صدى البلد:
2025-06-13@09:47:22 GMT

طرق سهلة للتخلص من ترهل الوجه

تاريخ النشر: 12th, June 2025 GMT

ترهل الوجه قد يكون نتيجة التقدم في العمر، فقدان الوزن السريع، أو العوامل الوراثية، لكن يمكن التخفيف منه وتحسين مظهر البشرة بعدة طرق سهلة وطبيعية، دون اللجوء إلى الجراحة.

 إليك أهم الطرق:

1. تمارين الوجه

تمارين الوجه تساعد في تقوية عضلات الوجه وشد الجلد، مثل:

تمرين السمكة المنفوخة: انفخي خدودك واحتفظي بالهواء لعدة ثوانٍ، ثم أفرغي الهواء وكرري.

تمرين رفع الخدود: ابتسمي لأقصى درجة ممكنة مع محاولة رفع الخدود باستخدام عضلات الوجه فقط.


 5–10 دقائق يومياً قد تُحدث فرقاً بعد أسابيع.

2. التدليك بزيوت طبيعية

التدليك ينشط الدورة الدموية ويحفز إنتاج الكولاجين.

زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان: قومي بتدفئة الزيت قليلاً ودلكي وجهك بحركات دائرية تصاعدية لمدة 5–10 دقائق قبل النوم.

3. أقنعة طبيعية (ماسكات) لشد الوجه

• بياض البيض والليمون:

بياض بيضة + قطرات من عصير الليمون، يوضع على الوجه حتى يجف، ثم يُغسل بالماء الفاتر.


• ماسك النشا وماء الورد:

ملعقة نشا + ملعقة ماء ورد + قليل من الماء، يُوضع حتى يجف ثم يُغسل.

 استخدمي القناع 2–3 مرات أسبوعيًا.

4. شرب كمية كافية من الماء

الجفاف يجعل البشرة أكثر عرضة للترهل. احرصي على شرب 2 لتر ماء يوميًا على الأقل.

5. نظام غذائي غني بالكولاجين ومضادات الأكسدة

أطعمة غنية بفيتامين C (الحمضيات، الفراولة).

مرق العظام، الأسماك، الخضار الورقية (كالسبانخ).

قللي من السكر والأطعمة المصنعة.

6. النوم الكافي والنوم على الظهر

النوم 7–8 ساعات يوميًا.

تجنبي النوم على الوجه لأنه قد يسبب التجاعيد والترهل مع الوقت.

7. استخدام كريمات شد البشرة

ابحثي عن منتجات تحتوي على:

الريتينول

فيتامين C

حمض الهيالورونيك

الببتيدات

8. الحماية من الشمس

التعرض للشمس دون واقٍ يُسرّع الشيخوخة. استخدمي واقيًا شمسيًا يوميًا بمعامل حماية +30 أو أكثر.


 

طباعة شارك ترهل الوجه ترهلات الوجه الوجه

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الوجه

إقرأ أيضاً:

وعد تقدم وصفة لجمال الوجه وصفائه: الصلاة في الثلث الأخير من الليل.. فيديو

خاص

أكدت الفنانة وعد، أن الصلاة في الثلث الأخير من الليل تنير الوجه وتجعله صافيًا.

وقالت وعد، خلال آخر ظهور لها: “مين يبغى يصير وجهه فيه نور وصافي وجميل بدون كريمات؟ الناس اللي تصلي الليل في الثلث الأخير هذي أوصافهم وجههم منور، 70% قاعدين على نتفلكس، أنا كنت منهم بس بطلت هو الشيء يشتغل براسنا بس لما نقرر بعقلنا ما اعتقد حنا نقبل تكون حياتنا كذا ماشيين وراء هالاشياء”.

وكانت الفنانة وعد قد أبدت سعادتها بمواصلة التطوع في الحج للعام الثاني، داعية من يرغب في التطوع أن يبادر بفعل ذلك.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/06/jhDRFPEZt52jIEJo.mp4

مقالات مشابهة

  • دليل شامل للبوتوكس.. من الفوائد إلى المخاطر
  • الحاشية: الوجه الخفي الذي يشوّه صورة المسؤولين !!
  • طريقة عمل الهمبرجر في المنزل بخطوات سهلة وطعم لذيذ
  • طريقة إعداد محلول البراين للتخلص من زنخة أو زفرة الدجاج
  • دعاء النبي للتخلص من الأرق .. يجلب لك نوماً هادئاً
  • وعد تقدم وصفة لجمال الوجه وصفائه: الصلاة في الثلث الأخير من الليل.. فيديو
  • بدون مبيدات.. 3 طرق طبيعية للتخلص من النمل نهائيًا في المنزل
  • تامر عاشور عن زوجته: "كنت بقول يا رب يعني الواحد ميتجوزش واحدة زي كده؟"
  • النوم أكثر من 9 ساعات يهدد دماغك وصحتك