فوائد مذهلة للخس تفيد صحة مرضى السكري
تاريخ النشر: 29th, August 2023 GMT
تمثل الاطعمة ركن اساسي في تحديد صحة مرضى السكري، فهناك اطعمة مناسبة لهم، أبرزها الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
يتميز الخس باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع "ديلي ميديكال إنفو".
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الخس صحة مرضى السكري الأطعمة فيتامين أ فيتامين ك السكر في الدم یساعد على
إقرأ أيضاً:
أسماء أبو اليزيد لـ«الأسبوع»: شخصية بسمة في المسلسل فات الميعاد تشبه الكثير من الستات
نجحت الفنانة أسماء أبو اليزيد، في لفت أنظار جمهورها بعد عرض الحلقات الأولى من مسلسل «فات الميعاد»، الذي تخوض بطولته ضمن أعمال الأوف سيزون الدرامية، الأمر الذي تصدرت من خلاله مؤشرات البحث عبر منصات التواصل الاجتماعي.
وعبرت أسماء أبو اليزيد، في تصريحات خاصة لـ «الأسبوع»، عن سعادتها بردود أفعال الجمهور عن مسلسل «فات الميعاد»، قائلة: «سعيدة بردود أفعال الجمهور على أولى حلقات مسلسل فات الميعاد، وشخصية بسمة في المسلسل تشبه الكثير من السيدات في مصر».
وأضافت أسماء أبو اليزيد: «الشغل على شخصية بسمة كان ممتع بالنسبة لي وحبتها وارتبطت بيها جدا، واستغرقت الكثير من الجهد خلال العمل عليها لذا سعداء بهذا النجاح والقبول من الجمهور».
وقالت أسماء أبو اليزيد: «شخصية بسمة موجودة في نماذج كثيرة حولنا من سيدات شبهنا، ولكن الشخصية مكتوبة كويس جدا وحطيت نفسي مكانها وحسيت بيها، وهي مش ساذجة زي ما ناس شافتها، هي بس كان عندها أمل وحاولت تعيش بكل الطرق في حياة مستقرة».
كما أشارت أبو اليزيد، إلى سعادتها بالتعاون مع أحمد مجدي للمرة الثانية، قائلة: «أنا وأحمد مجدي وشنا حلو على بعض ومش أول مرة نشتغل سوا».
أحداث مسلسل فات الميعادوتدور أحداث مسلسل فات الميعاد لـ أسماء أبو اليزيد، في إطار اجتماعي درامي مشوّق، تدور القصة بطلب طلاق يبدو عاديًا، لكنه يتحول إلى كرة ثلج تُغيّر مصير جميع الشخصيات. تتكشف خبايا النفوس وتتصاعد الصراعات وسط مزيج من الحب والرومانسية والتناقضات الإنسانية.
اقرأ أيضا:
مواعيد عرض مسلسل فات الميعاد والقنوات الناقلة
بعد عرضه.. أسماء أبو اليزيد تشارك أحدث ظهور من «فات الميعاد» | صورة
«علقة موت» لـ أسماء أبو اليزيد.. تفاصيل الحلقة 3 من مسلسل فات الميعاد