عدد البروفيسور فهد الخضيري، أستاذ أبحاث السرطان، الفوائد الصحية للقيلولة أو الغفوة، مشيرا إلي أنها تعيد برمجة المخ والاعصاب وتعطي التركيز والذكاء والهدوء.
وقال الخضيري في مقطع فيديو: “فائدة القيلولة أو الغفوة البسيطة بداية العصر، مهمة جدا لأنها تعيد برمجة المخ والاعصاب وتعطي التركيز والذكاء والهدوء، وتمنع القلق وأحيانا تعمل على ضبط ضغط الدم الذي يأتي من الإجهاد والتوتر”.
وتابع: “حتي لو كانت راحة بسيطة 10 دقائق فستعيد برمجة الذهن وتعطي راحة نفسية كأنك بدأت يوم جديد بدلا من أن تقاوم وتشرب منبهات، خليك طبيعي”.
البلاد (وكالات) أظهرت دراسة حكومية في هولندا أن حظر الهواتف الذكية في المدارس منذ يناير 2024؛ ساهم في تحسين تركيز الطلاب، وتعزيز المناخ الاجتماعي داخل الفصول الدراسية. ووفقًا للدراسة؛ فإن الإرشادات الوطنية الداعية لحظر استخدام الهواتف لاقت امتثالًا كبيرًا، حيث تُلزم ثلثي المدارس الثانوية الطلاب بترك أجهزتهم في المنازل، أو وضعها في خزائن. وأشار الباحث في معهد كونستام، الدكتور ألكسندر كريبل، إلى أن أحد أبرز التغيرات، تمثل في تزايد التفاعل المباشر بين الطلاب، وغياب السلوكيات المرتبطة باستخدام الهواتف، مثل التقاط الصور خلسة.
أعلنت شركة Huawei، خلال مؤتمرها السنوي للمطورين في يونيو، عن نيتها إطلاق لغة برمجة جديدة مفتوحة المصدر باسم Cangjie، ابتداءً من 30 يوليو 2025.وتم تطوير هذه اللغة خلال السنوات الخمس الماضية، ووضعتها Huawei ضمن إطار استراتيجية الاكتفاء الذاتي التكنولوجي، لتقليل الاعتماد على البرمجيّات الأجنبية في ظل الضغوطات الأمريكية .ببطارية جبارة.. هواوي تطلق سماعات Huawei FreeBuds 6دعم Android وiOS.. خطوة جريئة لمنافسة الجبابرةتُصمّم Cangjie، بحسب Huawei، لتكون لغة متعددة الاستخدامات تناسب تطبيقات HarmonyOS Next، أبرز منتجاتها، مع إمكانية استخدامها لإنشاء تطبيقات تعمل على نظامي Android وiOS أيضًا. ويأتي هذا التوجه ليضعها ضمن...
قالت الدكتورة نورة بديوي استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية، إن السهر خلال فترة الصيف يسبب تقلبات المزاج، وقلة التركيز، وزيادة التوتر، وهو ما قد يصل إلى الاكتئاب على المدى البعيد، مشيرة إلى أنه ينبغي على الأهل تنظيم نوم أبنائهم، وإبعادهم عن الأجهزة والكافيين.وأضافت خلال مقابلة تلفزيونية عبر قناة الإخبارية، أن الأهل لهم دور أساسي ومحوري خلال فترة الصيف، حيث يجب عليهم عمل جدول معين لساعات النوم والاستيقاظ وتشجيع أبنائهم على زيادة النشاط البدني، والتقليل من مشاهدة التلفاز، والأجهزة الإلكترونية.استشارية طب النوم بمدينة الملك فهد الطبية د. نورة بديوي:...
