تحذير هذه المكملات الغذائية ممنوعة لمرضى الضغط المرتفع|
تاريخ النشر: 8th, May 2025 GMT
إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، فإن العديد من المكملات الغذائية، مثل الأرنيكا والجينسنغ الآسيوي وجذر عرق السوس والغوارانا، قد ترفع ضغط الدم بشكل أكبر، مما قد يعرضك لخطر ارتفاع ضغط الدم من خلال التأثير المباشر على الجهاز القلبي الوعائي أو التداخل مع أدوية ضغط الدم، بخلاف الأدوية الموصوفة أو التي تُصرف بدون وصفة طبية، لا تُنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بيع أو سلامة هذه المكملات.
ارتفاع ضغط الدم قد يكون خطيرًا للغاية على القلب والصحة العامة، فهو يُسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ويُعدّ حالةً خطيرةً تتطلب العلاج بتغيير نمط الحياة وتناول الأدوية. مع ذلك، يُشير الخبراء إلى أن بعض المكملات الغذائية قد تُؤثر على ضبط ضغط الدم، مما قد يُفاقم الحالة.
في حين أن المكملات الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن والأعشاب من المفترض أن تضيف إلى العناصر الغذائية في نظامك الغذائي، على عكس الأدوية الموصوفة والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، فإنها لا تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء لضمان فعاليتها وأمانها، أو لإخضاعها لأبحاث سريرية لدعم ادعاءاتها. ولذلك، فإن العديد منها له تأثيرات خافضة لضغط الدم - أي أنها قد تخفض ضغط الدم - ولكنها تؤدي إلى نتائج عكسية.
هناك بعض المكملات الغذائية التي يجب عليك تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:
-مستخلص البرتقال المر
يُستخرج مستخلص البرتقال المر من ثمرة البرتقال المر أو قشره، ويُستخدم غالبًا في مكملات إنقاص الوزن ومنتجات تحسين الأداء الرياضي. ووفقًا للأطباء، سُجِّلت حالات عديدة من النوبات القلبية وآلام الذبحة الصدرية، وحتى السكتات الدماغية، بعد تناوله.
يحدث ذلك لاحتوائه على مادة السينفرين، وهي مركب مشابه للإيفيدرين، ويعمل كمنشط، قد ترفع مستخلصات البرتقال المر ضغط الدم وتُسبب اضطرابات خطيرة في ضربات القلب.
-عرق السوس
يُعدّ من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لدى من يعانون من مشاكل هضمية، مثل حرقة المعدة، والسعال، ونزلات البرد، والالتهابات البكتيرية. وله آثار جانبية خطيرة، منها ارتفاع ضغط الدم لدى من يعانون أصلًا من ارتفاع ضغط الدم، أو يتناولون أدوية خافضة للضغط، خاصةً عند تناوله بكميات كبيرة أو لفترات طويلة.
ويقول الأطباء أيضًا أن عرق السوس يقلل من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا في ضغط الدم.
-فيتامين هـ
فيتامين E هو مضاد للأكسدة يحمي خلايا الجسم من التلف، تشير الدراسات إلى أن العلاج بفيتامين E يزيد بشكل ملحوظ من ضغط الدم، وضغط النبض، ومعدل ضربات القلب لدى مرضى السكري من النوع الثاني.
-غوارانا
الغوارانا غنية بالكافيين، وهي عشبة تُستخدم عادةً في مشروبات الطاقة، تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين، وإضافة الغوارانا تزيد من مستويات الكافيين، يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم، ومعدل ضربات القلب، واضطرابات في نظم القلب.
تتضمن بعض الفيتامينات والمعادن التي لها تأثيرات إيجابية على خفض ضغط الدم ما يلي:
-فيتامينات ب
بعض فيتامينات ب تُخفّض ضغط الدم لدى بعض الأشخاص - فيتامين ب2، المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين، يُعالج أو يقي من ارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم طفرات جينية مُعيّنة، وقد وُجد أن حمض الفوليك، وهو شكل مُركّب من فيتامين ب9، يُساعد على خفض ضغط الدم.
-فيتامين د
ومن المعروف أن مكملات فيتامين د لها تأثيرات إيجابية على ضغط الدم لدى مجموعات معينة، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وكبار السن.
الكالسيوم
يؤدي الكالسيوم إلى انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
المصدر: timesnownews.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم مرضى السكري من ارتفاع ضغط الدم المکملات الغذائیة ضغط الدم لدى خفض ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
دراسة: الكركديه يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب
أظهرت دراسة حديثة أن شرب الكركديه الطبيعي بانتظام يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين الدورة الدموية، وأكد الباحثون أن الكركديه يحتوي على مركبات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات، التي تعمل على حماية جدران الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات المزمنة، مما يعزز صحة القلب بشكل عام.
وأوضح التقرير أن الكركديه يساعد على ارتخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، ما يقلل من مقاومة الأوعية ضد ضخ الدم، وبالتالي يساهم في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وأشارت التجارب السريرية إلى أن الأشخاص الذين شربوا كوبًا من الكركديه مرتين يوميًا لمدة عدة أسابيع لاحظوا انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم مقارنة بالمجموعة التي لم تتناوله.
وأشار الباحثون إلى أن للكركديه أيضًا تأثير مضاد للأكسدة، حيث يحمي القلب من التلف الناتج عن الجذور الحرة ويقلل من الالتهابات التي قد تؤدي إلى تصلب الشرايين وأمراض القلب المزمنة.
وأكدت الدراسات أن دمج الكركديه في النظام الغذائي اليومي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويحسن مستويات الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول الجيد.
وأوضح الخبراء أن أفضل طريقة للاستفادة من فوائد الكركديه هي تحضيره كشاي ساخن أو بارد باستخدام الزهور المجففة، مع مراعاة عدم إضافة كميات كبيرة من السكر أو المحليات الصناعية للحفاظ على فوائده الصحية كما يمكن دمجه في العصائر الطبيعية أو المشروبات الصحية الأخرى للحصول على تأثير مماثل على الصحة العامة.
وأكد التقرير أن شرب الكركديه ليس مفيدًا فقط لضغط الدم، بل يمكن أن يساهم أيضًا في دعم وظائف الكبد، تحسين الهضم، وتعزيز جهاز المناعة بفضل احتوائه على فيتامينات ومعادن طبيعية كما أنه يمنح الجسم شعورًا بالانتعاش والطاقة دون أي آثار جانبية خطيرة عند تناوله بشكل معتدل.
واختتم الباحثون التقرير بالتأكيد على أن الكركديه يمثل خيارًا طبيعيًا ممتازًا للحفاظ على صحة القلب، تقليل ضغط الدم، دعم الدورة الدموية، وحماية الجسم من الالتهابات المزمنة، مما يجعله إضافة سهلة وبسيطة يمكن دمجها في الروتين الغذائي اليومي لتحقيق فوائد صحية ملموسة وطويلة الأمد.
لوكاشينكو يحذر أمريكا من تكرار سيناريو حرب فيتنام في حال تورطها مع فنزويلا