6 مشروبات في منزلك تساعد على حرق الدهون وخفض الوزن
تاريخ النشر: 26th, April 2025 GMT
يعتبر حلم الوصول إلى الوزن المثالي، والمحافظة على رشاقة الجسم هو أمل العديد من الأفراد، حيث أن زيادة الوزن وتراكم الدهون يؤرق الكثيرون ويمثل لديهم قلقًا متزايدًا.
لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، هما الخيارات المثلى للوصول إلى الوزن المثالي، هذا بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات الصحية التي تساعد على خفض الوزن.
أشارت منظمة الصحة العالمية، وكلية (هارفارد تي إتش تشان) للصحة العامة، إلى أن هناك مشروبات غنية بالمكونات المُعززة لعملية الأيض ويُمكن أن تعمل على تعزيز عمليات حرق الدهون، هذا بالإضافة إلى أن بعض هذه المشروبات توفر مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية التي لها دور كبير في تحسين عملية الهضم وخفض الدهون.
مشروبات لخفض الوزنوفقًا لموقع (NDTV)، هناك العديد من المشروبات التي تساعد على خفض الوزن وتقليل دهون الجسم من بينها:
- ماء الليمونيساعد شرب ماء الليمون على إزالة السموم من الجسم، والعمل على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الشعور بالشبع، فهو عامل رئيسي في حرق دهون الجسم.
- الشاي الأخضريتميز الشاي الأخضر بوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز أكسدة الدهون وزيادة استهلاك الطاقة، وقد أشار موقع (NDTV) بأن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا قد يساعد في تحسين عملية الأيض وتقليل دهون البطن.
القهوة السوداء تحفز عملية الأيضأظهرت الدراسات التي تم إجراؤها في المعاهد الوطنية الصحية (NIH) أن الكافيين يحفز الجهاز العصبي ويعمل على تعزيز عملية الأيض، لذلك فإن تناول القهوة السوداء قد يحفز عملية الأيض، كما أن شرب القهوة قبل التمرين قد يزيد من قدرة الجسم على التحمل وحرق الدهون.
خل التفاح وضبط مستويات السكر في الدمقد يساعد مشروب خل التفاح على ضبط مستويات السكر في الدم، هذا بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع، شرط أن يتم تخفيف خل التفاح تجنبًا لحدوث أضرار جانبية على الصحة.
مشروب الزنجبيل وحرق الدهونيساعد مشروب الزنجبيل على رفع درجة حرارة الجسم وتعزيز حرق الدهون، ويساعد على الهضم، ويُقلل الإحساس بالجوع.
القرفة وتنظيم سكر الدمتساعد القرفة على تنظيم سكر الدم، هذا بالإضافة إلى شرب الماء المنقوع بالقرفة صباحًا قد يساعد على حرق دهون الجسم مع مرور الوقت.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: خفض الوزن الوزن حرق الدهون الدهون هذا بالإضافة إلى عملیة الأیض حرق الدهون
إقرأ أيضاً:
بالصور | ميناء طرابلس: إحباط محاولة تهريب مشروبات كحولية عبر شركة استيراد أغذية
ليبيا | إحباط محاولة إدخال شحنة مشروبات كحولية عبر ميناء طرابلس
ضبط حاوية تحتوي على أكثر من 36 ألف علبة
ليبيا – ضبط مركز الرقابة على الأغذية والأدوية، خلال عملية تفتيشية في ميناء طرابلس البحري وبالتعاون مع جهاز مكافحة التهريب الجمركي، حاوية مشروبات كحولية كانت في طريقها إلى السوق المحلي، حيث تم إحالتها إلى مصلحة الجمارك من حيث الاختصاص.
تورط شركة استيراد خاصة وتحويل الملف إلى النيابة
مفتشو المركز قاموا، ضمن جولتهم الرقابية الدورية، بالتفتيش على الحاوية التي تبين أنها تحتوي على أكثر من ستة وثلاثين ألف علبة مشروبات كحولية سعة 500 مل، تم استيرادها من قبل إحدى الشركات الخاصة التي تعمل في مجال استيراد المواد الغذائية.
وتمت إحالة الملف إلى نيابة مكافحة جرائم الفساد المختصة لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
طهران تقدم شكرها للمرجعية الدينية وشعب العراق وقواه السياسية على مساندة الشعب الإيراني