مشروب طبيعي للطاقة والترطيب... رفيقك المثالي في صيف حار
تاريخ النشر: 10th, May 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل والأملاح بسبب التعرّق، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، وربما الإرهاق الشديد.
ويحتاج الجسم الكثير من السوائل الهامة التي تعوضة ما فقد، وهنا تظهر أهمية مشروبات الطاقة والترطيب الطبيعية التي لا تقتصر على إرواء العطش فحسب، بل تسهم في تعزيز نشاط وحيوية الجسم وتزويده بالعناصر التي يفقدها خلال النهار.
قال عبد الرحمن شمس خبير التغذية، فى تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه خلال الأجواء الحارة، يحتاج الجسم إلى أكثر من مجرد ماء، فقد يقد بعض المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، لذلك يحتاج الجسم تعويض هذه المعادن بالإضافة إلى مصدر طبيعي للطاقة مثل الجلوكوز، وهذه العناصر موجودة في مشروبات بسيطة يمكن تحضيرها في المنزل، دون الحاجة إلى المنتجات التجارية المحمّلة بالسكر والمحسنات.
وصفة مثالية لترطيب الجسم خلال الصيف: مشروب الليمون والعسل والنعناعمشروب الليمون والعسل والنعناع. يتميز بقدرته على إنعاش الجسم، وتعويض السوائل التى يفقدها خلال الحر، بالإضافة إلى طعمه اللذيذ.
المكونات والفوائد:
عصير الليمون: غني بفيتامين C، ويساعد على تقوية المناعة وإنعاش الجسم.العسل: مصدر طبيعي للطاقة، ويمنح الجسم دفعة من النشاط.النعناع: مهدئ للمعدة ومنعش للنَفَس.رشة ملح البحر: تزوّد الجسم بالصوديوم المفقود بسبب التعرّق.ماء جوز الهند اختياري: يُعدّ من أقوى مرطبات الجسم الطبيعية.طريقة تحضير مشروب الليمون والعسل والنعناعيُخلط عصير ليمونة مع ملعقة صغيرة من العسل،و رشة من ملح البحر، ثم يُسكب المزيج في كوب من الماء البارد أو ماء جوز الهند، وتُضاف أوراق النعناع والثلج حسب الرغبة.
بدائل ونكهات متنوعة
يمكن إضافة شرائح الخيار، أو استبدال الليمون بالبرتقال، أو إضافة قليل من الزنجبيل المبشور، حسب الرغبة لإضافة هذه النكهات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مشروبات منعشة مشروبات ترطيب الجسم حظک الیوم السبت 10 مایو 2025
إقرأ أيضاً:
عيار 21 مفاجأة.. سعر الذهب في مصر اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025
الذهب اليوم.. سجل الذهب الأكثر تداولا ومبيعا في مصر خلال بداية تعاملات اليوم الثلاثاء 20 مايو 2025 نحو 4550 جنيها للبيع، و 4525 جنيها للشراء وسجل سعر الجنيه الذهب نحو 36400 جنيها للبيع و36200جنيها للشراء.
وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص سعر الذهب اليوم، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنــــــــــــــا.
سعر الذهب في بداية تعاملات اليوم الثلاثاءسجل سعر الذهب عيار 24 في بداية التعاملات اليوم نحو 5200 جنيه للبيع، 5171.5 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 22
وحقق سعر الذهب عيار 22 في مصر اليوم الثلاثاء نحو 4766.75 جنيه للبيع، 4740.5 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 21
ووصل سعر الذهب عيار 21 الأكثر تداولا ومبيعًا في مصر إلى 4550 جنيها للبيع، 4525 جنيها للشراء.
سعر الذهب عيار 18
وبلغ سعر الذهب عيار 18 خلال التعاملات الصباحية اليوم نحو3900 جنيه للبيع، 3878.5 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 14
وحقق سعر الذهب عيار 14 في بداية التعاملات الصباحية نحو 3033.25 جنيها للبيع، 3016.75 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 12
بينما سجل سعر الذهب عيار 12 في الأسواق المحلية في مصر نحو 2600 جنيه للبيع، 2585.75 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 9
ووصل سعر الذهب عيار 9 في محلات الصاغة المصرية اليوم إلى 1950 جنيه للبيع، 1939.25 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الذهب
وحقق سعر الجنيه الذهب اليوم الثلاثاء نحو 36400 جنيها للبيع، 36200 جنيها للشراء.
اقرأ أيضاًتحديث لحظي.. تراجع في سعر جرام الذهب اليوم بمصر
سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم الأحد 4 مايو 2025
سعر جرام الذهب عيار 21 اليوم.. قفزة جديدة غير متوقعة خلال التعاملات