شهد الدكتور حسان النعماني، رئيس جامعة سوهاج، عددًا من مشروعات تخرج طلاب كلية الهندسة، التي عكست مستوى عاليًا من الإبداع والاحترافية في مجالات الهندسة المعمارية، هندسة الكهرباء، والهندسة المدنية، و حضر العرض الدكتور أحمد قاسم، عميد الكلية، وعدد من أعضاء هيئة التدريس. أبدى رئيس جامعة سوهاج إعجابه الشديد بالمهارات التي أظهرها الطلاب في تصميم هذه المشروعات الحيوية والرائدة، مشيراً إلى إمكانية تحويل هذه الأفكار إلى مشروعات حقيقية تتوافق مع أهداف وخطط التنمية المستدامة ورؤية مصر 2030، مؤكدًا أن الجامعة تمتلك ثروة من شبابها المبدعين الذين يمثلون مستقبل الوطن وأملها في...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا.ومن أبرزها:حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 5 يوليو 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي،في الفرن .. طريقة عمل بيض المافن بالخضار والجبنة،السهر يدمر الذاكرة.. دراسة تكشف تأثير قلة النوم على خلايا المخ،عادات يومية تضعف قلبك بصمت.. احذر القيام بهاحظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 5 يوليو 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحيحظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 5...
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها.. نشرة المرأة والمنوعاتأغنية ارجعلها من ألبوم ابتدينا.. علامات بتقولك لازم تسمع كلام الهضبةخلطة سحرية بمكونات طبيعية لعلاج الشعر التالف .. بخطوات بسيطةاحذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتكالسهر يدمر الذاكرة.. دراسة تكشف تأثير قلة النوم على خلايا المخعادات يومية تضعف قلبك بصمت.. احذر القيام بها طباعة شارك المرأة والمنوعات نشرة المرأة...
كشفت دراسات علمية حديثة عن تأثير خطير للسهر وقلة النوم على صحة الدماغ، مشيرة إلى أن هذه العادة الشائعة قد تؤدي إلى تلف تدريجي في خلايا المخ وفقدان الذاكرة.كيف يؤثر السهر على خلايا المخ ويضعف ذاكرتك؟ولا يعتبر السهر مجرد عادة مؤذية، بل هو خطر حقيقي على صحة دماغك. لذا احرصي على النوم 7–9 ساعات يوميًا لتحمي ذاكرتك وتحصني عقلك من التدهور مع الوقت.احذر التونة.. فوائدها عديدة والإفراط فى تناولها يدمر صحتكأغنية ارجعلها من ألبوم ابتدينا.. علامات بتقولك لازم تسمع كلام الهضبةويمكن للسهر أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض عقلية مع...
أميرة خالد أكد الدكتور فهد الخضيري، المتخصص في أبحاث المسرطنات، أن أنظمة الحمية القاسية، بما في ذلك الصوم المتقطع، لا تناسب النساء الحوامل أو المرضعات. وأشار إلى أن الجسم في هذه المراحل يحتاج إلى تغذية متوازنة تحافظ على العناصر الغذائية الأساسية، وتدعم صحة الأم والطفل في آنٍ واحد. ونوه إلى أهمية تجنب المأكولات غير الصحية مثل الحلويات، المعجنات، السكريات، والمقليات المغموسة في الشيرة أو السكر، لافتًا إلى أن الإفراط في هذه الأطعمة يُضعف التغذية السليمة، ويؤثر سلبًا على الصحة العامة. وأوضح الخضيري أن النظام الغذائي الأمثل يجب أن يتضمن تنوعًا...
صورة تعبيرية (مواقع) في ظل تصاعد القلق من زحف الذكاء الاصطناعي على سوق العمل، خرج رئيس الهيئة السعودية للبيانات والذكاء الاصطناعي (سدايا)، عبدالله بن شرف الغامدي، بتصريح يبدّد بعض المخاوف لكنه يُبقي الباب مفتوحًا أمام تغيّرات ضخمة قادمة.وفي كلمته خلال ملتقى القطاع غير الربحي في التعليم والتدريب بالعاصمة الرياض، أكد الغامدي أن الموظف لن يُستبدل بالذكاء الاصطناعي، لكنه شدد في الوقت ذاته على أن الذكاء الاصطناعي قادم لا محالة وسيمتد تأثيره العميق إلى الوظائف وأساليب التعليم والتدريب.اقرأ أيضاً لا تأكل بهذه الطريقة: مختص يكشف الخدعة التي تنقذك من ارتفاع السكر...
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي