل على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، فهو عامل رئيسي في حرق دهون الجسم.
- الشاي الأخضريتميز الشاي الأخضر بوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز أكسدة الدهون وزيادة استهلاك الطاقة، وقد أشار موقع (NDTV) بأن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل دهون البطن.
القهوة السوداء تحفز عملية الأيضأظهرت الدراسات التي تم إجراؤها في المعاهد الوطنية الصحية (NIH) أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويعمل على تعزيز عملية الأيض، لذلك فإن تناول القهوة السوداء قد يحفز عملية الأيض، كما أن شرب القهوة قبل التمرين قد يزيد من قدرة الجسم على التحمل وحرق الدهون.
خل التفاح وضبط مستويات السكر في الدمقد يساعد مشروب خل التفاح على ضبط مستويات السكر في الدم، هذا بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع، شرط أن يتم تخفيف خل التفاح تجنبًا لحدوث أضرار جانبية على الصحة.
مشروب الزنجبيل وحرق الدهونيساعد مشروب الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق الدهون، ويساعد على الهضم، ويُقلل الإحساس بالجوع.
القرفة وتنظيم سكر الدمتساعد القرفة على تنظيم سكر الدم، هذا بالإضافة إلى شرب الماء المنقوع بالقرفة صباحًا قد يساعد على حرق دهون الجسم مع مرور الوقت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خفض الوزن الوزن حرق الدهون الدهون هذا بالإضافة إلى عملیة الأیض حرق الدهون
إقرأ أيضاً:
BBVA يحذر: موجة تضخم جديدة في تركيا وخفض الفائدة يبدأ قريبًا
تركيا ـ نشر بنك BBVA الإسباني، أحد أبرز المؤسسات المصرفية في أوروبا، تقريرًا جديدًا عن توقعاته للاقتصاد التركي، شمل مؤشرات النمو والتضخم وسعر صرف الدولار مقابل الليرة، إلى جانب التوقعات المتعلقة بالسياسة النقدية.
نمو اقتصادي مستقر رغم التحديات
أبقت وحدة الأبحاث التابعة للبنك، BBVA Research، على توقعاتها لنمو الناتج المحلي الإجمالي التركي عند 3.5% لعام 2025 و4% لعام 2026.
وأوضح التقرير أن هذه التوقعات تستند إلى أداء قوي للاقتصاد في الربع الأول من عام 2025، إضافة إلى محدودية الحوافز المالية، واستمرار الطلب الخارجي الضعيف دون تأثير كبير على النمو.
رفع توقعات التضخم وسط حذر من تقلبات الأسواق
رفع البنك توقعاته لمعدل التضخم نهاية عام 2025 من 29% إلى 31%، ولعام 2026 من 20.5% إلى 21%، مبررًا ذلك بتداعيات “الصدمتين المزدوجتين” في مارس/آذار وأبريل/نيسان.
وأشار التقرير إلى استمرار الحذر في التقديرات، رغم المفاجآت الإيجابية الأخيرة، نظرًا لحالة عدم اليقين المحيطة بأسعار المواد الغذائية والطاقة، والسياسات الإدارية، ومستوى الفائدة الحقيقية.
اقرأ أيضاأردوغان و ترامب يناقشان هاتفياً التوترات بين إسرائيل وإيران
السبت 14 يونيو 2025خفض الفائدة.. يبدأ في يوليو
الدوري العراقي.. الموصل يتراجع والغراف يستعيد الصدارة بعد الفوز على عفك