مشروب طبيعي للطاقة والترطيب... رفيقك المثالي في صيف حار
تاريخ النشر: 10th, May 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح بسبب التعرّق، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، وربما الإرهاق الشديد.
ويحتاج الجسم الكثير من السوائل الهامة التي تعوضة ما فقد، وهنا تظهر أهمية مشروبات الطاقة والترطيب الطبيعية التي لا تقتصر على إرواء العطش فحسب، بل تسهم في تعزيز نشاط وحيوية الجسم وتزويده بالعناصر التي يفقدها خلال النهار.
قال عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه خلال الأجواء الحارة، يحتاج الجسم إلى أكثر من مجرد ماء، فقد يقد بعض المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لذلك يحتاج الجسم تعويض هذه المعادن بالإضافة إلى مصدر طبيعي للطاقة مثل الجلوكوز، وهذه العناصر موجودة في مشروبات بسيطة يمكن تحضيرها في المنزل، دون الحاجة إلى المنتجات التجارية المحمّلة بالسكر والمحسنات.
وصفة مثالية لترطيب الجسم خلال الصيف: مشروب الليمون والعسل والنعناعمشروب الليمون والعسل والنعناع. يتميز بقدرته على إنعاش الجسم، وتعويض السوائل التى يفقدها خلال الحر، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ.
المكونات والفوائد:
عصير الليمون: غني بفيتامين C، ويساعد على تقوية المناعة وإنعاش الجسم.العسل: مصدر طبيعي للطاقة، ويمنح الجسم دفعة من النشاط.النعناع: مهدئ للمعدة ومنعش للنَفَس.رشة ملح البحر: تزوّد الجسم بالصوديوم المفقود بسبب التعرّق.ماء جوز الهند اختياري: يُعدّ من أقوى مرطبات الجسم الطبيعية.طريقة تحضير مشروب الليمون والعسل والنعناعيُخلط عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل،و رشة من ملح البحر، ثم يُسكب المزيج في كوب من الماء البارد أو ماء جوز الهند، وتُضاف أوراق النعناع والثلج حسب الرغبة.
بدائل ونكهات متنوعة
يمكن إضافة شرائح الخيار، أو استبدال الليمون بالبرتقال، أو إضافة قليل من الزنجبيل المبشور، حسب الرغبة لإضافة هذه النكهات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات منعشة مشروبات ترطيب الجسم حظک الیوم السبت 10 مایو 2025
إقرأ أيضاً:
برج الجدي حظك اليوم السبت 10 مايو 2025.. تواجه بعض الصعوبات العاطفية
برج الجدي حظك اليوم السبت 10 مايو 2025، اليوم قد تشعر بأنك بحاجة إلى أخذ خطوة نحو سلامك الداخلي قد تكون الحياة مليئة بالضغوط.
برج الجدي حظك اليوم السبت 10 مايو 2025…تواجه بعض الصعوبات العاطفيةولكن من المهم أن تمنح نفسك الفرصة للاسترخاء وإعادة ترتيب أولوياتك لا تستعجل الأمور، فالتقدم يحدث عندما تتعامل مع نفسك بلطف.
مشاهير برج الجديمن أبرز الشخصيات التي تنتمي إلى برج الجدي:
إلين ديجينيرس
ديكابريو
مارتن لوثر كينغ
كيت ميدلتون
اليوم قد تجد نفسك مشغولًا في مهام متعددة، ولكن عليك التركيز على أولوياتك المهنية حتى تتمكن من تحقيق الأهداف المنشودة، حاول أن تبقى منظمًا ومتواضعًا
برج الجدي حظك اليوم على الصعيد العاطفيالعلاقات اليوم تحتاج إلى بعض التفاهم والهدوء قد تواجه بعض الصعوبات العاطفية ولكن مع الحوار الجيد يمكن تخطي كل شيء وتعود الأمور إلى مجراها الطبيعي
برج الجدي حظك اليوم على الصعيد الصحيتحتاج اليوم إلى التركيز على صحتك الجسدية والنفسية، حاول تجنب الضغوط الزائدة، وخصص وقتًا للراحة والتأمل لتستعيد طاقتك.
برج الجدي وتوقعات العلماء خلال الفترة المقبلةالفترة المقبلة قد تشهد تغييرات هامة في حياتك الشخصية والمهنية قد تجلب لك فرصًا جديدة لكن عليك التحلي بالصبر والتخطيط الجيد قبل اتخاذ أي قرار كبير.
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية