صدى البلد:
2025-05-27@21:02:56 GMT

انتظم عليها .. 5 مكونات من مطبخك تحافظ على صحة الكبد

تاريخ النشر: 27th, May 2025 GMT

يمكن أن يُساعد إدراج أطعمة مُعينة في نظامك الغذائي على دعم صحة الكبد ، وربما تخفيف أعراض الكبد الدهني.

أطعمة مفيدة لصحة الكبد

وكشف الدكتورة أشيما أشانتاني خبيرة التغذية العلاجية، قائمة بخمسة أطعمة مفيدة للكبد الدهني، وشرحت أهمية تناولها وفقا لموقع hindustantimes.

المبالغة في فيتامين B12.. تشكل خطرا على الكبد والكلىأطعمة غنية بالمغنسيوم للوقاية من الكبد الدهني

الكركم
قالت: " يمكن تناول الكركم مع الفلفل الأسود في الماء أو الحليب مرة واحدة يوميًا لمدة أسبوع، ثم يُستأنف بعد أسبوعين الكركم يُساعد على إزالة سموم الكبد".

الثوم
وأضافت أشيما: "الثوم - يُبشَر ويُبلع مع الماء أو يُضاف إلى الطعام، حيث يُقلل الثوم من دهون الكبد".

ليمون
قالت خبيرة التغذية: " ليمون - عصير ليمونة واحدة يوميًا. يمكن رشّه على الوجبات أو إضافته إلى الماء، حيث يساعد عصير الليمون على تنظيف الكبد."

طماطم
أضافت أشيما: "الطماطم - أضيفيها إلى السلطة فإنها غنية بمضادات الأكسدة، ومفيدة للكبد."

الشوفان
واختتمت خبيرة التغذية الشوفان غني بالألياف، وهو مفيد للكبد."

طباعة شارك الكبد أعراض الكبد الدهني صحة الكبد الكركم

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الكبد أعراض الكبد الدهني صحة الكبد الكركم

إقرأ أيضاً:

هاني سعيد: «رابطة الأندية دورها تحافظ على مصالح الأندية كلها مش مصلحة حد معين»

عبر هاني سعيد المدير الرياضي لنادي بيراميدز عن استيائه من رفض رابطة الأندية المصرية المحترفة تأجيل مباراة الفريق أمام سيراميكا كليوباترا ضمن منافسات الدوري الممتاز، والمقرر إقامتها يوم الأربعاء المقبل.

وقال هاني سعيد عبر "الكورة مع فايق" حول طلب بيراميدز تأجيل المباراة: "معرفش هيجي رد من رابطة الأندية ولا مش هيجي.. وأنا مش مستني حاجة لأن في حسابات تانية غير المصلحة العامة".

وأضاف: "الرابطة دورها تحافظ على مصالح الأندية كلها مش مصلحة حد معين.. هو ايه الهدف من الرابطة؟ بنعمل رابطة عشان يبقوا موجودين وخلاص؟ الموضوع مش من دلوقتي من ساعة ما الرابطة اتعملت".

وأكمل: "هل في فريق أوروبا لعب مباراة في الدوري قبل نهائي دوري أبطال بثلاث أيام؟.. اللي حط يوم 28 مايو أكيد لم يتوقع أن بيراميدز يوصل النهائي، وهل لو الأهلي لو الزمالك مكان بيراميدز كان هيلعبوا بين ذهاب وإياب نهائي إفريقيا؟".

وعن وجود اتفاق داخل النادي للاحتفال بلقب الدوري حال الفوز على سيراميكا كليوباترا، رد قائلًا: "هنحتفل في الملعب لو كسبنا سيراميكا في الدوري؟ أنا مقولتش الكلام ده خالص.. اللي يقول الكلام ده واحد عبيط ومغيب".

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۵ ساعة
  • رائحة العيد تبدأ من مطبخك.. حضّري خلطة الحواوشي السرّية
  • طريقة عمل خلطة الحواوشي المصري، مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، تبدأ الاستعدادات في كل بيت، وتبدأ ربات البيوت في البحث عن وصفات شهية وسهلة لتكون مائدتهنّ مميّزة، مع الحفاظ على الإحتفال مع الأسرة وعدم إهدار الوقت فى المطبخ .لذلك نقدم طبق من الأطباق التي يحبها الجميع صغارًا وكبارًا، يأتي الحواوشي المصري على رأس القائمة؛ بمذاقه الغني، ورائحته التي تُشعركِ بالبهجة واللمة.خلطة الحواوشي المصري خلطة الحواوشي المصري تقدم الشيف سارة الحافظ طريقة عمل خلطة الحواوشي.مكونات خلطة الحواوشينصف كيلو من اللحم المفروم ويُفضل أن يحتوي على القليل من الدهن.بصلة كبيرة مفرومة ناعمفلفل أخضر مفرومفلفل...
  • صدى البلدقبل ۱۰ ساعة
  • خبيرة مصرفية: خفض الفائدة خطوة داعمة للنمو وتقليل تكاليف التمويل على القطاعات الإنتاجية
  • أكدت سهر الدماطي، الخبيرة المصرفية ونائب رئيس بنك مصر سابقًا، أن قرار البنك المركزي المصري بخفض أسعار الفائدة بمقدار 100 نقطة أساس للمرة الثانية خلال عام 2025، يعكس توجهاً واضحاً نحو تيسير السياسة النقدية، بهدف تحفيز النمو الاقتصادي وتحقيق توازن مدروس بين معدلات الفائدة والتضخم.البنك المركزي المصري يخفض الفائدة.. خطوة لإنعاش الاقتصاد وكسب ثقة المستثمرين1500 جنيه ارتفاعًا.. مفاجأة في سعر الجنيه الذهب بعد قرار البنك المركزيوأوضحت سهر الدماطي، في تصريحات تليفزيونية، أن خفض الفائدة لا يُعد فقط إجراءً تقنيًا ضمن أدوات السياسة النقدية، بل يمثل أيضاً رسالة ثقة باستقرار مؤشرات...
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱۱ ساعة
  • خبيرة بريطانية: العنف الجنسي في المدارس أزمة صحية عامة
  • إنجلترا – حذرت خبيرة بريطانية في قضايا التحيز الجنسي من أن العنف الجنسي في المدارس بالمملكة المتحدة بلغ حدا يستدعي اعتباره أزمة صحية عامة. وقالت لورا بيتس، مؤسسة مشروع “التمييز الجنسي اليومي” إن الموجة المتصاعدة من كراهية النساء المدعومة بتقنيات الذكاء الاصطناعي، وبشكل خاص المحتوى الإباحي المزيف المعروف بـ”ديب فيك”، ستشكل قريبا تحديا خطيرا تواجهه المدارس البريطانية. وجاءت تصريحات بيتس خلال جلسة حوارية ضمن فعاليات مهرجان هاي في ويلز، وعند سؤالها من قبل أحد الحضور عن تصاعد حالات العنف الجنسي في المدارس، أكدت بيتس أن المملكة المتحدة تواجه أزمة حقيقية، ووصفت...
  • وکالة خبر للأنباءقبل ۱۴ ساعة
  • القتال تحت الأنقاض.. كيف تحافظ حماس على قوتها رغم الدمار الإسرائيلي؟
  • في الوقت الذي تكثف فيه إسرائيل الدفع بفرقها النظامية العسكرية إلى العمل في قطاع غزة، مع استمرار أزمة تجنيد الاحتياط، تتحدث تقارير إعلامية عبرية عن تجديد «حماس» قدراتها العسكرية، وكذلك احتفاظها بعشرات آلاف المقاتلين في صفوفها.ودأبت إسرائيل على نشر تقارير شبيهة، على الرغم من إعلان الجيش الإسرائيلي في أكثر من مرة نجاحه في تفكيك كثير من قدرات «حماس».كان رئيس أركان الجيش السابق، هيرتسي هاليفي، قد أعلن عن هزيمة لواء رفح في «حماس»، وحينما تولى إيال زامير المنصب خلفاً لهاليفي، قالت مصادر عسكرية إن اللواء لم يهزم بعد، ليخرج زامير يوم...
  • وکالة الصحافة المستقلةقبل ۱۶ ساعة
  • أطعمة تنقذ كبدك: احمِ نفسك من الكبد الدهني!
  • مايو 27, 2025آخر تحديث: مايو 27, 2025 المستقلة/- حذّرت خبيرة التغذية الأمريكية، الدكتورة كيلسي مور، من تجاهل صحة الكبد، مشددة على أهمية إدراج مجموعة من الأطعمة في النظام الغذائي اليومي لدورها الفعال في دعم وظائف الكبد والوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. وأوضحت مور أن الخضراوات مثل القرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف الصيني غنية بمضادات الأكسدة مثل إيزوثيوسيانات وإندول، وهي مركبات تشارك في عملية إزالة السموم من الكبد. وتشير مراجعة علمية أُجريت في جامعة برشلونة عام 2020 إلى التأثيرات الإيجابية لتلك المركبات في تحسين صحة الكبد والتخلص من السموم، بما...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • أفضل النصائح للحفاظ على أطول عمر لإطارات سيارتك
  • تعتبر الإطارات من أهم أجزاء السيارة، فهي حلقة الوصل بين جميع القدرات الميكانيكية والحركية، والنقطة الأولى التي تلامس الطريق، حيث تشكل الإطارات أهمية كبيرة لذلك يجب علينا أن نراعي وننتبه إلى نقاط الحفاظ على إطارات السيارة، وكيف نحصل على أطول عمر افتراضي لها.وفي سياق هذا الموضوع نقدم عدد من النصائح لحماية إطارات السيارة إطارات السيارةالأوزان والحمولة الزائدة نبدأ بمشكلة الكثير يغفل عنها وهي الوزن الزائد، حيث يتسبب في الضغط على الإطارات ويسرع من تأكلها، ولذلك ننصح بأن تلزم بالحمولة المخصصة لسيارتك، وان تستغنى عن الأشياء التي تتسبب في ثقل السيارة أو التحميل عليها،...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • ما سبب فشل القلوب المتبرع بها؟ وكيف يمكن الحفاظ عليها؟
  • كشف باحثون عن الآلية الضارة التي تحدث عندما يتم حفظ قلوب المتبرعين مبردة والتي تسهم في فشل القلب بعد عملية الزراعة. كما توصل الفريق إلى علاج لتقليل هذا الضرر وذلك باستخدام الأدوية التي توصف عادة لارتفاع ضغط الدم. وأجريت الدراسة بتعاون بين كلية الطب بجامعة ميشيغان ومايوكلينك في الولايات المتحدة، وأجريت الدراسة على كل من البشر والحيوانات. ونشرت النتائج في مجلة نيتشر أمراض القلب والأوعية الدموية (Nature Cardiovascular Research) في 19 مايو/أيار الجاري وكتب عنها موقع يوريك أليرت. ويقول الباحثون إن الحل العلاجي يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • هاني سعيد: «رابطة الأندية دورها تحافظ على مصالح الأندية كلها مش مصلحة حد معين»
  • عبر هاني سعيد المدير الرياضي لنادي بيراميدز عن استيائه من رفض رابطة الأندية المصرية المحترفة تأجيل مباراة الفريق أمام سيراميكا كليوباترا ضمن منافسات الدوري الممتاز، والمقرر إقامتها يوم الأربعاء المقبل. وقال هاني سعيد عبر الكورة مع فايق حول طلب بيراميدز تأجيل المباراة: معرفش هيجي رد من رابطة الأندية ولا مش هيجي.. وأنا مش مستني حاجة لأن في حسابات تانية غير المصلحة العامة. وأضاف: الرابطة دورها تحافظ على مصالح الأندية كلها مش مصلحة حد معين.. هو ايه الهدف من الرابطة؟ بنعمل رابطة عشان يبقوا موجودين وخلاص؟ الموضوع مش من دلوقتي من...
  • صراحة نیوزقبل ۳ یوم
  • استشهاد طفل بغزة جراء سوء التغذية
  • صراحة نيوز ـ استشهد في مدينة غزة مساء يوم السبت، طفل جراء معاناته من سوء التغذية بفعل الحصار الإسرائيلي المطبق للقطاع. وأفاد مراسل وكالة “صفا” باستشهاد الطفل محمد مصطفى ياسين “4 أعوام” نتيجة سوء التغذية والمجاعة التي تجتاح قطاع غزة. يأتي ذلك في ظل مواصلة الاحتلال الإسرائيلي إغلاق المعابر ومنع إدخال المساعدات منذ 83 يوما ولم تسمح إلا بعبور عشرات الشاحنات منذ أيام لمناطق جنوبي القطاع. واليوم السبت أعلن برنامج الأغذية العالمي أن أكثر من 70 ألف طفل في غزة يواجهون مستويات حادة من سوء التغذية.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار