أهمية استخدام واقي الشمس المناسب في فصل الصيف: حماية لا غنى عنها
تاريخ النشر: 14th, June 2025 GMT
مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة سطوع الشمس خلال فصل الصيف، يصبح التعرض للأشعة فوق البنفسجية خطرًا يوميًا يهدد صحة البشرة.
وفي خضم سعي الكثيرين للحصول على لون برونزي جذاب، يغفل البعض عن أهمية استخدام واقي الشمس المناسب، ما يعرض الجلد لأضرار قد تكون خطيرة على المدى الطويل.
أشعة الشمس وأضرارها على البشرةأهمية استخدام واقي الشمس المناسب في فصل الصيف: حماية لا غنى عنهاتُصدر الشمس نوعين من الأشعة فوق البنفسجية: UVA وUVB.
الأولى تخترق طبقات الجلد العميقة وتسبب الشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد، بينما تؤدي الثانية إلى حروق الشمس وقد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
ويزداد تأثير هذه الأشعة في الصيف، خصوصًا في ساعات الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
واقي الشمس خط الدفاع الأوليُعد واقي الشمس خط الدفاع الأول ضد هذه الأضرار، إذ يعمل كحاجز يحمي الجلد من اختراق الأشعة الضارة.
ويوصى باختيار واقٍ ذو عامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويفضل أن يكون مقاومًا للماء وواسع الطيف، ليحمي من النوعين UVA وUVB.
أهمية استخدام واقي الشمس في فصل الصيف لماذا يجب اختيار النوع المناسب؟ليس كل واقٍ يناسب كل بشرة، فذوو البشرة الدهنية يحتاجون إلى تركيبات خفيفة وخالية من الزيوت، بينما تحتاج البشرة الحساسة إلى واقٍ يحتوي على مكونات لطيفة خالية من العطور والكحول.
أما البشرة الجافة فتفضل واقيًا يحتوي على مواد مرطبة، لذا، فإن معرفة نوع بشرتك واختيار المنتج المناسب لها، يضمن الحماية دون التسبب في مشكلات جلدية.
أهمية استخدام واقي الشمس في فصل الصيف نصائح هامة لاستخدام فعالضع واقي الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس.أعد تطبيقه كل ساعتين، أو بعد السباحة والتعرق.لا تهمل وضعه على الأذنين، الرقبة، اليدين، وأعلى القدمين.ارتدِ قبعة ونظارات شمسية كوسائل حماية إضافية. أهمية استخدام واقي الشمس للأطفال والمراهقينأهمية استخدام واقي الشمس المناسب في فصل الصيف: حماية لا غنى عنها وقاية مبكرة لبشرة المستقبلالأطفال والمراهقون هم أكثر الفئات عُرضة لتأثير أشعة الشمس، نظرًا لحساسية بشرتهم العالية وكثرة تواجدهم في الهواء الطلق.
وتشير الدراسات إلى أن أكثر من 50% من التعرض لأشعة الشمس في حياة الإنسان يحدث قبل سن 18 عامًا، ما يجعل الحماية في هذه المرحلة العمرية أمرًا بالغ الأهمية.
لذلك يُنصح باستخدام واقي شمس مخصص للأطفال يحتوي على مكونات طبيعية وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية.
كما يُفضّل أن يكون بتركيبة معدنية (مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم) لأنها تكون ألطف على البشرة ولا تسبب التحسس.
وتجدر الإشارة إلى أن غرس عادة استخدام واقي الشمس في سن مبكرة يُعد من أفضل الاستثمارات في صحة الجلد على المدى الطويل، إذ يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد ومن ظهور البقع والتجاعيد لاحقًا.
أهمية استخدام واقي الشمس في فصل الصيف أخطاء شائعة عند استخدام واقي الشمس يجب تجنبهارغم وعي الكثيرين بأهمية واقي الشمس، إلا أن بعض الأخطاء البسيطة قد تُفقده فعاليته، ومنها:
وضع كمية قليلة جدًا: يجب استخدام كمية كافية لتغطية الوجه والجسم، فطبقة رقيقة لا توفر الحماية المطلوبة.الاكتفاء بوضعه مرة واحدة في اليوم: مع التعرق والسباحة، يفقد الواقي فعاليته تدريجيًا، لذا لا بد من إعادة تطبيقه كل ساعتين.نسيان مناطق مهمة: مثل الأذنين، خلف الرقبة، الشفتين، واليدين، وهي مناطق شديدة التعرض للشمس.الاعتماد فقط على كريم الأساس أو المرطب الذي يحتوي على SPF: غالبًا ما لا يكون كافيًا، إذ إن الواقي المصمم خصيصًا لهذا الغرض يوفر حماية أفضل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: واقي الشمس أهمية استخدام واقي الشمس استخدام واقی الشمس فی فی فصل الصیف یحتوی على
إقرأ أيضاً:
اختبار منزلي قد يغيّر مستقبل تشخيص سرطان الجلد| ما هو؟
في خطوة علمية واعدة، طوّر باحثون من جامعة ميشيجان الأمريكية رقعة جلدية مبتكرة تُمكّن الأفراد من اختبار سرطان الجلد في المنزل، دون الحاجة إلى خزعة أو سحب دم، ما يُمكن أن يُحدث ثورة في تشخيص هذا المرض الخطير مبكرًا، وذلك وفقًا لتقرير قد تم نشره في مجلة " Newsweek" الأمريكية.
أطلق الباحثون على الرقعة الجديدة اسم "ExoPatch"، وهي مصنوعة من السيليكون وتحتوي على إبر دقيقة للغاية ذات تصميم نجمي فريد. عند وضعها على الجلد، تقوم هذه الإبر باختراق الطبقة السطحية فقط (البشرة) دون التسبب في أي نزيف أو ألم يُذكر.
عدم تغلغل الإبر في الاعماقأوضح البروفيسور سونيتا ناجراث، أستاذ الهندسة الكيميائية بجامعة ميشيجان، أن التصميم النجمي يجعل عملية الوخز أكثر سهولة وأقل إزعاجًا، حيث لا تتغلغل الإبر في الأعماق، بل تكتفي بجمع عينات سطحية دقيقة لاكتشاف المؤشرات البيولوجية المرتبطة بسرطان الجلد.
نتائج فورية: خطوط تكشف الحقيقةما يميز هذه الرقعة أنها لا تتطلب أجهزة أو مختبرات لتحليل النتائج، فبعد تطبيقها على الجلد، تُظهر شريط اختبار مدمج يُشبه اختبارات الحمل المنزلية:
خطان يدلّان على وجود مؤشرات على سرطان الجلد.خط واحد يشير إلى نتيجة سلبية.الورم الميلانيني: العدو الأخطر للبشرةتُركز الرقعة بشكل خاص على الكشف عن الورم الميلانيني، وهو أخطر أنواع سرطان الجلد، نظرًا لسرعة انتشاره إلى أعضاء الجسم الحيوية مثل الرئتين والكبد والدماغ، إذا لم يُكتشف مبكرًا.
وعلى عكس الأنواع الأخرى من سرطان الجلد مثل سرطان الخلايا القاعدية أو الحرشفية، التي تنمو ببطء، فإن الميلانوما يتمتع بقدرة عالية على غزو العقد الليمفاوية والانتشار جهازيًا خلال فترة قصيرة.
أهمية الكشف المبكر والفحص الذاتيتعتبر الفحوصات المبكرة الوسيلة الأنجح لمواجهة الميلانوما، ويُجري الأطباء عادةً فحوصات شاملة للجلد باستخدام العدسات المكبرة، وتقنية تنظير الجلد، ورسم خرائط الشامات لرصد أي تغيرات مشبوهة بمرور الوقت.
تقليل الفحوصات بعد الرقعة الجديدةالرقعة الجديدة قد تُقلل الحاجة لهذه الفحوصات في المراحل الأولية، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين للخطر، كأصحاب البشرة الفاتحة أو من لديهم عدد كبير من الشامات أو تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد.
نحو فحص منزلي روتيني أكثر أمانًا وسهولةأكد الباحثون أن الرقعة قد تُغني بعض المرضى عن الفحوصات المتكررة والمؤلمة مثل الخزعات، فعلى سبيل المثال يُوصى حاليًا بأن يزور الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة طبيب الجلدية كل ستة أشهر تقريبًا لفحص الشامات وتحليلها، لكن باستخدام هذه الرقعة، يمكنهم القيام بالفحص بأنفسهم في المنزل والحصول على النتائج على الفور، قبل اتخاذ الخطوة التالية بمراجعة الطبيب عند الحاجة.
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام