الخضيري: إهمال ارتفاع ضغط الدم والسكر والكلسترول يؤدي لمضاعفات خطيرة
تاريخ النشر: 20th, May 2025 GMT
أميرة خالد
حذر الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات من إهمال ارتفاع ضغط الدم والسكر والكلسترول لتجنب مضاعفات صحية خطيرة.
وقال الخضيري :”قد يؤدي إهمال ارتفاع ضغط الدم ومرض السكر والكلسترول إلى مضاعفات صحية منها تضخم القلب.(من الضغط المهمل) أو بتر الأطراف وفشل الكلى ونزف شبكية العين ومشاكل أخرى بسبب اهمال علاجات السكر، أو انسدادات بالأوعية الدموية وجلطات بسبب اهمال الكلسترول أوترك العلاجات”٠
وأضاف” لتجنب ارتفاع ضغط الدم ابتعد عن الأغذية المحتوية على الصوديوم (كالوجبات السريعة والملح)، واحرص على الأغذية الغنية بالبوتاسيم (كالتمر واللبن والعدس والفاصوليا والموز) فهي تساهم في خفض الضغط”٠
وتابع”وللسكر أقطع المعجنات والحلويات والسكريات والمشروبات الغازية وتجنب الدهون الضارة كالسمن النباتي واستبدله بزيت الزيتون أو زيوت نباتية أو دهون حيوانية طبيعية بكمية معتدل وقليلة.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: السكر الكلسترول ضغط الدم فهد الخضيري ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
لتجنب حرائق الصيف.. أهم إرشادات السلامة في المنازل والمنشآت
أوضحت وزارة الداخلية، أهم إرشادات السلامة لتلافي حرائق الصيف في المنازل والمنشآت، مؤكدة ضرورة وجود طفاية الحريق، والتأكد من سلامة تمديدات الغاز.إرشادات السلامة في المنازلطفاية الحريق ضرورية جدًا فاحرص على وجودها في منزلك ومتجرك وسيارتك.زيادة الأحمال الكهربائية تؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها.تأكد من سلامة تمديدات الغاز داخل المنزل لتفادي الحوادث.أبعد مصادر اللهب عن التيار الكهربائي لتجنب الحوادث.عدم إلقاء أعقاب السجائر في أي مكان إذ تؤدي إلى حوادث كبيرة.إقفال مصادر اللهب والكهرباء عند مغادرتك للمنزل.إطفاء محرك السيارة داخل محطة الوقود.في حالة حدوث حريق اتصل بهاتف (998). .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لتجنب حرائق الصيف.. أهم إرشادات السلامة في المنازل والمنشآت إرشادات السلامة في المنشآتيجب التركيز على أوضاع السلامة في المنشآت والمباني وأخذ الاحتياطات اللازمة لذلك، في أثناء الإنشاء حتى تكون المنشأة في منأى عن الخطر، ويجب توفير وسائل السلامة من أجهزة إنذار ومكافحة الحريق.
ويجب مراعاة عدة أمور كالتالي:-1 - اتساع وحدة المخرجوهي المسافة المطلوبة لمرور شخص، وتقدر بـ 56 سم تقريبًا (المسافة بين كتفي الشخص العادي).2 - الوقت اللازم للإخلاءينبغي إخلاء المباني المقامة جميعها من مواد مقاومة للحريق خلال ثلاث دقائق.
أخبار متعلقة مختصون لـ "اليوم": الإهمال المتهم الأول في الحرائق وحرارة الصيف لا ترحم المتساهلينتوصيلة خاطئة تهدد الأرواح.. إليك أبرز أسباب حرائق الكهرباء في المنازل"اليوم" تفتح ملف حرائق الصيف.. مؤشرات الحرارة تشعل مستصغر الشرروالمباني المقامة من مواد مقاومة للحريق ودخل ضمنها مواد سهلة الاحتراق، ينبغي إخلاؤها خلال دقيقتين ونصف.3 - معدل تدفق الأشخاص من المخرجوهذا المعدل يقدر بعدد الأشخاص الممكن خروجهم من وحدة المخرج خلال دقيقة واحده فقط، ووجد أن هذا المعدل يقدر بأربعين شخصًا.4 - المسافة المقطوعة للوصول إلى المخرجويتوقف تقدير هذه المسافات على أنواع المباني التي يستلزم كل نوع منها وقتًا معينًا للإخلاء:-
- المباني المقامة جميعها من مواد مقاومة للحريق يجب ألا تزيد مسافة الوصول إلى المخرج عن 100 قدم.
- المباني المقامة من مواد مقاومة للحريق ويدخل ضمنها مواد سهلة الاحتراق يجب ألا تزيد مسافة الوصول إلى المخرج عن 60 قدمًا.
- المباني المقامة جميعها من مواد سهلة الاحتراق يجب ألا تزيد مسافة الوصول إلى المخرج عن 40 قدمًا.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لتجنب حرائق الصيف.. أهم إرشادات السلامة في المنازل والمنشآت السلالم الداخلية والخارجيةويجب أن يعمل لها الحماية الكافية ضد انتشار الدخان أو النيران عند حدوث حريق، وهي السلالم التي توجد داخل المبنى وتتصل بطوابقه عن طريق ردهات وفتحات موصلة إلى مواقعها.
ويراعى لحماية مواقع هذه السلالم من خطر الحريق أن تكون المواد المستخدمة في إنشائها ولتبطين الحوائط والأسقف مقاومة للحريق.
ويجب أن تكون الجدران المحيطة بالسلالم من مادة مقاومة للحريق لفترة زمنية طويلة.
أما بالنسبة لفتحات الأبواب والردهات المتصلة بالسلالم فيجب أن يركب بها أبواب عازلة للدخان؛ حتى لا ينفذ الدخان إلى مواقع السلالم ويتعذر عندئذ استعمالها.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي